|
เร็วไป รีบไป หายใจไม่ทัน ออกซิเจนเข้าไปในร่างกายได้น้อย มาลองใช้สติ มีสติกับสิ่งที่เป็นอยู่...อยู่กับปัจจุบันกันบ้าง นิ่ง ๆ หายใจลึก ๆ หายใจ เข้า-ออกช้า ๆ บ้าง ปรับมุมมอง มองหาสิ่งที่สวยงาม ซึมซับธรรมชาติ ออกกลางแจ้งบ้าง กินให้ช้าลง ละเอียด ละเลียดอาหารบ้าง ขับรถให้ช้าลง มีน้ำใจกันบ้าง ให้เวลากับตัวเอง ให้ใจได้พัก ทำอะไร ค่อยเป็นค่อยไป ทำบ้าง พักบ้าง ลำดับความสำคัญ ทำทีละอย่าง ให้ความสำคัญกับคนรอบข้าง หมา แมวมากขึ้นบ้าง และอะไรที่มากไป เกินไป มันเหนื่อยกว่า...
เราแสวงหามากไปหรือเปล่า ทำไมข้าวของมันมีเยอะ ตอนอยากได้ก็หาก็ซื้อ แต่พอเอาจริงเข้า เราใช้ของที่จำเป็น ไม่กี่อย่าง ที่เหลือถูกเก็บเอาไว้ ไม่ได้ใช้ บางทีก็ลืมไปด้วยซ้ำว่าเคยมี มีของน้อยๆ แต่มากด้วยประโยชน์ ใช้คุ้ม ๆ ดีกว่าไหม ช้า ๆ เรียบง่าย ไม่ต้องเยอะ
|
| Home >> |
 |
||||||||
 |
 |
|||||||
      |
|
||||||||||||
