[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน


          เรามักจะเคยได้ยินคำว่า IQ และ EQ ถูกเอ่ยถึงร่วมกันบ่อยครั้ง โดยเฉพาะในสังคมการทำงาน ซึ่งเป็นสังคมที่แตกต่างจากการเรียน หรือในครอบครัวโดยสิ้นเชิง บางครั้งคนเราไม่สามารถมีความฉลาดด้านสติปัญญาเพียงอย่างเดียวได้ แต่ต้องมีความฉลาดทางอารมณ์ร่วมด้วย เนื่องจากในการทำงานเราต้องช่วยเหลือเกื้อกูล ทำงานร่วมกันเป็นทีม เพื่อที่จะนำไปสู่ความสำเร็จได้นั่นเอง


          IQ หรือ Intelligence Quotient
          คือ ความฉลาดทางด้านสติปัญญา วัดจากอายุสมองเทียบกับอายุจริง ซึ่งคนปกติจะอยู่ที่ 90 - 110 โดยเป็นการวัดความสามารถทางการคิดวิเคราะห์ ความสามารถทางวิชาการ ความจำ การอ่านเขียน ซึ่งการพัฒนา IQ นั้น 50% เกิดจากกรรมพันธุ์ อีก 50% เกิดจากสิ่งแวดล้อมโดยรอบ คนเราสามารถพัฒนาให้เกิดการเรียนรู้เพื่อเพิ่มทักษะ IQ ให้สูงขึ้นได้


          EQ หรือ Emotional Quotient
          คือ ความฉลาดทางด้านอารมณ์ การรู้อารมณ์ของตนเอง สามารถควบคุมหรือระงับอารมณ์ของตนเองได้เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ การพัฒนาทักษะด้าน EQ จะช่วยลดอารมณ์ฉุนเฉียว ช่วยให้เราเก็บอารมณ์ได้ดี เข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือ ให้กำลังใจหรือปลอบประโลมผู้อื่นเป็น รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา มีความรับผิดชอบต่อส่วนรวมสามารถช่วยเหลือหรือร่วมมือกันเป็นกลุ่มได้ เข้ากับสังคมได้ การเพิ่ม EQ ให้กับตนเองสามารถช่วยเสริมให้เราทำงานได้
อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น


          เทคนิคสร้าง IQ
          • ช่างสังเกต เมื่อสงสัยแล้วต้องลงมือค้นหาคำตอบ
          • หมั่นเรียนรู้ ทั้งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงาน และสิ่งที่คิดว่าน่าสนใจ
          • พยายามจดจำสิ่งรอบตัว ถ้าจำไม่ได้ลองบันทึกแล้วทบทวนเพื่อฝึกสมอง จะช่วยให้ไม่ลืมเรื่องงานเล็ก ๆ น้อย ๆ
          • ตั้งใจฟัง เพราะการฟังถือเป็นทักษะอีกอย่างในการวิเคราะห์
          • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและกระตุ้นสมอง


          เทคนิคสร้าง EQ
          • สังเกตสีหน้าของผู้อื่น เพราะการสื่อสารยังคงมีเรื่องของภาษากายด้วย
          • มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยใจเป็นกลาง แม้จะเกิดปัญหาให้พยายามคิดตาม อย่าเอาอารมณ์นำ
          • หาสิ่งที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เช่น เล่นเกม ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ช่วยพัฒนาอารมณ์ได้อย่างดี
          • หากิจกรรมทำร่วมกันกับคนในทีมบ้าง โดยไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องงาน
          • ตระหนักรู้คุณค่าของตนเองและผู้อื่น ปฏิบัติอย่างให้เกียรติ ทั้งคำพูด ท่าทาง


          เห็นมั้ยคะว่าเทคนิคการสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เราค่อย ๆ เรียนรู้ไปทีละก้าว ผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ ที่สำคัญไม่เพียงแต่ดีต่อจิตใจของเราและคนรอบข้างเท่านั้น การมีปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวกทั้งแนวคิดและสติปัญญาในทีมงานจะช่วยให้งานที่ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ใส่ใจเพื่อนร่วมงานกันด้วยนะคะ



          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือนกันค่ะ



       
ข้อมูลจาก Krungsri




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ไข้หวัดใหญ่ โรคที่มากับหน้าฝน

เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยน จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

ไวรัสอาร์เอสวี (RSV: Respiratory Syncytial Virus)...เชื้อร้ายหน้าฝน

โรคภัยที่มากับการเปลี่ยนเข้าสู่หน้าฝน

อากาศร้อน กระตุ้นให้เกิดความเครียด กรมสุขภาพจิตแนะรับมือลดอุณหภูมิใจ

ความแตกต่างระหว่างความรักกับความเมตตา

ระวังบ้านชื้น มีรา ก่อปัญหาทางเดินหายใจ

อุณหภูมิร้อน-เย็นกับการดูแลสุขภาพ

เหตุใดคนสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันเยอะ

โรคลมแดด วายร้ายหน้าร้อน

6 โรคหน้าร้อนประจำปี ควรระวังอย่างยิ่ง

ไลฟ์สไตล์แบบไหน ช่วยนอนหลับ

หยุด! วัยรุ่นไทย "ฆ่าตัวตาย" ทุกปัญหามีทางออก

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายความสัมพันธ์

การแก้ปัญหา PM 2.5 ของประเทศอื่น

7 เรื่องน่ารู้ รับมือไข้หวัดหน้าร้อน

โรคร้ายแรงที่อาจมากับฝุ่นพิษ

ไอกลางคืน จนนอนไม่หลับ ทำไงดี

“ทูลกระหม่อมหญิง” กับบทบาทความเป็นแม่ สู่งานเพื่อเด็ก และเยาวชน

ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง

ทำไมหน้ากากอนามัยธรรมดา
จึงป้องกัน PM 2.5 ไม่ได้

ฝุ่นพิษ PM 2.5 อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก

เลือกผ้าปิดจมูกอย่างไร
ให้เหมาะกับการใช้งาน

รู้จัก PM 2.5 ฝุ่นจิ๋วสุดร้าย
บ่อนทำลายสุขภาพ

5 ช่องทางติดหวัดจากโรงเรียนที่พ่อแม่ต้องระวังให้ดี

4 ไข้หวัดสุดแปลกที่คุณแม่
ควรระวังให้ดี

โรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ...ภัยจากอากาศเย็นที่ต้องระวัง

ทำไม...คนรุ่นใหม่ถึงเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น

ต้องสังเกต...ขี้มูกสีแบบนี้
ไม่ดีแน่!!

4 วิธีสั่งน้ำมูกอย่างปลอดภัย

เที่ยวเหนือ เดินป่า ตั้งแคมป์ไฟ ระวังไข้มาลาเรีย

7 เทรนด์อาหารมาแรง
ประจำปี 2019

7 ข้ออัพเลเวลภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่าย พร้อมตะลุยปาร์ตี้ปีใหม่

ต้องทำใจหรือไม่...โรคภูมิแพ้แล้วต้องแพ้ตลอดไปจริงหรือ

ไอแต่ละแบบ บ่งบอกอาการอะไรได้บ้างนะ

อาการ "ขมปาก" "ขมคอ"
เป็นเพราะอะไร บ่งบอกอะไร
ได้บ้างนะ

การดูแล "สุขภาพแบบองค์รวม" สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง

ภูมิแพ้เกสรดอกไม้...บรรเทา
ได้ด้วยเคล็ดลับจากท้องทะเล

5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?



« June 2019»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view