[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน


          ขอ “สวัสดีปีใหม่ ปี 2018” ก่อนเลยนะคะ ทุกคนคงจะมีความสุขกับการ
เฉลิมฉลองในเทศกาลปีใหม่มา และในปีที่ผ่านมาเป็นยังไงกันบ้างคะ หลายๆ คนก็คง
เจอทั้งเรื่องที่สุขและเศร้าปนกันไปเป็นเรื่องธรรมดานะคะ แต่ไม่ว่าเราจะเจอเรื่องใด
ในชีวิต เราก็ควรยิ้มรับและก้าวต่อไป พร้อมกับการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยสิ่งดีๆ กัน อย่าง
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเปิดรับสิ่งที่จะเข้ามาในปีนี้ จะเปลี่ยนตัวเองอย่างไร ก็ลอง
มาอ่านเคล็ดลับที่แอดมินนำมาเล่าสู่กันฟังเลย


           1. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
          อาจจะลองเรียนภาษาใหม่ๆ ไปเรียนคอร์สเล็กๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สนใจ เพิ่มสกิลเพิ่ม
ทักษะให้ตัวเอง สิ่งที่ทำไม่เกี่ยวกับอายุหรือหน้าที่การงาน ทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ตลอด
เวลานะคะ เพราะโลกเราเปลี่ยนไปทุกวัน การหาความรู้เพิ่มเติมจึงสำคัญมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้
ทุกวันของเรามีสีสันไม่น่าเบื่ออีกด้วยค่ะ ไม่แน่ว่าในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นี้เราอาจจะได้เจอกับสิ่งที่
เราชอบหรือทำแล้วมีความสุขก็ได้ค่ะ
           2. จัดระบบชีวิตให้สมดุล
          เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการดูแลตัวเองจากภายใน พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มี
ประโยชน์ ออกกำลังกาย ตรงนี้ได้ผลดีทั้งเรื่องรูปร่างและสุขภาพด้วยนะ เลี่ยงการปาร์ตี้หนักๆ หรือ
การหักโหมทำงานหนักข้ามวัน ต่อมาก็จัดโต๊ะทำงานหรือจัดบ้านให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาดให้
หมด เก็บของที่ไม่ใช้ไปทิ้งหรือบริจาค วางแผนการทำงาน การเงิน และการพักผ่อนให้ดีๆ เพียง
เท่านี้เราก็พร้อมเริ่มต้นชีวิตให้สดใสในทุกวันแล้วค่ะ
           3. เปลี่ยนลุคตัวเอง
          ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หนุ่มๆ หรือผู้ใหญ่ วัยไหนก็เปลี่ยนลุคได้นะคะ ด้วยการหาจุดเด่นใน
ตัวเราและสไตล์ที่ชอบมาปรับปรุงการแต่งตัวให้เหมาะสมกับตัวเอง พัฒนาให้ตัวเราดูดีขึ้นหรือ
แต่งตัวแบบใหม่ๆ อย่างใครที่อยากตัดผมทรงใหม่ โอกาสนี้เหมาะมากเลยนะคะ ลองดูเลย
           4. ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรักให้มากขึ้น
          เพียงปลีกเวลาเล็กๆ น้อยๆ มาทำกิจกรรมกับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรัก อาจจะไป
นั่งคุยกัน ทานข้าว ดูหนัง เข้าวัดทำบุญ ไปเที่ยว เล่นเกม ทำความสะอาด ทำอาหาร เล่นดนตรี
ออกกำลังกายด้วยกัน แค่ทำกิจกรรมเหล่านี้ร่วมกันก็จะช่วยสานสัมพันธ์ที่ดีไว้ได้แล้วค่ะ
           5. ปรับความคิด
          บางคนอาจจะรู้สึกเครียด กดดันกับปัญหาในปีที่ผ่านมา อยากให้คุณลองเปลี่ยนมุมมอง
ปรับความคิด มองในด้านบวก ถ้าหากมีปัญหาให้มองว่าถ้าเราผ่านไปได้แสดงว่าเราเก่งขึ้น ให้มีสติ
และใช้เหตุผลแก้ปัญหา หากเราเครียดให้ลองหาทางคลายความเครียดดีๆ อย่างออกกำลังกาย
หรือนั่งสมาธิ และอย่าลืมเตรียมพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่จะผ่านมา พยายามเข้าใจคน
รอบข้างให้มากและพยายามมองข้อดีของผู้อื่น เชื่อมั่นในตนเอง และที่สำคัญเลยคือการเริ่มต้น
วันใหม่ทุกวันด้วยทัศนคติที่ดีนะคะ


          ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ สำหรับวิธีการเปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่ แต่ที่สำคัญกว่าสิ่งอื่นใดเลยคือ
เรื่องของการดูแลสุขภาพนะคะ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้าเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ป่วยเป็นไข้หวัด หรือเกิดอาการ
ไอ เจ็บคอ คัดจมูกที่อาจเกิดได้ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยนี้ เราก็จะมีพลังในการทำกิจกรรม
ทุกอย่างได้อย่างดีค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กันนะคะ


By ปังปอนด์


Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส


ท่านพุทธทาสภิกขุ สอนเรื่องครอบครัว ในแง่มุมที่คิดไม่ถึงสำหรับคนเกลียดวัด


อาการไอตอนกลางคืน หายได้ไม่ยากเพียงแค่รู้วิธี

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

สั่งน้ำมูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดอย่านิ่งนอนใจ

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

สีเสมหะบอกโรคได้
รู้ไว้เป็นสัญญาณเตือน

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา เพียงแค่รู้วิธี

วิธีบรรเทาอาการไอให้ได้ผล

การดูแลลูกน้อย ด้วยตัวช่วยดี ๆ 



« December 2018»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view