[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?


          ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นตัวลง ลมหนาวเริ่มเข้ามา ให้เราได้สัมผัสกับอากาศเย็นกันบ้างแล้วนะคะ ซึ่งหลาย ๆ คนก็คงดีใจกันไม่น้อย แต่เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าในฤดูหนาวแบบนี้แหละที่เชื้อไข้หวัดใหญ่ชอบระบาดมากเป็นพิเศษ และมักจะมีเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ๆ มาให้เราได้หวาดกลัวกันเสมอ แต่ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะแอดมินมีเทคนิคดี ๆ ในการป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

    

          รักษาความสะอาดของบ้านอยู่เสมอ
          เราสามารถติดไวรัสได้จากการสัมผัสกับสิ่งของที่มีเชื้อโรคไม่สะอาด และมาสัมผัสถูกปาก หรือจมูก หรือตาของเรา ซึ่งสามารถหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้าน ด้วยการทำให้พื้นผิวและที่จับประตูสะอาดปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ

          ระมัดระวังเมื่อคุณไอหรือจาม
          ควรพกกระดาษชำระติดตัวไว้เพื่อปิดปาก ถ้าคุณต้องการจามหรือไอ เพราะจะช่วยปกป้องการกระจายของไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ไม่ให้ไวรัสกระจายไปสู่ผู้อื่นได้ และกระดาษชำระที่ใช้แล้วควรนำไปทิ้งถังขยะให้เร็วที่สุด และล้างมือของคุณด้วยสบู่ล้างมือรวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสปาก จมูก หรือตาของคุณ เพราะเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่ สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทาง ปาก จมูก และตา ดังนั้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ เหล่านี้เพื่อลดโอกาสที่เชื้อไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย

           ล้างมือให้บ่อยครั้ง
           การล้างมือ ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดของการป้องกันโรคไข้หวัด เนื่องจากมือของเรามักจะต้องสัมผัสกับสิ่งของ เครื่องมือชนิดต่าง ๆ ซึ่งอาจจะมีเชื้อโรคแอบแฝงอยู่ และถ้าหากเชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคนเรา ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ และเป็นโรคไข้หวัดได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงควรล้างมือให้บ่อยยิ่งขึ้น เพื่อป้องกันเชื้อโรคนั่นเอง

           พักผ่อนให้เพียงพอ
           ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากร่างกายของเราทุกคน ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และในขณะที่เราได้นอนหลับพักผ่อนอยู่นั้น ร่างกายของเราก็จะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณไม่อยากป่วยเป็นไข้หวัด ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 - 8 ชั่วโมง

           เลิกสูบบุหรี่
           ภัยสุขภาพจากการสูบบุหรี่นั้นมีตั้งแต่มะเร็งปอด ไปจนถึงริ้วรอยก่อนวัยอันควร และมันยังทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะเป็นหวัดบ่อยกว่าผู้ที่ไม่สูบเลย และเมื่อล้มป่วย ผู้ที่สูบบุหรี่ยังมีอาการหนักกว่าอีกด้วยนะคะ

           ถึงแม้ว่าฤดูหนาวจะเป็นที่ชื่นชอบของเชื้อไข้หวัดใหญ่ก็ตาม แต่ทำตามเทคนิคที่แอดมินได้นำมาฝากแล้วละก็ รับรองได้เลยว่าเพื่อน ๆ จะมีสุขภาพที่ดีตลอดช่วงหน้าหนาวแน่นอนค่ะ



           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีป้องกันตัวเองจาก โรคไข้หวัดใหญ่ที่แอดมินนำมาฝากกันนะคะ


   

หมายเหตุ ข้อ 1-2 (แหล่งข้อมูลจาก dettolthailand) ข้อ 3-5 (แหล่งข้อมูลจาก kapook)

Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว

15 วิธีอัพพลังบวก สร้างความสุขให้ชีวิต

จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ

ความสุขเริ่มได้ที่ตนเอง จริงแท้แค่ไหน

อาการแบบไหนเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019

อดีต รมว.สธ. เตือนคนไทยอย่าตื่นตระหนก ไวรัสโคโรนา

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

ฝุ่นเยอะ จัดการอย่างไรดี เรื่องง่าย ๆ ทำได้ก่อน

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ล้างจมูก ลดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ไอเรื้อรัง



« August 2020»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view