[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ


          ภาระและหน้าที่การงานในแต่ละวัน ทำให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนใน
ปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไป เช่น ทำงานจนอดหลับอดนอน เรียนหนักจนไม่มีเวลา
พักผ่อน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยู่ในท่านั่งนาน ๆ ไม่ได้ขยับตัว รับประทาน
อาหารไม่มีประโยชน์ หรือสังสรรค์ปาร์ตี้อย่างหนัก ทั้งหมดนี้เป็นวิถีชีวิตที่ทำลาย
สุขภาพนะคะ และยิ่งช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอีก ก็ยิ่งทำให้สุขภาพร่างกาย
ของเราอ่อนแอไปด้วย จนทำให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วยได้ง่าย ซึ่งร่างกายเรา
อาจจะมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้นมาเป็นสัญญาณเตือน หากอยากรู้ว่าอาการแบบไหน
บอกได้ว่าป่วยเป็นอะไรบ้าง ก็ตามมาดูเลยนะคะ


          1. ไอ จาม เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีไข้ต่ำ ๆ
          ถ้าคุณเกิดอาการไอ จาม เจ็บคอ น้ำมูกไหล และมีไข้ต่ำ ๆ อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณเป็น
“โรคไข้หวัดธรรมดา” ผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดในช่วงแรกอาจเดินเหิน ทำงานได้ และทานอาหารได้ แต่
มัก
มีไข้ต่ำ ๆ ครั่นเนื้อครั่นตัวเป็นพัก ๆ ปวดศีรษะเล็กน้อย อ่อนเพลียเล็กน้อย อาจมีอาการแสบคอ
เจ็บคอ มีเสียงแหบนำมาก่อน ต่อมาก็จะมีอาการน้ำมูกไหลใส ๆ คัดจมูก ไอแห้ง ๆ หรือมีเสมหะ
บ้างเล็กน้อย เสมหะมีสีใสหรือสีขาว ไข้อาจจะสูงขึ้น อาการไข้ไม่ควรเกิน 3 วัน ส่วนอาการอื่น ๆ
ของไข้หวัด เราสามารถดูแลรักษาเองได้ โดยการนอนพักอยู่ที่บ้าน มักจะไม่เกิน 1 สัปดาห์ อาการก็จะทุเลาลงค่ะ

          2. จาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส แต่ไม่มีไข้
          ถ้าคุณเกิดอาการจาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส แต่ไม่มีไข้ อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณ
เป็น
“โรคภูมิแพ้อากาศหรือโรคภูมิแพ้จมูก” โรคภูมิแพ้อากาศ หรือโรคภูมิแพ้จมูก (Allergic
Rhinitis) คือ 
การมีปฎิกิริยาตอบสนองไวมากต่อสารก่อภูมิแพ้ เมื่อสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย
สารอิมมูโนโกลบูลินอี
จะทำปฎิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้ที่หายใจเข้าไป ส่งผลให้เซลล์ภายในจมูก
แตกตัวและหลั่งสารออกมา 
ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการอื่นของโรคตามมา เช่น จาม คัดจมูก
น้ำมูกไหล เยื่อบุตาอักเสบ 
ไซนัสอักเสบ คออักเสบ สารก่อภูมิแพ้จมูกอาจเกิดจากเปลี่ยนแปลง
ของอากาศ ไม่ว่าจะอากาศร้อน
หรืออากาศเย็น ความชื้นในอากาศ กลิ่นฉุน สิ่งระคายเคืองต่าง ๆ อย่าง ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ น้ำหอม ควัน เป็นต้น (ข้อมูลจาก clinicherbs)

