[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?

วิธีป้องกันตัวจาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้ยังไงนะ ?


          ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นตัวลง ลมหนาวเริ่มเข้ามา ให้เราได้สัมผัสกับอากาศเย็นกันบ้างแล้วนะคะ ซึ่งหลาย ๆ คนก็คงดีใจกันไม่น้อย แต่เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าในฤดูหนาวแบบนี้แหละที่เชื้อไข้หวัดใหญ่ชอบระบาดมากเป็นพิเศษ และมักจะมีเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ๆ มาให้เราได้หวาดกลัวกันเสมอ แต่ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะแอดมินมีเทคนิคดี ๆ ในการป้องกันตัวเองจากโรคไข้หวัดใหญ่ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

    

          รักษาความสะอาดของบ้านอยู่เสมอ
          เราสามารถติดไวรัสได้จากการสัมผัสกับสิ่งของที่มีเชื้อโรคไม่สะอาด และมาสัมผัสถูกปาก หรือจมูก หรือตาของเรา ซึ่งสามารถหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคในบ้าน ด้วยการทำให้พื้นผิวและที่จับประตูสะอาดปราศจากเชื้อโรคอยู่เสมอ

          ระมัดระวังเมื่อคุณไอหรือจาม
          ควรพกกระดาษชำระติดตัวไว้เพื่อปิดปาก ถ้าคุณต้องการจามหรือไอ เพราะจะช่วยปกป้องการกระจายของไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ไม่ให้ไวรัสกระจายไปสู่ผู้อื่นได้ และกระดาษชำระที่ใช้แล้วควรนำไปทิ้งถังขยะให้เร็วที่สุด และล้างมือของคุณด้วยสบู่ล้างมือรวมถึงหลีกเลี่ยงการสัมผัสปาก จมูก หรือตาของคุณ เพราะเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่ สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทาง ปาก จมูก และตา ดังนั้น หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ เหล่านี้เพื่อลดโอกาสที่เชื้อไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย

           ล้างมือให้บ่อยครั้ง
           การล้างมือ ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดของการป้องกันโรคไข้หวัด เนื่องจากมือของเรามักจะต้องสัมผัสกับสิ่งของ เครื่องมือชนิดต่าง ๆ ซึ่งอาจจะมีเชื้อโรคแอบแฝงอยู่ และถ้าหากเชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคนเรา ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ และเป็นโรคไข้หวัดได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นเราจึงควรล้างมือให้บ่อยยิ่งขึ้น เพื่อป้องกันเชื้อโรคนั่นเอง

           พักผ่อนให้เพียงพอ
           ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากร่างกายของเราทุกคน ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และในขณะที่เราได้นอนหลับพักผ่อนอยู่นั้น ร่างกายของเราก็จะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณไม่อยากป่วยเป็นไข้หวัด ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6 - 8 ชั่วโมง

           เลิกสูบบุหรี่
           ภัยสุขภาพจากการสูบบุหรี่นั้นมีตั้งแต่มะเร็งปอด ไปจนถึงริ้วรอยก่อนวัยอันควร และมันยังทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะเป็นหวัดบ่อยกว่าผู้ที่ไม่สูบเลย และเมื่อล้มป่วย ผู้ที่สูบบุหรี่ยังมีอาการหนักกว่าอีกด้วยนะคะ

           ถึงแม้ว่าฤดูหนาวจะเป็นที่ชื่นชอบของเชื้อไข้หวัดใหญ่ก็ตาม แต่ทำตามเทคนิคที่แอดมินได้นำมาฝากแล้วละก็ รับรองได้เลยว่าเพื่อน ๆ จะมีสุขภาพที่ดีตลอดช่วงหน้าหนาวแน่นอนค่ะ



           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีป้องกันตัวเองจาก โรคไข้หวัดใหญ่ที่แอดมินนำมาฝากกันนะคะ


   

หมายเหตุ ข้อ 1-2 (แหล่งข้อมูลจาก dettolthailand) ข้อ 3-5 (แหล่งข้อมูลจาก kapook)

Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส


ท่านพุทธทาสภิกขุ สอนเรื่องครอบครัว ในแง่มุมที่คิดไม่ถึงสำหรับคนเกลียดวัด


อาการไอตอนกลางคืน หายได้ไม่ยากเพียงแค่รู้วิธี

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

สั่งน้ำมูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดอย่านิ่งนอนใจ

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

สีเสมหะบอกโรคได้
รู้ไว้เป็นสัญญาณเตือน

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา เพียงแค่รู้วิธี

วิธีบรรเทาอาการไอให้ได้ผล

การดูแลลูกน้อย ด้วยตัวช่วยดี ๆ 



« November 2018»
SMTWTFS
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view