[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOMEABOUT USHEALTH CARESHARE YOUR SYORYNEWSCONTACT

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน


          ขอ “สวัสดีปีใหม่ ปี 2018” ก่อนเลยนะคะ ทุกคนคงจะมีความสุขกับการ
เฉลิมฉลองในเทศกาลปีใหม่มา และในปีที่ผ่านมาเป็นยังไงกันบ้างคะ หลายๆ คนก็คง
เจอทั้งเรื่องที่สุขและเศร้าปนกันไปเป็นเรื่องธรรมดานะคะ แต่ไม่ว่าเราจะเจอเรื่องใด
ในชีวิต เราก็ควรยิ้มรับและก้าวต่อไป พร้อมกับการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยสิ่งดีๆ กัน อย่าง
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเปิดรับสิ่งที่จะเข้ามาในปีนี้ จะเปลี่ยนตัวเองอย่างไร ก็ลอง
มาอ่านเคล็ดลับที่แอดมินนำมาเล่าสู่กันฟังเลย


           1. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
          อาจจะลองเรียนภาษาใหม่ๆ ไปเรียนคอร์สเล็กๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สนใจ เพิ่มสกิลเพิ่ม
ทักษะให้ตัวเอง สิ่งที่ทำไม่เกี่ยวกับอายุหรือหน้าที่การงาน ทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ตลอด
เวลานะคะ เพราะโลกเราเปลี่ยนไปทุกวัน การหาความรู้เพิ่มเติมจึงสำคัญมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้
ทุกวันของเรามีสีสันไม่น่าเบื่ออีกด้วยค่ะ ไม่แน่ว่าในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นี้เราอาจจะได้เจอกับสิ่งที่
เราชอบหรือทำแล้วมีความสุขก็ได้ค่ะ
           2. จัดระบบชีวิตให้สมดุล
          เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการดูแลตัวเองจากภายใน พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มี
ประโยชน์ ออกกำลังกาย ตรงนี้ได้ผลดีทั้งเรื่องรูปร่างและสุขภาพด้วยนะ เลี่ยงการปาร์ตี้หนักๆ หรือ
การหักโหมทำงานหนักข้ามวัน ต่อมาก็จัดโต๊ะทำงานหรือจัดบ้านให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาดให้
หมด เก็บของที่ไม่ใช้ไปทิ้งหรือบริจาค วางแผนการทำงาน การเงิน และการพักผ่อนให้ดีๆ เพียง
เท่านี้เราก็พร้อมเริ่มต้นชีวิตให้สดใสในทุกวันแล้วค่ะ
           3. เปลี่ยนลุคตัวเอง
          ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หนุ่มๆ หรือผู้ใหญ่ วัยไหนก็เปลี่ยนลุคได้นะคะ ด้วยการหาจุดเด่นใน
ตัวเราและสไตล์ที่ชอบมาปรับปรุงการแต่งตัวให้เหมาะสมกับตัวเอง พัฒนาให้ตัวเราดูดีขึ้นหรือ
แต่งตัวแบบใหม่ๆ อย่างใครที่อยากตัดผมทรงใหม่ โอกาสนี้เหมาะมากเลยนะคะ ลองดูเลย
           4. ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรักให้มากขึ้น
          เพียงปลีกเวลาเล็กๆ น้อยๆ มาทำกิจกรรมกับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรัก อาจจะไป
นั่งคุยกัน ทานข้าว ดูหนัง เข้าวัดทำบุญ ไปเที่ยว เล่นเกม ทำความสะอาด ทำอาหาร เล่นดนตรี
ออกกำลังกายด้วยกัน แค่ทำกิจกรรมเหล่านี้ร่วมกันก็จะช่วยสานสัมพันธ์ที่ดีไว้ได้แล้วค่ะ
           5. ปรับความคิด
          บางคนอาจจะรู้สึกเครียด กดดันกับปัญหาในปีที่ผ่านมา อยากให้คุณลองเปลี่ยนมุมมอง
ปรับความคิด มองในด้านบวก ถ้าหากมีปัญหาให้มองว่าถ้าเราผ่านไปได้แสดงว่าเราเก่งขึ้น ให้มีสติ
และใช้เหตุผลแก้ปัญหา หากเราเครียดให้ลองหาทางคลายความเครียดดีๆ อย่างออกกำลังกาย
หรือนั่งสมาธิ และอย่าลืมเตรียมพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่จะผ่านมา พยายามเข้าใจคน
รอบข้างให้มากและพยายามมองข้อดีของผู้อื่น เชื่อมั่นในตนเอง และที่สำคัญเลยคือการเริ่มต้น
วันใหม่ทุกวันด้วยทัศนคติที่ดีนะคะ


          ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ สำหรับวิธีการเปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่ แต่ที่สำคัญกว่าสิ่งอื่นใดเลยคือ
เรื่องของการดูแลสุขภาพนะคะ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้าเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ป่วยเป็นไข้หวัด หรือเกิดอาการ
ไอ เจ็บคอ คัดจมูกที่อาจเกิดได้ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยนี้ เราก็จะมีพลังในการทำกิจกรรม
ทุกอย่างได้อย่างดีค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กันนะคะ


