[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOMEABOUT USHEALTH CARESHARE YOUR SYORYNEWSCONTACT

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ


          ภาระและหน้าที่การงานในแต่ละวัน ทำให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนใน
ปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไป เช่น ทำงานจนอดหลับอดนอน เรียนหนักจนไม่มีเวลา
พักผ่อน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยู่ในท่านั่งนาน ๆ ไม่ได้ขยับตัว รับประทาน
อาหารไม่มีประโยชน์ หรือสังสรรค์ปาร์ตี้อย่างหนัก ทั้งหมดนี้เป็นวิถีชีวิตที่ทำลาย
สุขภาพนะคะ และยิ่งช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอีก ก็ยิ่งทำให้สุขภาพร่างกาย
ของเราอ่อนแอไปด้วย จนทำให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วยได้ง่าย ซึ่งร่างกายเรา
อาจจะมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้นมาเป็นสัญญาณเตือน หากอยากรู้ว่าอาการแบบไหน
บอกได้ว่าป่วยเป็นอะไรบ้าง ก็ตามมาดูเลยนะคะ


          1. ไอ จาม เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีไข้ต่ำ ๆ
          ถ้าคุณเกิดอาการไอ จาม เจ็บคอ น้ำมูกไหล และมีไข้ต่ำ ๆ อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณเป็น
“โรคไข้หวัดธรรมดา” ผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดในช่วงแรกอาจเดินเหิน ทำงานได้ และทานอาหารได้ แต่
มัก
มีไข้ต่ำ ๆ ครั่นเนื้อครั่นตัวเป็นพัก ๆ ปวดศีรษะเล็กน้อย อ่อนเพลียเล็กน้อย อาจมีอาการแสบคอ
เจ็บคอ มีเสียงแหบนำมาก่อน ต่อมาก็จะมีอาการน้ำมูกไหลใส ๆ คัดจมูก ไอแห้ง ๆ หรือมีเสมหะ
บ้างเล็กน้อย เสมหะมีสีใสหรือสีขาว ไข้อาจจะสูงขึ้น อาการไข้ไม่ควรเกิน 3 วัน ส่วนอาการอื่น ๆ
ของไข้หวัด เราสามารถดูแลรักษาเองได้ โดยการนอนพักอยู่ที่บ้าน มักจะไม่เกิน 1 สัปดาห์ อาการก็จะทุเลาลงค่ะ

          2. จาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส แต่ไม่มีไข้
          ถ้าคุณเกิดอาการจาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส แต่ไม่มีไข้ อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณ
เป็น
“โรคภูมิแพ้อากาศหรือโรคภูมิแพ้จมูก” โรคภูมิแพ้อากาศ หรือโรคภูมิแพ้จมูก (Allergic
Rhinitis) คือ 
การมีปฎิกิริยาตอบสนองไวมากต่อสารก่อภูมิแพ้ เมื่อสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย
สารอิมมูโนโกลบูลินอี
จะทำปฎิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้ที่หายใจเข้าไป ส่งผลให้เซลล์ภายในจมูก
แตกตัวและหลั่งสารออกมา 
ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการอื่นของโรคตามมา เช่น จาม คัดจมูก
น้ำมูกไหล เยื่อบุตาอักเสบ 
ไซนัสอักเสบ คออักเสบ สารก่อภูมิแพ้จมูกอาจเกิดจากเปลี่ยนแปลง
ของอากาศ ไม่ว่าจะอากาศร้อน
หรืออากาศเย็น ความชื้นในอากาศ กลิ่นฉุน สิ่งระคายเคืองต่าง ๆ อย่าง ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ น้ำหอม ควัน เป็นต้น (ข้อมูลจาก clinicherbs)

          3. ไอรุนแรง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว มีไข้สูง
          ถ้าคุณเกิดอาการไอรุนแรง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว มีไข้สูง อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณเป็น
“โรคไข้หวัดใหญ่” ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ จะมีอาการไข้สูง 38-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3-4 วัน
มี
อาการปวดศีรษะ ปวดตามตัว ปวดกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลียมาก อาการเหล่านี้จะพบได้นานถึง
2-3
สัปดาห์ ส่วนอาการคัดจมูก จาม และเจ็บคอมีไม่ค่อยบ่อย แต่มีอาการไอบ่อยครั้ง บางครั้งเกิด
การไอที่รุนแรง และมีเสมหะกับน้ำมูกด้วย ไข้หวัดใหญ่นั้นสามารถหายได้ในเวลาไม่นาน โดยทั่วไป
มักไม่เกิน 2 สัปดาห์ เมื่อได้รับการดูแลหรือรักษาที่ถูกต้องและไม่มีอาการแทรกซ้อนอื่นใด (ข้อมูลจาก siamhealth)