          3. ไอรุนแรง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว มีไข้สูง
          ถ้าคุณเกิดอาการไอรุนแรง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว มีไข้สูง อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณเป็น
“โรคไข้หวัดใหญ่” ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ จะมีอาการไข้สูง 38-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3-4 วัน
มี
อาการปวดศีรษะ ปวดตามตัว ปวดกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลียมาก อาการเหล่านี้จะพบได้นานถึง
2-3
สัปดาห์ ส่วนอาการคัดจมูก จาม และเจ็บคอมีไม่ค่อยบ่อย แต่มีอาการไอบ่อยครั้ง บางครั้งเกิด
การไอที่รุนแรง และมีเสมหะกับน้ำมูกด้วย ไข้หวัดใหญ่นั้นสามารถหายได้ในเวลาไม่นาน โดยทั่วไป
มักไม่เกิน 2 สัปดาห์ เมื่อได้รับการดูแลหรือรักษาที่ถูกต้องและไม่มีอาการแทรกซ้อนอื่นใด (ข้อมูลจาก siamhealth)

          เมื่อสังเกตได้ว่าเราป่วยเป็นโรคใดแล้ว สิ่งสำคัญคือ การดูแลรักษาสุขภาพของเราและ
คน
ที่เรารัก เพื่อไม่ให้อาการแย่ลง หมั่นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่าง
สม่ำเสมอ
และพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่หักโหมทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อนนะคะ เพียงเท่านี้ชีวิต
ก็จะห่างไกลจาก
อาการไอ จาม เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ เป็นไข้


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการสังเกตสัญญาณของสุขภาพ และดูแลสุขภาพ
ร่างกายของคุณและคนที่คุณรัก เพื่อป้องกันไม่ให้ป่วยไข้นะคะ

    

Cr. ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก thaihealth.or.th



Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ไอตอนกลางคืน เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร

อาการไอ (Cough)

ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย

ภูมิแพ้อากาศ ความอ่อนไหวที่ไม่ใช่แค่หวัด

ระวัง เจ้ายุงร้าย อันตรายในหน้าฝน

5 เมนู แกงร้อน ต้อนรับฤดูฝน

โรคฮิตหน้าฝน หมั่นดูแลสุขภาพป้องกันได้

อินดอร์ แอคทีฟ เรียกเหงื่อช่วงหน้าฝน

ล้างจมูกช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ และอาการป่วยจากระบบทางเดินหายใจ


ทานอาหารรับหน้าฝน


อาหารต้านโรคช่วงหน้าฝน

หน้าฝนนี้ อย่าซื้อ “ยาปฏิชีวนะ” มากินเอง

เตือนหน้าฝน ระวังไข้เลือดออกระบาด

อันตรายในหน้าฝน

ไข้หวัดใหญ่ โรคที่มากับหน้าฝน

เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยน จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

ไวรัสอาร์เอสวี (RSV: Respiratory Syncytial Virus)...เชื้อร้ายหน้าฝน

โรคภัยที่มากับการเปลี่ยนเข้าสู่หน้าฝน

อากาศร้อน กระตุ้นให้เกิดความเครียด กรมสุขภาพจิตแนะรับมือลดอุณหภูมิใจ

ความแตกต่างระหว่างความรักกับความเมตตา

ระวังบ้านชื้น มีรา ก่อปัญหาทางเดินหายใจ

อุณหภูมิร้อน-เย็นกับการดูแลสุขภาพ

เหตุใดคนสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันเยอะ

โรคลมแดด วายร้ายหน้าร้อน

6 โรคหน้าร้อนประจำปี ควรระวังอย่างยิ่ง

ไลฟ์สไตล์แบบไหน ช่วยนอนหลับ

หยุด! วัยรุ่นไทย "ฆ่าตัวตาย" ทุกปัญหามีทางออก

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายความสัมพันธ์

การแก้ปัญหา PM 2.5 ของประเทศอื่น

7 เรื่องน่ารู้ รับมือไข้หวัดหน้าร้อน

โรคร้ายแรงที่อาจมากับฝุ่นพิษ

ไอกลางคืน จนนอนไม่หลับ ทำไงดี

“ทูลกระหม่อมหญิง” กับบทบาทความเป็นแม่ สู่งานเพื่อเด็ก และเยาวชน

ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง



« September 2019»
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view