[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5


           ถ้าพูดเรื่อง “ฝุ่น” ก็คงต้องรู้จักกันอยู่แล้ว แต่ฝุ่นแบบ PM 2.5 มันคืออะไรกันแน่ ลองอ่านกันดูนะคะ CWCC (Choose with care club) ขอนำข้อมูลอย่างย่อมาแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้รับรู้และเข้าใจกันมากยิ่งขึ้นเพื่อสุขภาพของระบบการหายใจที่ควรอยู่ในสภาพปกตินั่นเอง


           ฝุ่นละออง คือ สารแขวนลอยในบรรยากาศ มีส่วนประกอบ เช่น สารโลหะหนัก สารเคมี ฝุ่นดิน เชื้อโรค เป็นต้น เรียกตามขนาด ได้แก่ PM10 ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 10 ไมครอน และ PM 2.5 ขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน สำหรับเรื่องการแพร่กระจายของฝุ่นนั่น เป็นเช่นนี้ค่ะ PM10 สามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นนาทีถึงหลายชั่วโมง และลอยไปจากแหล่งกำเนิดประมาณ 1 กิโลเมตรถึง 10 กิโลเมตรโดยประมาณ และเจ้าตัวร้าย PM 2.5 นี้เอง สามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นวันถึงหลายสัปดาห์และลอยไปจากแหล่งกำเนิดประมาณ 100 กิโลเมตรถึง 1,000 กิโลเมตรโดยประมาณ (ไม่อยากจะเชื่อเลยน่ากลัวเช่นนี้จริงหรือ)

           คราวนี้มาดูปัจจัยที่ส่งผลต่อระยะทางและเวลาของเจ้าฝุ่นตัวร้ายกัน ก็มีเรื่องของความเร็วลม, ความกดอากาศ, ความชื้น, สภาพอากาศ เช่น ฝนตก แดดออก, แหล่งกำเนิด และขนาดของฝุ่น และสำคัญยิ่งสำหรับผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่นเหล่านี้ โดยผลกระทบจะขึ้นอยู่กับขนาดของฝุ่น ยิ่งฝุ่นมีขนาดเล็กก็จะสามารถเข้าสู่ปอดได้ลึกมากเช่นกัน


(รูปประกอบจาก https://smartairfilters.com)


           PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาด 2.5 ไมครอน มีชนาดประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ จึงสามารถแพร่กระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และแทรกซึมสู่กระบวนการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคระบบทางเดินหายใจแบบเรื้อรังและมะเร็ง และ PM 10 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 10 ไมครอน ซึ่งเมื่อหายใจเข้าไปจะถูกสะสมในระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง และสะสมในระดับหนึ่งจะก่อให้เกิดโรคหอบได้

           มาถึงตรงนี้อยากแชร์ข้อมูลของการป้องกันง่าย ๆ และสามารถทำได้เลยค่ะ
           • กรณีคุณภาพอากาศอยู่ในระดับที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แนะนำให้ลดช่วงเวลาหรือหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง หรือไม่ก็ควรสวมหน้ากากอนามัยในขณะทำกิจกรรมนั้น ๆ
           • เลือกสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองที่เหมาะสม ที่สามารถกรองอนุภาพฝุ่นละอองขนาด 0.3 ไมครอน ป้องกันฝุ่นละอองได้ถึงร้อยละ 95 เพื่อเน้นเรื่องของความปลอดภัยเป็นสำคัญ


          

           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการรู้เท่าทัน “รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ


Cr. กรมควบคุมมลพิษ กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (www.pcd.go.th)


Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว

15 วิธีอัพพลังบวก สร้างความสุขให้ชีวิต

จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ

ความสุขเริ่มได้ที่ตนเอง จริงแท้แค่ไหน

อาการแบบไหนเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019

อดีต รมว.สธ. เตือนคนไทยอย่าตื่นตระหนก ไวรัสโคโรนา

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

ฝุ่นเยอะ จัดการอย่างไรดี เรื่องง่าย ๆ ทำได้ก่อน

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ล้างจมูก ลดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ไอเรื้อรัง

คลายข้อสงสัย ผู้ป่วยซึมเศร้า ฆ่าคนได้ไหม

ประโยชน์และวิธีการล้างจมูก

ไอเรื้อรัง เรื่องน่ากลัวที่ไม่ควรปล่อยไว้

12 ประโยคให้กำลังใจ ห้ามพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

ล้างจมูก สูดไอน้ำร้อน หายใจโล่ง แก้หวัด

ลูกไอแห้ง ๆ ไอเสียงวี๊ดตอนกลางคืน แบบไหนอันตราย



« July 2020»
SMTWTFS
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view