โรคหวัดภูมิแพ้

โรคหวัดภูมิแพ้

          อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยในช่วงนี้ หากใครที่เกิดอาการจามบ่อย ๆ คัดจมูก
แน่นจมูก ทานอะไรก็คันเนื้อคันตัว นั่นแหละค่ะ “โรคหวัดภูมิแพ้” ซึ่งอาการที่ว่านี้
เกิดขึ้นแล้วจะเป็นคล้าย ๆ โรคหวัด อาจจะเรียกอีกแบบว่า “หวัดจากภูมิแพ้” ก็ได้ค่ะ

          “หวัดจากภูมิแพ้” หรือ “โรคหวัดภูมิแพ้” (Allergic Rhinitis) เกิดจากเยื่อจมูกอักเสบ
เนื่องจากปฏิกิริยาภูมิแพ้ของร่างกาย เป็นโรคที่พบได้ในคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งมักจะเกิดอาการเมื่อ
คนนั้นได้รับสารที่ตนแพ้ เช่น โดนฝุ่นละออง สัมผัสใกล้ชิดกับสัตว์ หรือแม้แต่ได้รับละอองของ
เกสรดอกไม้ ดอกหญ้าต่าง ๆ ตามฤดูกาล กรรมพันธุ์ ก็ถือเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งในการเกิดโรคนี้
เด็กที่มีพ่อหรือแม่ คนใดคนหนึ่งเป็นโรคภูมิแพ้ จะมีโอกาสที่ลูกจะเป็นโรคภูมิแพ้ด้วยประมาณ
30% แต่ถ้าทั้งพ่อและแม่เป็นโรคภูมิแพ้ ลูกมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ประมาณ 50% (ข้อมูลจาก
medicarezine)
          ส่วนอาการของโรคที่เราสามารถสังเกตได้ คือ จะเป็นหวัด คัดจมูก มีน้ำมูกใส จามบ่อย
คันในจมูก คันคอ คันตา น้ำตาไหล เจ็บคอ แสบคอ มีอาการไอแห้ง ๆ ร่วมด้วย อาจมีอาการปวด
บริเวณหน้าผากหรือหัวคิ้ว ปวดศีรษะ หูอื้อ มีเสียงดังในหู รับรู้กลิ่นน้อยลง ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น
มักมีอาการเมื่อสัมผัสสิ่งกระตุ้น เช่น อากาศเย็น ควัน ฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ มักมีอาการในช่วง
เช้าแล้วค่อยทุเลาลงเมื่อช่วงสาย ๆ ไปแล้ว อาจมีอาการอ่อนเพลียนอนไม่หลับในบางราย
บางรายอาจรู้สึกแน่นหน้าอก หายใจมีเสียงวี้ด ซึ่งเป็นอาการของโรคหืดร่วมด้วย (ข้อมูลจาก healthcarethai)
          และถ้าเรา หรือคนใกล้ชิดเป็นโรคหวัดจากภูมิแพ้ ก็ต้องดูแลรักษาตนเองนะคะ เพราะยาที่ใช้รักษาหวัดภูมิแพ้จะช่วยแค่เพียงบรรเทาอาการ จะไม่ได้ช่วยให้หายขาด โรคนี้อาจเกิดเป็นช่วง ๆเป็นโรคเรื้อรัง ยิ่งโดนสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ก็จะเกิดอาการขึ้นมา เพราะฉะนั้นการดูแลรักษาตนเองและการปรับสภาพแวดล้อมใกล้ตัวถือว่าสำคัญมากทีเดียว วิธีดูแลตนเองเมื่อเป็น “โรคหวัดภูมิแพ้” สามารถทำได้ดังนี้ค่ะ

          1. ไปเที่ยวทะเลสูดอากาศ คุณรู้หรือไม่ว่า ทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์
หรือเราเรียกว่า “น้ำทะเลบำบัด” (Thalassotherapy) ซึ่งเป็นการรักษาร่างกายและจิตใจแบบ
องค์รวมตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเลไม่เพียงมีสรรพคุณทางยาโดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติ
ในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพและเชิงเคมี ปัจจุบันสามารถรักษาได้กับภาวะการเจ็บป่วย
หลายรูปแบบ การหายใจ สูดไอทะเลเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก
รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบและเสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับ
พ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก
           และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มี
ความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือ
ระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com )

          2. หลีกเลี่ยงละอองเกสรดอกไม้ต่าง ๆ การตัดหญ้า การสัมผัสขนสัตว์ และการทำงาน
ที่ต้องสัมผัสสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ อาจจะทำได้ลำบากหน่อย แต่เราต้องระมัดระวังมากขึ้นค่ะ ถ้าอยู่ใน
บ้านอาจปิดประตูหน้าต่าง และเปิดเครื่องปรับอากาศแทน ผู้ที่เป็นควรสังเกตว่าเราแพ้อะไร และควร
หลีกเลี่ยงสิ่งนั้นด้วยนะคะ
           3. สร้างสภาพแวดล้อมให้มีสิ่งที่กระตุ้นภูมิแพ้ให้น้อยที่สุด เช่น การใช้ผ้าปูที่นอนปลอกหมอนกันไรฝุ่น เลี่ยงการใช้ผ้าขนสัตว์ หรืออะไรก็ตามที่สามารถกักเก็บฝุ่นได้ อาจรวมไปถึง
การงดปูพรมในบ้าน และการใช้เสื้อผ้าที่เป็นขน ๆ ด้วยนะคะ
           4. ควรดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หากเกิดความเครียดมากก็ให้ผ่อนคลายความเครียดนะคะ เพราะการดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีจะช่วยได้มากค่ะ

          การเป็น “โรคหวัดภูมิแพ้” อาจไม่ใช่เรื่องใกล้ตัวอีกต่อไป คุณควรดูแลรักษาสุขภาพของ
ตนเองและคนที่คุณรัก ควรสังเกตว่ามีอาการคล้าย ๆ โรคหวัด มีอาการคัดจมูก น้ำมูกใส จามบ่อย
คันจมูก คันคอ คันตา น้ำตาไหล เจ็บคอ แสบคอ มีอาการไอแห้ง ๆ ร่วมด้วยหรือไม่ หากมีอาการ
เหล่านี้ก็ควรรีบดูแลรักษาตนเองแต่เนิ่น ๆ นะคะ ที่สำคัญคือควรดูแลรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่
เสมอ ออกกำลังกาย ทานอาหารดี ๆ มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ จะเป็นการป้องกันตนเองในเบื้องต้นได้ค่ะ
          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาตนเองให้ห่างไกลจากโรคหวัด
ภูมิแพ้กันค่ะ

By ปังปอนด์
หมายเหตุ : ข้อ 2, 3 (แหล่งข้อมูลจาก medicarezine)
ภาพประกอบจาก : www.today.com และ www.aquamaristhailand.com