[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOMEABOUT USHEALTH CARESHARE YOUR SYORYNEWSCONTACT

อยู่คนเดียวไม่เห็นตาย 3 วิธีเอาชนะความเหงาให้เราอยู่ได้

อยู่คนเดียวไม่เห็นตาย 3 วิธีเอาชนะความเหงาให้เราอยู่ได้


อยู่คนเดียวไม่เห็นตาย
3 วิธีเอาชนะความเหงาให้เราอยู่ได้


          ทุกคนต้องเคยสัมผัสกับความเหงา...

          ความเหงาเป็นโรคประหลาดชนิดหนึ่ง

          ถึงจะเจอผู้คนมากมาย แต่ก็ยังรู้สึกเหงา

          ถึงจะคุยกับผู้คนมากมาย แต่ก็ยังรู้สึกเหงา



          เพราะฉะนั้นการอยู่คนเดียวจึงไม่ได้ทําให้เกิดความเหงา บางคนอยู่ต่างจังหวัด ทําไร่ ไถนาคนเดียวก็ไม่ได้รู้สึกเหงา ผิดกับคนกรุงที่แม้จะอยู่ในเมือง พบเจอผู้คนมากมายแต่กลับเหงาขึ้นมาจับใจ
          หรือความเหงาจะเกิดจากการไม่มีคนมารัก ไม่มีคนมาคอยขึ้นชม ก็เลยเหงา แต่ก็ไม่ใช่อยู่ดี เพราะดารา-นักแสดงที่มีคนชื่นชมมากมาย ก็เหงาและซึมเศร้าได้
          เราต้องรู้ก่อนว่าความเหงาเกิดจากอะไร เมื่อรู้แล้วก็จะได้ไม่ตกเป็นเหยื่อของความเหงา...
          ความเหงาเกิดจากความไม่มั่นใจในคุณค่าของตัวเอง รู้สึกที่ว่าตัวเองต่ำต้อย ไม่ทัดเทียมคนอื่นแม้จะรวย หรือประสบความสําเร็จแล้ว ก็ยังรู้สึกเหงาและต่าต้อยได้ ถ้าเขาเหล่านั้นยังไม่รู้จักคุณค่าของตัวเองดีพอ
          เมื่อคนเราเหงาก็ทําให้ฟุ้งซ่าน คิดไปเองต่าง ๆ นานา ทําให้เกิดความทุกข์ เมื่อใจเป็นทุกข์ก็หมดพลังหมดแรงใจจะทําอะไร ๆ ในเมื่อความเหงาไม่ทําให้อะไรดีขึ้น แล้วเราจะเหงากันไปทําไม เพราะฉะนั้นมาแก้เหงาด้วย 3 ตัวช่วยเหล่านี้กันดีกว่า แล้วการอยู่คนเดียวจะไม่เหงาอีกต่อไป


1. คิดว่าเหงา มันก็เหงา
    จะเหงาหรือไม่เหงาอยู่ที่จิตใจของเราเองถ้าคิดว่าอยู่คนเดียวไม่ได้ อยู่คนเดียวแล้วเหงา มันก็
    เหงาตามที่คิดนั่นแหละ จริงๆ แล้วในชีวิตคนเราไม่อะไรให้ทำเยอะแยะโดยที่ไม่ต้องมานั่งเหงา
    ให้เปล่าเปลี่ยวเดียวดายอยู่คนเดียว แต่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะอยู่กับตัวเอง คิดวนเวียนเรื่องของ
    ตัวเองทำให้ความเหงาเข้ามาเกาะกินจิตใจ


    ถ้าเรามัวแต่คิดวนเวียนกับเรื่องแบบนี้ ก็ไม่มีทางเลยที่ขจัดความเหงาออกไปได้ ทางที่ดีที่ถูก
    คือ เลิกคิดว่าตัวเองเหงาเสียที เอาธรรมะเข้าช่วยจะทำให้หายเหงาไปได้มาก หมั่นฝึกเจริญ
    สติสัมปชัญญะ สลัดทิ้งความเหงาไปให้หมด ซึ่งการทำสมาธิก็ช่วยได้ แม้จะเป็นการอยู่กับ
    ตัวเองเหมือนกัน แต่สมาธิทำให้จิตใจปลอดโปร่ง และหายเหงาได้ดีกว่าคิดวกวนอยู่กับตัวเอง
    มากนัก


2. สร้างคุณค่าในตัวเอง
    บางคนอยู่คนเดียวแต่กลับไม่เหงา เพราะเค้าตระหนักในคุณค่าของตัวเอง อย่างพระธุดงค์
    ที่อยู่รูปเดียวในป่า แต่ก็ไม่มีความคำว่าเหงา เพราะพระท่านรู้ว่ากำลังทำอะไร จิตใจอยู่นิ่งกับ
    สิ่งที่ทำ และตระหนักในคุณค่าของตัวเอง


