[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ


          เพื่อน ๆ เคยเป็นกันไหมคะ เวลาที่เราเป็นหวัด มักมีอาการคัดจมูกและมีน้ำมูกอุดตันจนหายใจไม่ออก สร้างความทรมานให้เราเป็นอย่างมาก จนต้องหาทุกทางเพื่อให้เราหายจากอาการน้ำมูกอุดตัน ซึ่งวันนี้แอดมินก็มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้น้ำมูกลดลงและไม่มาอุดตันจมูกของเรา ด้วยวิธีดังต่อไปนี้


          1. จิบชาร้อน
              ชาเขียวร้อนหรือชาดำร้อนผสมมะนาวน้ำผึ้ง เป็นสิ่งที่รวมตัวกันแล้วจะช่วยขับไล่แบคทีเรียและเชื้อหวัดออกไปจากร่างกายได้อย่างหมดจด ช่วยลดน้ำมูกและเสมหะที่มีอยู่ แถมอาการเจ็บคอก็จะหายได้ด้วยฤทธิ์ยาปฏิชีวนะของน้ำผึ้งด้วยนะคะ

          2. นวดกดจุดแก้คัดจมูก
              อาการคัดจมูกหายใจไม่สะดวกอาจเกิดจากการที่มีน้ำมูกอุดตันโพรงจมูกมาก ทำให้เรารู้สึกหายใจติดขัดได้ ดังนั้นลองใช้ปลายนิ้วชี้กดที่รอยบุ๋มเล็ก ๆ ข้างจมูก ใต้กระดูกแก้มทั้งสองข้างนาน 2 นาที แล้วกดซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางทั้งสองมือกดด้านข้างของสันจมูก กดไว้ขณะหายใจเข้า-ออก 2-3 ครั้ง แล้วกดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ง่าย ๆ แค่นี้ก็หายใจได้โปร่งโล่งสบายแล้ว

           3. โยคะก็ช่วยบรรเทา
               อย่างที่รู้ ๆ กันอยู่ว่าการออกกำลังกายสามารถบรรเทาอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวของเราได้ กับโยคะก็ไม่ใช่ข้อยกเว้นค่ะ โดยเฉพาะอาการคัดจมูกและอาการหวัด การฝึกโยคะท่าง่าย ๆ ก็จะช่วยแก้อาการคัดจมูกให้ดีขึ้น ที่ปวดเนื้อปวดตัว หรือปวดศีรษะก็จะบรรเทาลง แถมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อีก คุ้มสุด ๆ ไปเลย แต่จะมีท่าไหนบ้างนั้น ลองไปดูกันเลย

           4. ใช้ตัวช่วยบรรเทาอาการแพ้อากาศ
อาจจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)


          เป็นยังไงบ้างคะ กับ 4 เคล็ดลับดี ๆ ในการบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกอุดตัน ที่แอดมินนำมาฝากเพื่อน ๆ ยังไงก็ลองไปทำตามกันดู เพื่อตัวคุณเองละคุณที่คุณรักจะได้มีสุขภาพที่ดีกันทั้งครอบครัวค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีเคล็ดลับบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออกในช่วงอากาศเปลี่ยนค่ะ



         

หมายเหตุ (ข้อ 1-2 ข้อมูลจาก gedgoodlife) (ข้อ 3 ข้อมูลจาก kapook)



Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส


ท่านพุทธทาสภิกขุ สอนเรื่องครอบครัว ในแง่มุมที่คิดไม่ถึงสำหรับคนเกลียดวัด


อาการไอตอนกลางคืน หายได้ไม่ยากเพียงแค่รู้วิธี

คัดจมูก น้ำมูกอุดตัน หายใจไม่ออก ทำยังไงดีนะ

สั่งน้ำมูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดอย่านิ่งนอนใจ

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่าย ๆ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

สีเสมหะบอกโรคได้
รู้ไว้เป็นสัญญาณเตือน

เป็นหวัด มีน้ำมูกเรื้อรัง ป้องกันง่ายกว่ารักษา เพียงแค่รู้วิธี

วิธีบรรเทาอาการไอให้ได้ผล

การดูแลลูกน้อย ด้วยตัวช่วยดี ๆ 



« November 2018»
SMTWTFS
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view