ระวัง "ปอดบวม" หลัง "ไข้หวัด"

ระวัง "ปอดบวม" หลัง "ไข้หวัด"

          ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ต้องหมั่นดูแลสุขภาพให้ดี เพราะช่วงนี้แหละ
ที่จะทำให้เราเจ็บไข้ได้ป่วยง่ายมากเลยนะคะ ยิ่งใครที่มีภูมิต้านทานร่างกายต่ำ
ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง พักผ่อนน้อยอีกด้วยล่ะก็ ยิ่งเสี่ยงต่อการป่วย มีอาการไอ
จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ เป็นไข้หวัด และหลังจากที่เราเป็นไข้หวัด ถ้ามี
อาการไอมาก มีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบากหรือใช้แรงในการหายใจมากด้วย
ต้องยิ่งระวังเลยนะคะ เพราะอาจเสี่ยงเป็นโรค “ปอดบวม” ได้ค่ะ

          “โรคปอดบวม” เกิดได้จากทั้งเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย ติดต่อกันได้ง่ายจากการสัมผัส
ใกล้ชิดกับผู้ป่วย โดยเชื้อจะแพร่กระจายมากับน้ำมูก ละอองน้ำลาย เสมหะ หรือติดมากับสิ่งของ
เครื่องใช้ของผู้ป่วย จากกรมควบคุมโรครายงานว่า โรคปอดบวมที่พบส่วนใหญ่มักเกิดตามหลังจาก
การป่วยเป็นไข้หวัด หลังจากที่เป็นไข้หวัดก็จะมีอาการไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ เป็น
ไข้ ตัวร้อน แต่ถ้าเป็นโรคปอดบวมจะมีอาการไข้สูงเกิน 2 วัน ไอมาก มีอาการเจ็บหน้าอก หายใจ
ลำบากหรือใช้แรงในการหายใจมาก น้ำมูกเปลี่ยนสีจากสีเหลืองอ่อน ๆ เป็นสีเขียว กรณีเด็กอายุ
ต่ำกว่า 5 ปี หากป่วยเป็นโรคปอดบวม เด็กจะมีอาการซึมลง ไม่กินน้ำกินนม หรือมีไข้สูง ไอ หายใจ
ผิดปกติ เช่น หายใจหอบเร็ว หรือหายใจมีเสียงหวีด หายใจแรงจนชายโครงบุ๋ม หากมีอาการเหล่านี้
ให้รีบไปพบแพทย์เลยนะคะ (ข้อมูลจากกรมควบคุมโรค)

          ดังนั้น หลังจากที่เราเป็นหวัด เราก็ต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดีนะคะ จะได้ไม่เสี่ยง
เป็นโรคปอดบวมซึ่งวิธีดูแลตัวเองเพื่อป้องกันโรคปอดบวมก็ทำได้ ไม่ยากเลยค่ะ

          เริ่มจากการรับประทานผักผลไม้สดเพื่อเพิ่มวิตามินซี ช่วยป้องกันโรค ออกกำลังกายอย่าง
สม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานโรคตามธรรมชาติ ให้กินร้อน ใช้ช้อนกลาง และล้างมือ
บ่อย ๆ เพื่อขจัดเชื้อโรคที่ติดมาจากที่ต่าง ๆ หากอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นให้ใส่เสื้อผ้าที่หนาหรือใส่
เสื้อผ้าหลายๆ ชั้นถ้าหนาวเย็นมากๆ ให้ใส่ผ้าพันคอ หมวก ถุงมือถุงเท้า เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
เลือดไหลเวียนได้ดี หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่แออัดหรือมีมลพิษ เช่น ควันบุหรี่ ควันจาก
ท่อไอเสียรถยนต์ ซึ่งทำให้มีโอกาสเป็นหวัดได้ง่าย

           ลองสังเกตดูนะคะ ว่าเราหรือคนที่เรารักมีอาการที่เสี่ยงเป็นโรคปอดบวมหรือไม่ และถึง
แม้ว่าจะไม่ได้เป็นหวัดหรือโรคปอดบวม เราก็ต้องหมั่นรักษาดูแลสุขภาพของตัวเองและคนที่คุณรัก
ดี ๆ นะคะ หากเริ่มมีอาการไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล เป็นไข้ ตัวร้อน ก็ต้องรีบรักษาตามอาการ
โดยเร็วเลยค่ะ

           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาสุขภาพร่างหายให้ห่างไกลจาก
โรคหวัดและโรคปอดบวมกันนะคะ

By ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก bronchiectasisnewstoday