[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?


          ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นตัวลง ลมหนาวเริ่มเข้ามา ให้เราได้สัมผัสกับอากาศเย็นกันบ้างแล้วนะคะ ซึ่งหลาย ๆ คนก็คงดีใจกันไม่น้อย แต่เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าในฤดูหนาวแบบนี้แหละที่เชื้อไข้หวัดใหญ่ชอบระบาดมากเป็นพิเศษ และมักจะมีเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ๆ มาให้เราได้หวาดกลัวกันเสมอ แต่ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะแอดมินมีเทคนิคดี ๆ ในการป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

    

          รักษาความสะอาดของบ้านอยู่เสมอ
          เราสามารถติดไวรัสได้จากการสัมผัสกับสิ่งของที่มีเชื้อโรคไม่สะอาด และมาสัมผัสถูกปาก หรือจมูก หรือตาของเรา ซึ่งสามารถหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้าน ด้วยการทำให้พื้นผิวและที่จับประตูสะอาดปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ

          ระมัดระวังเมื่อคุณไอหรือจาม
          ควรพกกระดาษชำระติดตัวไว้เพื่อปิดปาก ถ้าคุณต้องการจามหรือไอ เพราะจะช่วยปกป้องการกระจายของไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ไม่ให้ไวรัสกระจายไปสู่ผู้อื่นได้ และกระดาษชำระที่ใช้แล้วควรนำไปทิ้งถังขยะให้เร็วที่สุด และล้างมือของคุณด้วยสบู่ล้างมือรวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสปาก จมูก หรือตาของคุณ เพราะเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่ สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทาง ปาก จมูก และตา ดังนั้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ เหล่านี้เพื่อลดโอกาสที่เชื้อไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย

           ล้างมือให้บ่อยครั้ง
           การล้างมือ ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดของการป้องกันโรคไข้หวัด เนื่องจากมือของเรามักจะต้องสัมผัสกับสิ่งของ เครื่องมือชนิดต่าง ๆ ซึ่งอาจจะมีเชื้อโรคแอบแฝงอยู่ และถ้าหากเชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคนเรา ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ และเป็นโรคไข้หวัดได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงควรล้างมือให้บ่อยยิ่งขึ้น เพื่อป้องกันเชื้อโรคนั่นเอง

           พักผ่อนให้เพียงพอ
           ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากร่างกายของเราทุกคน ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และในขณะที่เราได้นอนหลับพักผ่อนอยู่นั้น ร่างกายของเราก็จะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณไม่อยากป่วยเป็นไข้หวัด ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 - 8 ชั่วโมง

           เลิกสูบบุหรี่
           ภัยสุขภาพจากการสูบบุหรี่นั้นมีตั้งแต่มะเร็งปอด ไปจนถึงริ้วรอยก่อนวัยอันควร และมันยังทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะเป็นหวัดบ่อยกว่าผู้ที่ไม่สูบเลย และเมื่อล้มป่วย ผู้ที่สูบบุหรี่ยังมีอาการหนักกว่าอีกด้วยนะคะ

           ถึงแม้ว่าฤดูหนาวจะเป็นที่ชื่นชอบของเชื้อไข้หวัดใหญ่ก็ตาม แต่ทำตามเทคนิคที่แอดมินได้นำมาฝากแล้วละก็ รับรองได้เลยว่าเพื่อน ๆ จะมีสุขภาพที่ดีตลอดช่วงหน้าหนาวแน่นอนค่ะ



           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีป้องกันตัวเองจาก โรคไข้หวัดใหญ่ที่แอดมินนำมาฝากกันนะคะ


   

หมายเหตุ ข้อ 1-2 (แหล่งข้อมูลจาก dettolthailand) ข้อ 3-5 (แหล่งข้อมูลจาก kapook)

Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง

ทำไมหน้ากากอนามัยธรรมดา
จึงป้องกัน PM 2.5 ไม่ได้

ฝุ่นพิษ PM 2.5 อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก

เลือกผ้าปิดจมูกอย่างไร
ให้เหมาะกับการใช้งาน

รู้จัก PM 2.5 ฝุ่นจิ๋วสุดร้าย
บ่อนทำลายสุขภาพ

5 ช่องทางติดหวัดจากโรงเรียนที่พ่อแม่ต้องระวังให้ดี

4 ไข้หวัดสุดแปลกที่คุณแม่
ควรระวังให้ดี

โรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ...ภัยจากอากาศเย็นที่ต้องระวัง

ทำไม...คนรุ่นใหม่ถึงเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น

ต้องสังเกต...ขี้มูกสีแบบนี้
ไม่ดีแน่!!

4 วิธีสั่งน้ำมูกอย่างปลอดภัย

เที่ยวเหนือ เดินป่า ตั้งแคมป์ไฟ ระวังไข้มาลาเรีย

7 เทรนด์อาหารมาแรง
ประจำปี 2019

7 ข้ออัพเลเวลภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่าย พร้อมตะลุยปาร์ตี้ปีใหม่

ต้องทำใจหรือไม่...โรคภูมิแพ้แล้วต้องแพ้ตลอดไปจริงหรือ

ไอแต่ละแบบ บ่งบอกอาการอะไรได้บ้างนะ

อาการ "ขมปาก" "ขมคอ"
เป็นเพราะอะไร บ่งบอกอะไร
ได้บ้างนะ

การดูแล "สุขภาพแบบองค์รวม" สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง

ภูมิแพ้เกสรดอกไม้...บรรเทา
ได้ด้วยเคล็ดลับจากท้องทะเล

5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส




« March 2019»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view