    การสร้างคุณค่าในตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่น แต่ต้องเกิดจากตัวเอง เกิดจากความศรัทธาใน
    ตัวเอง มีศีล มีวินัย ไม่ปล่อยชีวิตให้ลอยไปเรื่อยๆ หมั่นพัฒนาตัวเองให้มีความรู้ความสามารถ
    เพิ่มขึ้น แล้วนำความรู้ความสามารถที่มีอยู่ เอามาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้จริง ใช้ชีวิตอย่างมี
    คุณค่า ไม่เปล่าประโยชน์ เสียสละเพื่อคนอื่นบ้าง การทำสิ่งเหล่านี้นอกจากจะคลายเหงาได้แล้ว
    ยังทำให้เรามั่นใจในคุณค่าตัวเอง ทำให้ชื่นใจและรู้สึกว่ามีค่ามากขึ้นด้วย


3. คนรอบข้างก็ทำให้เหงาหรือไม่เหงาได้
    การมีคนอยู่ข้างกายไม่ได้รับประกันว่าเราจะเหงาหรือไม่เหงา แต่คนที่อยู่ข้างกายและเห็น
    ความสำคัญของเรา จะไม่ทำให้เหงาอย่างแน่นอน คนรอบข้างนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่ที่จำนวน คนเยอะ
    แต่เหงาก็มีถมไป หรือคนน้อยแต่ไม่เหงาเลยก็มีถมไปอีกเช่นกัน


    การจะเหงาหรือไม่เหงา ขึ้นอยู่กับการที่เค้าเหล่านั้นตระหนักถึงคุณค่าของเราหรือเปล่า
    แต่คนๆ เดียวที่คู่คิดคู่ใจ เปิดอกคุยกันได้ คุยกันแล้วมั่นใจ คนแบบนี้แค่คนเดียวก็ช่วยแก้
    อาการเหงาได้แล้ว เพราะฉะนั้นคุณภาพจึงสำคัญกว่าปริมาณ


    ตัวช่วยเหล่านี้แม้จะทำให้หายเหงาได้ แต่ถ้ายังคงวงเวียน วกวนอยู่กับความเหงาที่อยู่ในใจ
    ไม่ออกแรงดึงตัวเองออกมาจากสิ่งแวดล้อมและสภาพเดิม ๆ มัวแต่จมจ่อมกับเรื่องของตัวเอง
    ความเหงาของตัวเอง ก็ไม่มีวันเลยที่จะหายเหงาได้แม้จะมีคนมากมายอยู่รอบกายก็ตาม


Cr.today.line.me



Home >>
เรื่องราวของพ่อ


สมัครสมาชิก choosewithcareclub.com

Recent Post
แพ้อากาศ ยามฝนตก

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ
ช่วงหน้าฝน ทำอย่างไรให้ไร้โรค

เปียกได้แต่ป่วยไม่ได้ 7 วิธีรับมือ
กับฤดูฝนอย่างไรไม่ให้ป่วย

รับมือให้ลูกน้อยป้องกัน
โรคหวัดหน้าฝน

ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้างนะ

วิธีดูแลช่องปาก เพิ่มปากสะอาดห่างไกลโรค

โรคติดเชื้อ
ในระบบทางเดินหายใจ
ช่วงอากาศเปลี่ยน

วิธีรักษาโรคภูมิแพ้อากาศ

หวัดแดดป้องกันดี เลี่ยงป่วยได้


เสียงแหบ ไอ เจ็บคอ
จนสายเสียงอักเสบ
เกิดจากสาเหตุอะไร ?


รับมือไข้หวัด ช่วงอากาศร้อน

ชวนใส่หน้ากากป้องกันโรคภัย

วิธีเพิ่มความสดชื่น
ให้ร่างกายมีสุขภาพดี

จาม ไอ น้ำมูกไหล จากฝุ่น
ในบ้าน

“ทะเล” ตัวช่วยเยียวยาสุขภาพ

โรคที่มากับอากาศร้อน

เล่นสงกรานต์แบบสุขภาพดี
ไม่ป่วยไข้

5 สูตรเด็ดก้าวข้ามปัญหา
"ไข้หวัด !"

วิธีสกัดไข้หวัดใหญ่

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณ
อาจมีปัญหาสุขภาพ

แนะนำวิธีรักษาไซนัส
ด้วยตนเอง

เครียดมาก เสี่ยงเป็นหวัด
ได้ง่ายนะ !

ระวัง "ปอดบวม" หลัง
"ไข้หวัด"

อากาศแปรเปลี่ยน
หน้าร้อนระวังไข้แดด

อาการหวัดลงคอ

สิทธิสุข

เคล็ดลับดี ๆ เติมความสดใส
ให้ชีวิต

โรคหวัดภูมิแพ้

วิธีดูแลสุขภาพเมื่ออากาศ
เปลี่ยนแปลงบ่อย

บอกรักด้วยภาษารัก

แม่ชาวญี่ปุ่น เขียน
14 ข้อแตกต่างระหว่าง ‘คนรัก และ คู่สมรสที่ดี’ ชาวเน็ต
แชร์นับแสนครั้ง

โรคฮิตที่ต้องระวัง

หมกมุ่นคิดแบบไหน
ชีวิต.. ก็ไปแบบนั้น



« June 2018»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view