          เมื่อสังเกตได้ว่าเราป่วยเป็นโรคใดแล้ว สิ่งสำคัญคือ การดูแลรักษาสุขภาพของเราและ
คน
ที่เรารัก เพื่อไม่ให้อาการแย่ลง หมั่นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่าง
สม่ำเสมอ
และพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่หักโหมทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อนนะคะ เพียงเท่านี้ชีวิต
ก็จะห่างไกลจาก
อาการไอ จาม เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ เป็นไข้


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการสังเกตสัญญาณของสุขภาพ และดูแลสุขภาพ
ร่างกายของคุณและคนที่คุณรัก เพื่อป้องกันไม่ให้ป่วยไข้นะคะ

    

Cr. ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก thaihealth.or.th



Home >>
เรื่องราวของพ่อ


สมัครสมาชิก choosewithcareclub.com

Recent Post
“ทะเล” ตัวช่วยเยียวยาสุขภาพ

โรคที่มากับอากาศร้อน

เล่นสงกรานต์แบบสุขภาพดี
ไม่ป่วยไข้

5 สูตรเด็ดก้าวข้ามปัญหา
"ไข้หวัด !"

วิธีสกัดไข้หวัดใหญ่

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณ
อาจมีปัญหาสุขภาพ

แนะนำวิธีรักษาไซนัส
ด้วยตนเอง

เครียดมาก เสี่ยงเป็นหวัด
ได้ง่ายนะ !

ระวัง "ปอดบวม" หลัง
"ไข้หวัด"

อากาศแปรเปลี่ยน
หน้าร้อนระวังไข้แดด

อาการหวัดลงคอ

สิทธิสุข

เคล็ดลับดี ๆ เติมความสดใส
ให้ชีวิต

โรคหวัดภูมิแพ้

วิธีดูแลสุขภาพเมื่ออากาศ
เปลี่ยนแปลงบ่อย

บอกรักด้วยภาษารัก

แม่ชาวญี่ปุ่น เขียน
14 ข้อแตกต่างระหว่าง ‘คนรัก และ คู่สมรสที่ดี’ ชาวเน็ต
แชร์นับแสนครั้ง

โรคฮิตที่ต้องระวัง

หมกมุ่นคิดแบบไหน
ชีวิต.. ก็ไปแบบนั้น

ทริคดีๆ ดูแลตัวเอง เพื่อชีวิต
ที่ยืนยาว

วิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็น
“ไซนัสอักเสบ”

ทำอย่างไรเมื่อลูกไอเป็นไข้หวัด

ข้อควรปฏิบัติเวลาเจ็บคอหรือ
เป็นหวัด

เรื่องราวประทับใจจากการฝึกความซื่อสัตย์ให้แก่เด็กญี่ปุ่น

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณ
เป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

เช็คด่วน! 8 สัญญาณชี้คุณ “แฮปปี้” กับชีวิตหรือไม่?


5 กิจกรรมวันปีใหม่ เสริมสุขภาพกายใจ คนในครอบครัว


เที่ยวหน้าหนาว ระวัง 2 โรคนี้

7 วิธีคลายความเครียด
สร้างความสุขได้ทุกวัน

วิธีรับมือ 4 อาการที่มาพร้อมไข้หวัดในหน้าหนาว

“50 ข้อคิด” มุมมองเพื่อ
ความเข้าใจในชีวิต


วิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่
ในฤดูหนาว


รักของพ่อแม่ ทั้งรักแท้
และรักยั่งยืน


เที่ยวหน้าหนาวกับครอบครัว
มีวิธีดูแลสุขภาพอย่างไร


ทำอย่างไร "ไม่ให้ป่วย"
เมื่อต้องอดนอน




« April 2018»
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view