[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย



          ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาแบบนี้ อาจทำให้ แม่ไม่สบาย ไอ เจ็บคอ และเป็นไข้หวัดได้ง่าย แต่เพราะว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่ การจะกินยาแก้ไอ แก้หวัด ก็ต้องเช็คให้ชัวร์ที่สุดว่าปลอดภัยต่อลูกน้อยหรือไม่ ลองมาดูกันดีกว่าว่า ทำอย่างไร
ถึงจะช่วยบรรเทาอาการ ไอ เจ็บคอ ให้คุณแม่ได้บ้าง


            แม่ไม่สบาย ไอ เจ็บคอ ระหว่างตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไรดี ?
           เมื่อคุณแม่มีอาการ ไอ จาม เจ็บคอ ในระหว่างที่ตั้งครรภ์ อาจมีผลกระทบต่อลูกในท้องได้ โดยอาการไอนี้ คุณแม่บางคนอาจไอแห้ง ๆ ไม่ยอมหยุด เป็นทั้งตอนกลางวัน และกลางคืน แต่คุณแม่ก็อย่าเพิ่งกังวลจนเกินไป เพราะความเครียดจะส่งผลกระทบเพิ่มไปถึงลูกได้อีก ระหว่างนี้ ไม่ควรหายากินเอง ควรไปปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจดูอาการ และรับยาที่เหมาะสมกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์



            โรคที่ทำให้เกิดอาการ ไอ ไอแห้ง เจ็บคอ ระหว่างตั้งครรภ์
            • โรคภูมิแพ้ อาการไอแห้ง เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะบอบบางกว่าเดิม อาการดังกล่าวจึงเกิดง่ายขึ้น แม้ว่าจะมีการป้องกันแล้วก็ตาม
            • โรคหืด มักเกิดในคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เคยมีประวัติการเป็นโรคหืด หรือเป็นโรคภูมิแพ้มาก่อน และมักจะแสดงอาการอีกครั้งเมื่อได้รับสารกระตุ้นการก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น ขนสัตว์ ฝุ่น หรืออาหารบางชนิด
            • โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน อาจเกิดขึ้นจากการที่ คุณแม่บางคนอาจจะสูบบุหรี่จัด ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ หรือได้รับสิ่งกระตุ้นอย่าง ควัน ฝุ่นละออง หรือได้รับเชื้อหวัด เป็นต้น
            • โรคจมูก หรือไซนัสอักเสบ ร้อยละ 20-40 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ มักพบแพทย์ ด้วยอาการเยื่อบุจมูกอักเสบ ไซนัส และเลือดกำเดาไหล ซึ่งเกิดขึ้นจากอิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่งผลกระตุ้นระบบประสาทที่มาเลี้ยงเยื่อบุจมูก ทำให้เส้นเลือดในเยื่อบุจมูกขยายตัว กระตุ้นการทำงานของต่อมสร้างน้ำมูก ทำให้โรคทางจมูก หรือไซนัสที่เป็นอยู่แล้ว มีอาการแย่ลงได้


             วิธีบรรเทาอาการ ไอ เจ็บคอ แบบไม่ต้องง้อยา!
            • ดื่มน้ำมาก ๆ พยายามไม่ให้ร่างกายขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์
            • พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง และเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ระหว่างที่ป่วย จึงควรพักผ่อนให้มากกว่าปกติ
            • รักษาสุขภาพเป็นอย่างดี กินอาหารที่มีประโยชน์
            • หากโดนฝน หรือมีอาการครั่นเนื้อครั่นตัว รวมถึงมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย ให้ดูแลตัวเองเบื้องต้นก่อน ด้วยการนอนพักผ่อน จิบน้ำอุ่น ๆ ไม่ดื่มน้ำเย็น ไม่ทานของหวาน
            • ช่วงที่เจ็บคอ ควรปรับมากินอาหารรสชาติอ่อน ๆ กลืนง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซุปข้าวโพด หรือแกงจืด เป็นต้น



           • แม่ไม่สบาย ไอ เจ็บคอ เครื่องดื่มสมุนไพร ช่วยได้!

