[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?


          ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นตัวลง ลมหนาวเริ่มเข้ามา ให้เราได้สัมผัสกับอากาศเย็นกันบ้างแล้วนะคะ ซึ่งหลาย ๆ คนก็คงดีใจกันไม่น้อย แต่เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าในฤดูหนาวแบบนี้แหละที่เชื้อไข้หวัดใหญ่ชอบระบาดมากเป็นพิเศษ และมักจะมีเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ๆ มาให้เราได้หวาดกลัวกันเสมอ แต่ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะแอดมินมีเทคนิคดี ๆ ในการป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

    

          รักษาความสะอาดของบ้านอยู่เสมอ
          เราสามารถติดไวรัสได้จากการสัมผัสกับสิ่งของที่มีเชื้อโรคไม่สะอาด และมาสัมผัสถูกปาก หรือจมูก หรือตาของเรา ซึ่งสามารถหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้าน ด้วยการทำให้พื้นผิวและที่จับประตูสะอาดปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ

          ระมัดระวังเมื่อคุณไอหรือจาม
          ควรพกกระดาษชำระติดตัวไว้เพื่อปิดปาก ถ้าคุณต้องการจามหรือไอ เพราะจะช่วยปกป้องการกระจายของไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ไม่ให้ไวรัสกระจายไปสู่ผู้อื่นได้ และกระดาษชำระที่ใช้แล้วควรนำไปทิ้งถังขยะให้เร็วที่สุด และล้างมือของคุณด้วยสบู่ล้างมือรวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสปาก จมูก หรือตาของคุณ เพราะเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่ สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทาง ปาก จมูก และตา ดังนั้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ เหล่านี้เพื่อลดโอกาสที่เชื้อไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย

           ล้างมือให้บ่อยครั้ง
           การล้างมือ ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดของการป้องกันโรคไข้หวัด เนื่องจากมือของเรามักจะต้องสัมผัสกับสิ่งของ เครื่องมือชนิดต่าง ๆ ซึ่งอาจจะมีเชื้อโรคแอบแฝงอยู่ และถ้าหากเชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคนเรา ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ และเป็นโรคไข้หวัดได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงควรล้างมือให้บ่อยยิ่งขึ้น เพื่อป้องกันเชื้อโรคนั่นเอง

           พักผ่อนให้เพียงพอ
           ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากร่างกายของเราทุกคน ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และในขณะที่เราได้นอนหลับพักผ่อนอยู่นั้น ร่างกายของเราก็จะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณไม่อยากป่วยเป็นไข้หวัด ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 - 8 ชั่วโมง

           เลิกสูบบุหรี่
           ภัยสุขภาพจากการสูบบุหรี่นั้นมีตั้งแต่มะเร็งปอด ไปจนถึงริ้วรอยก่อนวัยอันควร และมันยังทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะเป็นหวัดบ่อยกว่าผู้ที่ไม่สูบเลย และเมื่อล้มป่วย ผู้ที่สูบบุหรี่ยังมีอาการหนักกว่าอีกด้วยนะคะ

           ถึงแม้ว่าฤดูหนาวจะเป็นที่ชื่นชอบของเชื้อไข้หวัดใหญ่ก็ตาม แต่ทำตามเทคนิคที่แอดมินได้นำมาฝากแล้วละก็ รับรองได้เลยว่าเพื่อน ๆ จะมีสุขภาพที่ดีตลอดช่วงหน้าหนาวแน่นอนค่ะ



           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีป้องกันตัวเองจาก โรคไข้หวัดใหญ่ที่แอดมินนำมาฝากกันนะคะ


   

หมายเหตุ ข้อ 1-2 (แหล่งข้อมูลจาก dettolthailand) ข้อ 3-5 (แหล่งข้อมูลจาก kapook)

Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ทำไมคุณแม่ควรล้างจมูกให้ลูก

ไอเป็นเลือด เสี่ยงโรคร้ายแรง

ไอตอนกลางคืน เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร

อาการไอ (Cough)

ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย

ภูมิแพ้อากาศ ความอ่อนไหวที่ไม่ใช่แค่หวัด

ระวัง เจ้ายุงร้าย อันตรายในหน้าฝน

5 เมนู แกงร้อน ต้อนรับฤดูฝน

โรคฮิตหน้าฝน หมั่นดูแลสุขภาพป้องกันได้

อินดอร์ แอคทีฟ เรียกเหงื่อช่วงหน้าฝน

ล้างจมูกช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ และอาการป่วยจากระบบทางเดินหายใจ


ทานอาหารรับหน้าฝน


อาหารต้านโรคช่วงหน้าฝน

หน้าฝนนี้ อย่าซื้อ “ยาปฏิชีวนะ” มากินเอง

เตือนหน้าฝน ระวังไข้เลือดออกระบาด

อันตรายในหน้าฝน

ไข้หวัดใหญ่ โรคที่มากับหน้าฝน

เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยน จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

ไวรัสอาร์เอสวี (RSV: Respiratory Syncytial Virus)...เชื้อร้ายหน้าฝน

โรคภัยที่มากับการเปลี่ยนเข้าสู่หน้าฝน

อากาศร้อน กระตุ้นให้เกิดความเครียด กรมสุขภาพจิตแนะรับมือลดอุณหภูมิใจ

ความแตกต่างระหว่างความรักกับความเมตตา

ระวังบ้านชื้น มีรา ก่อปัญหาทางเดินหายใจ

อุณหภูมิร้อน-เย็นกับการดูแลสุขภาพ

เหตุใดคนสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันเยอะ

โรคลมแดด วายร้ายหน้าร้อน

6 โรคหน้าร้อนประจำปี ควรระวังอย่างยิ่ง

ไลฟ์สไตล์แบบไหน ช่วยนอนหลับ

หยุด! วัยรุ่นไทย "ฆ่าตัวตาย" ทุกปัญหามีทางออก

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายความสัมพันธ์

การแก้ปัญหา PM 2.5 ของประเทศอื่น

7 เรื่องน่ารู้ รับมือไข้หวัดหน้าร้อน

โรคร้ายแรงที่อาจมากับฝุ่นพิษ

ไอกลางคืน จนนอนไม่หลับ ทำไงดี

“ทูลกระหม่อมหญิง” กับบทบาทความเป็นแม่ สู่งานเพื่อเด็ก และเยาวชน

ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง



« October 2019»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view