[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR STORY NEWS CONTACT

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วยในครอบครัว

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วยในครอบครัว

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วยในครอบครัว


          ทุกวันนี้ไม่ง่ายเลยที่จะหลีกหนีเชื้อโรคต่าง ๆ เพราะถึงแม้ไม่ก้าวออกไปจากบ้าน ทั้งตัวเราเองและสมาชิกในครอบครัวก็ต้องเผชิญกับความเสี่ยงอยู่ดี และคงจะดีไม่น้อย หากเราเลือกที่จะป้องกันตนเองและคนที่ห่วงใยแต่เนิ่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจส่งผลต่อสุขภาพมากที่สุด


          แนวคิดดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน
          อันที่จริงแนวคิดเรื่องสุขภาพในครัวเรือนนั้น มาพร้อมหลักเรื่องสุขภาพและโภชนาการ ซึ่งปัจจุบันได้มีการต่อยอดไปหลากหลายรูปแบบ แต่หลัก ๆ แล้ว สำหรับคนธรรมดาอย่างเรา ๆ การจะตัดขาดอย่างใดอย่างหนึ่งออกไปจากชีวิตทันทีคงเป็นเรื่องยาก และจะรู้สึกฝืน จนนำไปสู่ไม่อยากทำในที่สุด ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับลดเสี่ยงป่วยเชื้อโรคในชีวิตประจำวันง่าย ๆ มาฝากค่ะ รับรองว่าทำได้ง่ายมากค่ะ


          4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วยในครอบครัว

          1. ดูแลโภชนาการ
              อาหารที่ทุกคนบริโภคเข้าไป คือมาตรวัดสุขภาพโดยรวมของคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี ดังนั้นผู้ที่ทำหน้าที่รับผิดชอบดูแลโภชนาการในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อหรือคุณแม่ ควรใส่ใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษ เน้นความครบถ้วน 5 หมู่ ที่สำคัญความสะอาด และปลอดสารพิษก็ไม่ควรบกพร่อง หรืออาจตัดปัญหาด้วยการเข้าครัวทำเองเป็นประจำ ซึ่งทำให้เราสามารถควบคุมคุณภาพของอาหารได้ อีกทั้งยังเสริมสร้างกิจกรรมที่ดีระหว่างกันในครอบครัว

          2. ข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวแยก
              ปัญหาเรื่องการติดหวัดนัวเนียในกลุ่มคนใกล้ชิดที่เรานำเสนอไป อันที่จริงนี่ก็คืออีกวิธีในการป้องกัน และควบคุมเชื้อโรคลุกลามที่ได้ผล ควรแยกข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวออกจากกันให้เป็นนิสัย เช่น หากเด็กเล็กในบ้านชอบใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกัน จุดนี้ผู้ปกครองควรค่อย ๆ ฝึกไป ของจำพวก แปรงสีฟัน ชุดชั้นใน เสื้อผ้า ทางที่ดีก็แยกให้เป็นสัดส่วน

          3. มีกิจกรรมร่วมกัน
              ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรก การท่องเที่ยว หรือการออกกำลังกาย ทุกสิ่งล้วนเป็นกิจกรรมที่สามารถทำร่วมกันได้ และหากสนับสนุนให้สมาชิกในครอบครัวทำร่วมกันเป็นประจำ แล้วก็สามารถลดป่วย ลดหวัด ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ดังนั้นควรจัดหากิจกรรมที่ทุกคนในบ้านสามารถทำร่วมกัน ได้ออกแรงบ้าง ยืดเส้นยืนสาย แทนที่จะเรียนหรือทำงานอย่างเดียวค่ะ

          4. แม้สนิทก็ไม่ควรมองข้ามสุขอนามัย
              บางครั้งความสนิทสนมในบ้านก็นำพาโรคโดยไม่รู้ตัว บางบ้านอาจไม่นิยมช้อนกลาง พี่น้องกินขนมอมต่อจากกันได้เลย หรือใช้มือล้วน ๆ ป้ายน้ำมูก ฯลฯ เรื่องเหล่านี้แม้จะน่ารัก แต่หากมองในแง่สุขอนามัยสามารถบ่มเพาะโรคได้ เพราะแม้เราจะทราบสุขภาพของสมาชิกแต่ละคนในบ้านอยู่แล้วว่าใครเป็นอย่างไร เราอาจคิดว่าเพิ่งตรวจสุขภาพไป คนนี้ไม่ป่วยร้ายแรง แต่ความจริงแล้วในเวลานั้น เขาคนนั้นอาจบ่มเพาะอาการของโรคบางอย่างอยู่ รู้ตัวอีกทีคนในบ้านรายอื่นก็ไอ จาม ตามกันไปแล้ว ดังนั้นการล้างมือก่อนสัมผัสกัน การใช้ช้อนกลาง การรักษาระยะห่างจากสารคัดหลั่งเมื่อมีคนป่วย ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำ ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด


          จะเห็นได้ว่าการลดเสี่ยงโรค ป่วย หรือหวัด ในชีวิตประจำวันนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลย อีกทั้งยังเป็นการกรองให้เราสามารถดูแลตัวเองและเลือกสิ่งที่ดีต่อตัวเองและคนใกล้ชิดได้อย่างพิถีพิถันมากขึ้น ดังนั้นถ้าใครกำลังสนใจแนวทางนี้ก็ลองนำไปประยุกต์ใช้กันดูนะคะ

 

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วย 4 วิธีลดเสี่ยงป่วยในครอบครัวกันค่ะ


         


ข้อมูลจาก สสส.





Home >>
Flemex-AC OD

Recent Post
รวมวิธีรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

รู้จัก 5 รูปแบบการไอ เพื่อบรรเทาอาการอย่างถูกจุด

“สารสกัดจากดอกคาโมมายล์” หนึ่งในส่วนผสมที่ควรมองหาใน เม้าท์ สเปรย์

ไม่ใช่แค่ละลายเสมหะ..NAC กับการใช้รักษาอาการหรือโรคอื่น

เจาะลึกถึงสาเหตุที่นำไปสู่อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

3 ยาที่ต้องมีติดบ้านเพื่อรับมือ “ไข้หวัดแดด”

“เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์

"กาวชันผึ้ง" (Propolis) สารมหัศจรรย์จากธรรมชาติช่วยแอนตี้ไวรัส

สุขใจปีใหม่ ดูแลกันให้นาน ๆ

9 วิธีปรับปรุงชีวิตคู่ให้ดีขึ้น

คาโมมายล์ สมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ

สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้



« March 2024»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Neurotex

Aquamaris




เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอคอนเทนต์และโฆษณาที่ท่านอาจสนใจเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเรา
หากท่านใช้บริการเว็บไซต์ของเราต่อไปโดยไม่ได้ปรับการตั้งค่าใดๆ เราเข้าใจว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์ของเรา
HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view