ทริคเลือกไอเท็มดูแลสุขภาพช่องปาก เพื่อฟันสวยปากสะอาด

ทริคเลือกไอเท็มดูแลสุขภาพช่องปาก เพื่อฟันสวยปากสะอาด

แม้สถานการณ์โควิดในบ้านเราจะดีขึ้นเรื่อย ๆ แต่เชื่อว่า หลายคนยังถือคติ กันไว้ดีกว่าแก้ หากไม่จำเป็นก็ไม่อยากออกนอกบ้านให้มีความเสี่ยง เพื่อหลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์บ่อย ๆ การดูแลช่องปากให้มีสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ และนี่คือ ทริคเลือกไอเท็มดูแลสุขภาพช่องปาก เพื่อฟันสวยปากสะอาด

1. แปรงสีฟัน

-หัวแปรงสีฟันสำหรับผู้ใหญ่ควรมีขนาดกว้างประมาณ ½ - 1 นิ้ว และความยาวประมาณ 1 นิ้ว เพราะหัวแปรงที่ใหญ่เกินไปอาจทำความสะอาดบริเวณที่ยากจะเข้าถึงได้ไม่หมดจดหรือแปรงไม่โดน เช่น ด้านข้างหรือด้านหลังของฟันกราม

-ขนแปรง ที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ควรผลิตจากไนลอน พีบีที (Polybutylene Terephthalate: PBT) หรือวัสดุที่ระบุคุณสมบัติเทียบเท่า มีความอ่อนนุ่ม ปลายขนแปรงโค้งมนเล็กน้อย ทั้งนี้ แรงกดขณะแปรงฟันและความแข็งแรงของแต่ละคนก็มีผลต่อการแปรงฟัน การเลือกใช้ขนแปรงที่มีความแข็งระดับปานกลางหรือแข็งมาก จึงอาจสร้างความเสียหายให้กับเหงือก รากฟัน หรือเร่งให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ง่าย จนนำไปสู่ปัญหาช่องปากได้

-ด้ามจับ ควรมีด้ามแปรงยาวพอเหมาะ จับได้ถนัดมือ แข็งแรง ไม่เปราะ หรือหักง่าย

2. ยาสีฟัน

-เลือกยาสีฟันที่ได้รับการรับรองประสิทธิภาพและความปลอดภัยจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

-มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เสมอ เพื่อป้องกันฟันผุ และทำให้สุขภาพฟันแข็งแรง

-เลือกชนิดและรสชาติ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีขณะแปรงฟัน

-หากใช้แล้วพบว่ามีส่วนผสมที่รบกวนช่องปาก เช่น กลิ่น รส หรือรู้สึกเสียวฟัน ให้ลองเปลี่ยนยาสีฟัน หากยังไม่ดีขึ้นควรไปพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจรักษาและรับคำแนะนำที่เหมาะสม

3. ไหมขัดฟัน

-เลือกไหมขัดฟันที่ได้มาตรฐาน มีการรับรองจาก อย. รวมถึงเลือกไหมขัดฟันที่ไม่คม เพื่อป้องกันการบาดช่องปาก

-ควรเลือกชนิดที่มีเส้นแบนละเอียดและแผ่ออกได้ง่าย เมื่อผ่านจุดสัมผัสเข้าไปในด้านประชิดของฟัน

-เลือกไหมขัดฟันที่เหมาะกับลักษณะช่องปากเรา เช่น หากจัดฟันหรือมีเครื่องมือทางทันตกรรมอื่น ๆ ในช่องปาก ก็ควรเลือกไหมขัดฟันชนิดพิเศษที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ หากเป็นมือใหม่แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันเคลือบขี้ผึ้ง

นอกจากไอเท็มหลักทั้ง 3 แล้ว อีกหนึ่งไอเท็มที่สำคัญไม่แพ้กัน คือ สเปรย์สำหรับดูแลช่องปาก ตัวช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้ช่องปาก เพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมลมหายใจสดชื่น ถ้าเลือกไม่ถูกขอแนะนำ “เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับดูแลช่องปากและลำคอสูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ มาพร้อมส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100 % จากดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส ที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ 2% ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียดูแลลำคอและช่องปาก และยังช่วยระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจหอมสดชื่นอีกด้วย

ทั้งนี้ เพื่อป้องกันปัญหาช่องปากก่อนสายเกินแก้ ควรไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน เพื่อตรวจเช็คสุขภาพฟัน โดยทันตแพทย์สามารถตรวจพบฟันที่เริ่มผุ หรือปัญหาอื่นที่เราตรวจด้วยตัวเองไม่พบ นำไปสู่การรักษาได้อย่างรวดเร็ว