[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส


          โรคไซนัสอักเสบ ถึงแม้จะไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไรนัก แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมากเลยนะคะ โดยจะส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจโดยตรง ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัว เสียบุคคิกภาพ ด้วยมีอาการเหมือนคนเป็นหวัดอยู่ตลอดเวลา และโรคนี้ก็มักจะเป็นบ่อยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงอย่าง ฤดูฝนและฤดูหนาวด้วยนะคะ เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้ รวมถึงดูแลตนเองจากโรคไซนัสกันดีกว่าค่ะ


          ไซนัสอักเสบ คือ การอักเสบของไซนัสที่อยู่รอบ ๆ จมูก ทำให้มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และปวดที่ใบหน้า ซึ่งมักจะเป็น ๆ หาย ๆ โรคนี้แบ่งเป็นชนิดเฉียบพลัน (มีอาการน้อยกว่า 30 วัน) กึ่งเฉียบพลัน (มีอาการระหว่าง 30 - 90 วัน) และเรื้อรัง (มีอาการมากกว่า 90 วัน) ส่วนใหญ่มัก
จะไม่มีความรุนแรง นอกจากสร้างความรำคาญหรือปวดทรมาน ส่วนน้อยที่อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่แรก ก็มักจะหายได้ หรือลดภาวะแทรกซ้อนลงได้

           สาเหตุของโรคไซนัสอักเสบนี้เกิดจาก เยื่อบุไซนัสติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียผ่านทางการหายใจจนเนื้อเยื่อบวม ซึ่งเกิดจากการเป็นหวัดเรื้อรัง โรคภูมิแพ้ หารติดเชื้อของฟัน โพรงหลังจมูกผิดปกติ ริดสีดวงจมูก สูบบุรี่จัดหรือได้รับมลพิษทางอากาศ ว่ายน้ำหรือดำน้ำลึกบ่อย ๆ เป็นต้น
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว เรามาดูวิธีดูแลตนเองจากโรคไซนัสกันดีกว่าค่ะ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)

           ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้เกิดอาการหวัด การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ ควันบุหรี่ มลพิษทางอากาศ และกลิ่นที่ผิดปกติต่าง ๆ เพราะคนส่วนใหญ่ที่ป่วยเป็นไซนัสอักเสบ มักเกิดมาจากโรคภูมิแพ้ของจมูก ดังนั้นหากรู้ว่า อะไรเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคภูมิแพ้ ก็ควรหลีกเลี่ยง รวมถึง
อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่มีฝุ่นละออง ไม่มีเกสรดอกไม้ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้อีกด้วย (ข้อมูลจาก medthai)

           ดูแลรักษาสุขภาพกายและใจให้ดีอยู่เสมอ เริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ให้หันมาดื่มน้ำอุ่นแทน และหากเกิดความเครียดก็ให้ผ่อนคลายความเครียดนะคะ เพราะความเครียดก็ก่อโรคได้เช่นกัน
การดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีจะช่วยได้มากค่ะ

           หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำนาน ๆ เนื่องจากคลอรีนในสระอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุจมูกและโพรงไซนัสได้ (ข้อมูลจาก medthai)

           รักษาความสะอาด การรักษาความสะอาดสำหรับคนที่เป็นโรคไซนัสเป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะเครื่องนอน อย่างพวกหมอนหนุน หมอนข้างหรือผ้าห่ม ควรซัก ทำความสะอาด และตากแดดเป็นประจำ เพื่อให้ปราศจากไรฝุ่น หรือสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพราะเวลานอนเราจะต้อง
สูดอากาศในห้องนอนติดต่อกันเป็นเวลานาน หากเครื่องนอนไม่สะอาดก็จะทำให้อาการของโรคกำเริบ หรือเป็นเรื้อรังได้ และควรรักษาความสะอาดของเสื้อผ้าข้าวของ เครื่องใช้ด้วยนะคะ เพราะไม่ว่าที่ไหนก็อาจเป็นสาเหตุของ “ไซนัส” หรือภูมิแพ้ได้ (ข้อมูลจาก frienddoctor.net)

           เที่ยวทะเลสูดอากาศ ทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์ หรือที่เรียกว่า “น้ำทะเลบำบัด” เป็นการรักษาร่างกายและจิตใจแบบองค์รวม ตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเลไม่เพียงมีสรรพคุณทางยาโดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพและเชิงเคมี
ปัจจุบันสามารถรักษาได้กับภาวะการเจ็บป่วยหลายรูปแบบ การหายใจ สูดไอทะเลเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบ และเสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์ จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)

           ไซนัสอักเสบ ถึงแม้จะเป็นโรคที่สร้างความรำคาญและทำให้เราดูเสียบุคลิกมากเพียงใด แต่ถ้าเราหันมาใส่ใจดูแลตนเอง รักษาความสะอาด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำอุ่นให้มาก หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ และมีตัวช่วยดี ๆ ในการดูแลจมูกของเรา เพียงเท่านี้ก็สามารถ
บรรเทาอาการของโรคไซนัสได้แล้วค่ะ


           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะไซนัส ด้วยตนเองอย่างง่าย ๆ กันนะคะ



Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง

ทำไมหน้ากากอนามัยธรรมดา
จึงป้องกัน PM 2.5 ไม่ได้

ฝุ่นพิษ PM 2.5 อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก

เลือกผ้าปิดจมูกอย่างไร
ให้เหมาะกับการใช้งาน

รู้จัก PM 2.5 ฝุ่นจิ๋วสุดร้าย
บ่อนทำลายสุขภาพ

5 ช่องทางติดหวัดจากโรงเรียนที่พ่อแม่ต้องระวังให้ดี

4 ไข้หวัดสุดแปลกที่คุณแม่
ควรระวังให้ดี

โรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ...ภัยจากอากาศเย็นที่ต้องระวัง

ทำไม...คนรุ่นใหม่ถึงเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น

ต้องสังเกต...ขี้มูกสีแบบนี้
ไม่ดีแน่!!

4 วิธีสั่งน้ำมูกอย่างปลอดภัย

เที่ยวเหนือ เดินป่า ตั้งแคมป์ไฟ ระวังไข้มาลาเรีย

7 เทรนด์อาหารมาแรง
ประจำปี 2019

7 ข้ออัพเลเวลภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่าย พร้อมตะลุยปาร์ตี้ปีใหม่

ต้องทำใจหรือไม่...โรคภูมิแพ้แล้วต้องแพ้ตลอดไปจริงหรือ

ไอแต่ละแบบ บ่งบอกอาการอะไรได้บ้างนะ

อาการ "ขมปาก" "ขมคอ"
เป็นเพราะอะไร บ่งบอกอะไร
ได้บ้างนะ

การดูแล "สุขภาพแบบองค์รวม" สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง

ภูมิแพ้เกสรดอกไม้...บรรเทา
ได้ด้วยเคล็ดลับจากท้องทะเล

5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส




« March 2019»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view