[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน


          เรามักจะเคยได้ยินคำว่า IQ และ EQ ถูกเอ่ยถึงร่วมกันบ่อยครั้ง โดยเฉพาะในสังคมการทำงาน ซึ่งเป็นสังคมที่แตกต่างจากการเรียน หรือในครอบครัวโดยสิ้นเชิง บางครั้งคนเราไม่สามารถมีความฉลาดด้านสติปัญญาเพียงอย่างเดียวได้ แต่ต้องมีความฉลาดทางอารมณ์ร่วมด้วย เนื่องจากในการทำงานเราต้องช่วยเหลือเกื้อกูล ทำงานร่วมกันเป็นทีม เพื่อที่จะนำไปสู่ความสำเร็จได้นั่นเอง


          IQ หรือ Intelligence Quotient
          คือ ความฉลาดทางด้านสติปัญญา วัดจากอายุสมองเทียบกับอายุจริง ซึ่งคนปกติจะอยู่ที่ 90 - 110 โดยเป็นการวัดความสามารถทางการคิดวิเคราะห์ ความสามารถทางวิชาการ ความจำ การอ่านเขียน ซึ่งการพัฒนา IQ นั้น 50% เกิดจากกรรมพันธุ์ อีก 50% เกิดจากสิ่งแวดล้อมโดยรอบ คนเราสามารถพัฒนาให้เกิดการเรียนรู้เพื่อเพิ่มทักษะ IQ ให้สูงขึ้นได้


          EQ หรือ Emotional Quotient
          คือ ความฉลาดทางด้านอารมณ์ การรู้อารมณ์ของตนเอง สามารถควบคุมหรือระงับอารมณ์ของตนเองได้เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ การพัฒนาทักษะด้าน EQ จะช่วยลดอารมณ์ฉุนเฉียว ช่วยให้เราเก็บอารมณ์ได้ดี เข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือ ให้กำลังใจหรือปลอบประโลมผู้อื่นเป็น รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา มีความรับผิดชอบต่อส่วนรวมสามารถช่วยเหลือหรือร่วมมือกันเป็นกลุ่มได้ เข้ากับสังคมได้ การเพิ่ม EQ ให้กับตนเองสามารถช่วยเสริมให้เราทำงานได้
อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น


          เทคนิคสร้าง IQ
          • ช่างสังเกต เมื่อสงสัยแล้วต้องลงมือค้นหาคำตอบ
          • หมั่นเรียนรู้ ทั้งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงาน และสิ่งที่คิดว่าน่าสนใจ
          • พยายามจดจำสิ่งรอบตัว ถ้าจำไม่ได้ลองบันทึกแล้วทบทวนเพื่อฝึกสมอง จะช่วยให้ไม่ลืมเรื่องงานเล็ก ๆ น้อย ๆ
          • ตั้งใจฟัง เพราะการฟังถือเป็นทักษะอีกอย่างในการวิเคราะห์
          • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและกระตุ้นสมอง


          เทคนิคสร้าง EQ
          • สังเกตสีหน้าของผู้อื่น เพราะการสื่อสารยังคงมีเรื่องของภาษากายด้วย
          • มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยใจเป็นกลาง แม้จะเกิดปัญหาให้พยายามคิดตาม อย่าเอาอารมณ์นำ
          • หาสิ่งที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เช่น เล่นเกม ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ช่วยพัฒนาอารมณ์ได้อย่างดี
          • หากิจกรรมทำร่วมกันกับคนในทีมบ้าง โดยไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องงาน
          • ตระหนักรู้คุณค่าของตนเองและผู้อื่น ปฏิบัติอย่างให้เกียรติ ทั้งคำพูด ท่าทาง


          เห็นมั้ยคะว่าเทคนิคการสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เราค่อย ๆ เรียนรู้ไปทีละก้าว ผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ ที่สำคัญไม่เพียงแต่ดีต่อจิตใจของเราและคนรอบข้างเท่านั้น การมีปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวกทั้งแนวคิดและสติปัญญาในทีมงานจะช่วยให้งานที่ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ใส่ใจเพื่อนร่วมงานกันด้วยนะคะ



          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือนกันค่ะ



       
ข้อมูลจาก Krungsri




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส


ท่านพุทธทาสภิกขุ สอนเรื่องครอบครัว ในแง่มุมที่คิดไม่ถึงสำหรับคนเกลียดวัด


อาการไอตอนกลางคืน หายได้ไม่ยากเพียงแค่รู้วิธี

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

สั่งน้ำมูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดอย่านิ่งนอนใจ

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

สีเสมหะบอกโรคได้
รู้ไว้เป็นสัญญาณเตือน

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา เพียงแค่รู้วิธี

วิธีบรรเทาอาการไอให้ได้ผล

การดูแลลูกน้อย ด้วยตัวช่วยดี ๆ 



« December 2018»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view