[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR STORY NEWS CONTACT

วิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็น “ไซนัสอักเสบ”

วิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็น “ไซนัสอักเสบ”

วิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็น “ไซนัสอักเสบ”


          ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก บางครั้งก็หนาว บางครั้งก็ร้อน บางครั้ง
เกิดฝนตก จนทำให้หลายคนเกิดอาการป่วยขึ้นมา ที่เป็นโรคยอดฮิตก็คงหนีไม่พ้น
“โรคหวัด” และเคยสงสัยบ้างไหมคะ ว่าทำไมบางคนถึงเป็นหวัดคัดจมูก น้ำมูกไหล
น๊านนาน ไม่หายสักที ไอติดต่อกันหลายสัปดาห์ แถมยังปวดบริเวณใบหน้าอีก
บางครั้งก็มีลมหายใจไม่สดชื่นหรือมีกลิ่น อาการเหล่านี้คงไม่ใช่ไข้หวัดธรรมดาแน่ ๆ


          เราอาจจะเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับ “โรคไซนัสอักเสบ” กันมาบ้าง แต่ก็คงจะไม่คุ้นเคย
กัน
เท่าไรนัก แอดมินเลยจะนำเกร็ดความรู้เกี่ยวกับ “ไซนัสอักเสบ” มาฝากกันนะคะ
          ก่อนอื่นเรามารู้จักกับ “ไซนัส” กันก่อน ไซนัส คือโพรงอากาศที่อยู่รอบ ๆ โพรงจมูกเรา
ทั้ง
ซ้ายและขวา โดยปกติคนเรามีโพรงไซนัสทั้งหมด 4 แห่ง คือ บริเวณระหว่างตาทั้งสองข้าง
บริเวณ
แก้ม บริเวณหน้าผาก และบริเวณในสุดของรูจมูกและที่ใต้ฐานกะโหลก โพรงอากาศนี้เป็น
ที่โล่ง ๆ
ในกะโหลกศีรษะ แต่ละโพรงอากาศจะมีรูระบายอากาศตามธรรมชาติโพรงละ 1 รู ซึ่งจะระบายเข้าสู่โพรงจมูก และเมื่อเยื่อบุโพรงไซนัสมีการอักเสบ เราจึงเรียกว่า “ไซนัสอักเสบ” (ข้อมูลจาก  si.mahidol.ac.th )
          เมื่อเราสงสัยว่าเรามีอาการที่เกี่ยวข้องกับการเป็น “ไซนัสอักเสบ” อย่างเป็นหวัดนานเกินปกติ คัดจมูกนาน ๆ มีน้ำมูกไหล น้ำมูกเป็นสีเหลืองหรือสีเขียวข้น มีอาการปวดบริเวณใบหน้าควรรีบไปพบแพทย์ และเมื่อตรวจพบว่าเป็นไซนัสอักเสบก็สามารถปฏิบัติตนตาม วิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็น “ไซนัสอักเสบ” ได้ ดังนี้


          1. ไปเที่ยวทะเลสูดอากาศช่วยได้
          ทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์ “น้ำทะเลบำบัด” (Thalassotherapy) เป็นการ
รักษาร่างกายและจิตใจแบบองค์รวมตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเลไม่เพียงมีสรรพคุณทางยา
โดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพและเชิงเคมี ปัจจุบันถือเป็น
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติที่ใช้ได้กับภาวะการเจ็บป่วยหลายรูปแบบ การหายใจสูดไอทะเลเข้าสู่
ร่างกายจึงช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบและ
เสริมสร้างเยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ ทั้งยังเป็นวิธีผ่อนคลายและลดความเครียดยอดนิยมวิธีหนึ่งด้วยค่ะ
(ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com )
          2. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก
          ไม่มีฝุ่นละออง ไม่มีเกสรดอกไม้ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้
ควันบุหรี่ มลพิษทางอากาศ และกลิ่นที่ผิดปกติ
          3. หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำนาน ๆ เนื่องจากคลอรีนในสระอาจทำให้เกิดการ
ระคายเคืองต่อเยื่อบุจมูกและโพรงไซนัสได้
          4. หลีกเลี่ยงการเดินทางโดยเครื่องบินในขณะที่เป็นหวัด จมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือ
ไซนัสอักเสบกำเริบ
          5. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากจะทำให้เยื่อบุจมูกและโพรงไซนัสบวม
          6. หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิแปรเปลี่ยนฉับพลัน เช่น การเข้า ๆ ออก ๆ ห้องปรับอากาศ
หรือการอยู่ในรถยนต์ที่ตากแดดร้อน ๆ


          หากเป็น “ไซนัสอักเสบ” แล้วก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เรายังสามารถดูแลตัวเองได้ ด้วยการ
ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย เมื่อเป็นแล้วควรพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มี
ประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่และงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อยู่ใน
สถานที่ที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก และไปเที่ยวทะเลเพื่อสูดไอของทะเลเข้าสู่ร่างกายนะคะ
          และอย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายของคนที่คุณรักด้วย พยายามสังเกตว่ามีใครในครอบครัว
เสี่ยงต่อการเป็นโรคไซนักอักเสบหรือโรคอื่น มีอาการไอ น้ำมูกไหล ปวดบริเวณใบหน้าหรือไม่
หากเป็นแล้วจะได้รักษาได้ถูกวิธีค่ะ


          หันมา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็น “ไซนัสอักเสบ”
กันนะคะ


By ปังปอนด์

หมายเหตุ : ข้อ 2 - 6 (แหล่งข้อมูลจาก medthai)



Home >>
Flemex-AC OD

Recent Post
รวมวิธีรักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

รู้จัก 5 รูปแบบการไอ เพื่อบรรเทาอาการอย่างถูกจุด

“สารสกัดจากดอกคาโมมายล์” หนึ่งในส่วนผสมที่ควรมองหาใน เม้าท์ สเปรย์

ไม่ใช่แค่ละลายเสมหะ..NAC กับการใช้รักษาอาการหรือโรคอื่น

เจาะลึกถึงสาเหตุที่นำไปสู่อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน

3 ยาที่ต้องมีติดบ้านเพื่อรับมือ “ไข้หวัดแดด”

“เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์

"กาวชันผึ้ง" (Propolis) สารมหัศจรรย์จากธรรมชาติช่วยแอนตี้ไวรัส

สุขใจปีใหม่ ดูแลกันให้นาน ๆ

9 วิธีปรับปรุงชีวิตคู่ให้ดีขึ้น

คาโมมายล์ สมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ

สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้



« March 2024»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Neurotex

Aquamaris




เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอคอนเทนต์และโฆษณาที่ท่านอาจสนใจเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเรา
หากท่านใช้บริการเว็บไซต์ของเราต่อไปโดยไม่ได้ปรับการตั้งค่าใดๆ เราเข้าใจว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์ของเรา
HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view