[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีสกัดไข้หวัดใหญ่

วิธีสกัดไข้หวัดใหญ่

วิธีสกัดไข้หวัดใหญ่


          ช่วงนี้ทุกภาคของประเทศไทยต่างมีอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงไป อากาศร้อน
มากจนปรับตัวไม่ทัน บางทีก็เกิดฝนตกบ้างบางพื้นที่ และการไปเที่ยวเล่นน้ำ
สงกรานต์ เปียกน้ำนาน ๆ ยิ่งทำให้ประชาชนมี โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคไข้หวัดใหญ่
ได้ 
ซึ่งอาจเกิดมีอาการเป็นไข้แบบทันทีทันใด ปวดศีรษะ หนาวสั่น คัดจมูก เจ็บคอ
และมี
อาการไอจากหลอดลมอักเสบ ซึ่งอาการจะรุนแรงและป่วยนานกว่าไข้หวัด
ธรรมดา


           ทั้งนี้ กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) แนะนำว่าหากมีอาการ
รุนแรง 
ควรรีบพบแพทย์ เนื่องจากอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ คือ ปอดอักเสบ ซึ่งอาจจะทำให้
เสียชีวิตได้

           นายชาญยุทธ พรหมประพัฒน์ ผู้อำนวยการ กองสุขศึกษา แนะนำว่า กลุ่มเสี่ยง ได้แก่
เด็กเล็ก
ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว โรคภูมิแพ้ และผู้ที่มีภูมิต้านทาน
โรคต่ำ ควรดูแล
สุขภาพเป็นพิเศษ ทั้งนี้ สามารถนำหลักการดูแลสุขภาพตามสุขบัญญัติ 10 ประการ
มาใช้เป็นแนว
ปฏิบัติ เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย ดังนี้
           1. สวมเสื้อผ้าให้หนามากพอ เป็นเสื้อกันหนาว ผ้าพันคอ หรือเสื้อโค้ต และควรสวมหมวก
ถุงเท้า เพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกาย ให้พกผ้าห่มติดกระเป๋า ก่อนนำเสื้อหนาวมา
สวมใส่อาจมีไรฝุ่นติดมา ให้นำมาซักให้สะอาดและ ตากให้แห้ง หรือถ้าอากาศร้อนก็ให้ใส่เสื้อผ้าที่
ระบายอากาศได้ดี
           2. ไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ หลอด ชาม ช้อน
           3. กินอาหารปรุงสุกร้อนๆ ไม่ดื่มน้ำเย็นจัด
           4. ล้างมือก่อนหลังกินอาหารและหลังการขับถ่ายให้สะอาด โดยพกเจลล้างมือติดตัว
ไปด้วย

           5. ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อยืดเส้นยืดสายในยามเช้าปรับสมดุลสร้างความอบอุ่น
ให้
กับร่างกาย

           วิธีการดังกล่าวสามารถนำไปปฏิบัติได้ทุกคนทุกวัย เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ


cr. thaihealth.or.th


Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส


ท่านพุทธทาสภิกขุ สอนเรื่องครอบครัว ในแง่มุมที่คิดไม่ถึงสำหรับคนเกลียดวัด


อาการไอตอนกลางคืน หายได้ไม่ยากเพียงแค่รู้วิธี

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

สั่งน้ำมูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดอย่านิ่งนอนใจ

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

สีเสมหะบอกโรคได้
รู้ไว้เป็นสัญญาณเตือน

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา เพียงแค่รู้วิธี

วิธีบรรเทาอาการไอให้ได้ผล

การดูแลลูกน้อย ด้วยตัวช่วยดี ๆ 



« December 2018»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view