              ขิง+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว : ผสมน้ำขิง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง และบีบน้ำมะนาวลงไปครึ่งลูก น้ำผึ้งมีคุณสมบัติคล้ายกับยาปฏิชีวนะ สามารถช่วยกำจัดเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดความระคายในคอได้ ส่วนวิตามินซีในน้ำมะนาว ทำให้ช่องคอโล่งขึ้น

              น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว : ผสมน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ กับน้ำมะนาว 1 ลูก ลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นในลำคอได้ หรือสามารถใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยๆ หยดลงในลำคอระหว่างวัน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ และยังช่วยให้ทานอาหารได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

              น้ำมะนาว+น้ำอุ่น : ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มให้หมด วิตามินซีในน้ำมะนาว จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัส ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองในคอ รวมถึงช่วยบรรเทาอาการไอ ได้เป็นอย่างดี

              น้ำอุ่น+เกลือป่น : ผสมเกลือป่น ¼ ช้อนชา ลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว ใช้สำหรับกลั้วคอในตอนเช้า หรือในช่วงที่ เจ็บคอมาก สูตรนี้จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำคอ ได้เป็นอย่างดีมะนาว+เกลือป่น : มะนาว 1 ผล นำมาล้างผิวให้สะอาด ผ่านให้เป็นแผ่นบาง ๆ โรยเกลือป่นเล็กน้อย เป็นมะนาวจิ้มเกลือสำหรับกินระหว่างวัน ทำให้ชุ่มคอ ลดอาการเจ็บคอ และบรรเทาอาการไอแห้ง



            • หากรักษาอาการในเบื้องต้นแล้ว แต่อาการเจ็บคอยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ ไม่ควรซื้อยามากินเองเด็ดขาด

            การดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ ย่อมมีชัยไปกว่าครึ่ง ถึงจะมีอาการเจ็บป่วยบ้าง ก็จะไม่เป็นมากนัก เพราะเราได้สร้างภูมิคุ้ม กันไว้ดีแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรใส่ใจ ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในช่วงนี้ เพื่อสุขภาพคุณแม่เอง และทารกในครรภ์



     

Cr. Gedgoodlife




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง

ทำไมหน้ากากอนามัยธรรมดา
จึงป้องกัน PM 2.5 ไม่ได้

ฝุ่นพิษ PM 2.5 อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก

เลือกผ้าปิดจมูกอย่างไร
ให้เหมาะกับการใช้งาน

รู้จัก PM 2.5 ฝุ่นจิ๋วสุดร้าย
บ่อนทำลายสุขภาพ

5 ช่องทางติดหวัดจากโรงเรียนที่พ่อแม่ต้องระวังให้ดี

4 ไข้หวัดสุดแปลกที่คุณแม่
ควรระวังให้ดี

โรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ...ภัยจากอากาศเย็นที่ต้องระวัง

ทำไม...คนรุ่นใหม่ถึงเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น

ต้องสังเกต...ขี้มูกสีแบบนี้
ไม่ดีแน่!!

4 วิธีสั่งน้ำมูกอย่างปลอดภัย

เที่ยวเหนือ เดินป่า ตั้งแคมป์ไฟ ระวังไข้มาลาเรีย

7 เทรนด์อาหารมาแรง
ประจำปี 2019

7 ข้ออัพเลเวลภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่าย พร้อมตะลุยปาร์ตี้ปีใหม่

ต้องทำใจหรือไม่...โรคภูมิแพ้แล้วต้องแพ้ตลอดไปจริงหรือ

ไอแต่ละแบบ บ่งบอกอาการอะไรได้บ้างนะ

อาการ "ขมปาก" "ขมคอ"
เป็นเพราะอะไร บ่งบอกอะไร
ได้บ้างนะ

การดูแล "สุขภาพแบบองค์รวม" สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง

ภูมิแพ้เกสรดอกไม้...บรรเทา
ได้ด้วยเคล็ดลับจากท้องทะเล

5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?

ดูแลสุขภาพหน้าหนาวยังไง
ให้แข็งแรง

เจ็บคอ คออักเสบ ภาวะติดเชื้อ ดูแลตัวเองอย่างไรดี

โรคแพ้อากาศหายได้
เพียงแค่รู้วิธีดูแลตนเอง

หายใจติดขัด มีกลิ่นคาว
ที่จมูก น้ำมูกเยอะ หรือจะเป็น “ริดสีดวงจมูก”

ไขข้อสงสัย! ทำไมเรา
ถึงเป็นโรค "ภูมิแพ้"

สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส




« March 2019»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view