By ปังปอนด์


Home >>
เรื่องราวของพ่อ


สมัครสมาชิก choosewithcareclub.com

Recent Post
ข้อควรปฏิบัติเวลาเจ็บคอหรือ
เป็นหวัด

เรื่องราวประทับใจจากการฝึกความซื่อสัตย์ให้แก่เด็กญี่ปุ่น

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณ
เป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

เช็คด่วน! 8 สัญญาณชี้คุณ “แฮปปี้” กับชีวิตหรือไม่?


5 กิจกรรมวันปีใหม่ เสริมสุขภาพกายใจ คนในครอบครัว


เที่ยวหน้าหนาว ระวัง 2 โรคนี้

7 วิธีคลายความเครียด
สร้างความสุขได้ทุกวัน

วิธีรับมือ 4 อาการที่มาพร้อมไข้หวัดในหน้าหนาว

“50 ข้อคิด” มุมมองเพื่อ
ความเข้าใจในชีวิต


วิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่
ในฤดูหนาว


รักของพ่อแม่ ทั้งรักแท้
และรักยั่งยืน


เที่ยวหน้าหนาวกับครอบครัว
มีวิธีดูแลสุขภาพอย่างไร


ทำอย่างไร "ไม่ให้ป่วย"
เมื่อต้องอดนอน


6 วิธีดี ๆ ที่ทำให้หลาย
เจเนอเรชั่น อยู่ร่วมกัน
อย่างอบอุ่น


ไขข้อสงสัย! ไข้หวัดใหญ่
ต่างจากไข้หวัดธรรมดาอย่างไร


วิธีรับมือกับ “ไข้หวัด”
ในหน้าหนาว


8 อย่างนี้เป็นสาเหตุการเกิดโรค... ตั้งแต่อดีตจนปัจจุบัน



ระวัง! 7 โรคยอดฮิต
ที่มากับฤดูหนาว


โรคภูมิแพ้ รู้ทันป้องกันได้

หัวเราะ บำบัดใจ


6 เหตุผลดีๆ ที่ควรพา
ครอบครัวออกไปเที่ยว


8 วิธีเจ๋ง ๆ ป้องกันหวัดแบบ
ง่าย ๆ


ดูยังไงนะ ว่าเราเป็น
“ไข้หวัดธรรมดา”


อยู่คนเดียวไม่เห็นตาย
3 วิธีเอาชนะความเหงา
ให้เราอยู่ได้


สอนลูกดูละครอย่างสร้างสรรค์รู้เท่าทันสื่อ

กอดกันแล้ว...มันดีอย่างไร

5 เหตุผลฟิน ๆ ที่ควรเลี้ยงน้องหมา น้องแมว 5 เหตุผลฟิน ๆ ที่ควรเลี้ยงน้องหมา น้องแมว

3 วิธีง่ายๆ ทำให้ลูกเลิกทะเลาะกัน ! 3 วิธีง่าย ๆ ทำให้ลูกเลิกทะเลาะกัน !

มาเป็นคนคูล ๆ ด้วยการคิดบวกกัน มาเป็นคนคูล ๆ ด้วยการคิดบวกกัน

เทคนิคเติมรัก ดีต่อใจไม่มีวันเบื่อ เทคนิคเติมรัก ดีต่อใจไม่มีวันเบื่อ

เล่น Facebook ให้สุข No! ดราม่า เล่น Facebook ให้สุข No! ดราม่า

“ศีลเสมอกัน” ทริกการเลือกคู่ให้ดีตามคำสอนของพระพุทธเจ้า “ศีลเสมอกัน” ทริกการเลือกคู่ให้ดีตามคำสอนของพระพุทธเจ้า

ถ้าใครโตมาในช่วงรอยต่อของ Gen X - Gen Y จะรู้ว่าค่านิยมช่วงนั้นคืออะไรบ้าง? ถ้าใครโตมาในช่วงรอยต่อของ Gen X - Gen Y จะรู้ว่าค่านิยมช่วงนั้นคืออะไรบ้าง?

6 ข้อควรปฏิบัติกับลูก ก่อนที่จะ “สายเกินไป” 6 ข้อควรปฏิบัติกับลูก ก่อนที่จะ “สายเกินไป”

ทำอย่างไร ไอ ไม่หยุดเสียที ทำอย่างไร ไอ ไม่หยุดเสียที

พี่น้องเค้ารู้กัน! 20 สิ่งที่คนเป็นพี่สาวและน้องสาวเท่านั้นถึงจะเข้าใจ พี่น้องเค้ารู้กัน! 20 สิ่งที่คนเป็นพี่สาวและน้องสาวเท่านั้นถึงจะเข้าใจ



« January 2018»
SMTWTFS
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view