[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR STORY NEWS CONTACT

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ


          พอเราพูดถึงความสุขก็มักจะนึกถึงความสุขทั้งทางกายและใจ บางคนมีวิธีการที่จะจัดการได้ดีทั้งสองด้าน แต่บางคนก็อาจพบเจอปัญหาไม่ด้านกายก็ด้านใจ ต่างปัญหา ต่างมุมมอง ต่างแนวทางที่จะลุกขึ้นมาแก้ไขกันไปค่ะ อย่างไรก็ตาม เราคิดว่าทุกปัญหามีทางออก เพียงมีสติและใช้ปัญญาเพ่งมองแก่นและต้นเหตุของปัญหาแล้ว แก้ไขกันไป ไม่มีอะไรที่เราจะแก้ไขไม่ได้ นอกเสียจากว่าจะไม่คิดที่จะแก้เพราะมัวแต่จมอยู่ในปัญหานั่นเองค่ะ


           การดูแลสุขภาพก็ต้องมีการผสมผสานทั้งเรื่องกายและใจให้เข้ากันด้วยดี อย่าไปคิดว่าถ้าจิตใจดีแล้วกายจะไม่ป่วย หรือคิดว่ากายป่วยแล้วจิตใจยิ่งแย่ป่วยตามไปกันใหญ่ เหมือนไก่กับไข่ อะไรเกิดก่อนกัน กายไม่ดีทำให้ใจไม่ดีด้วย หรือใจไม่ดีกายจึงไม่ดีตาม ที่จริงแล้วแก่นแท้ของการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจอยู่ตรงจุดไหนกันแน่ ไม่มีคำตอบแน่นอน

           เรามาดูการสร้างเสริมสุขภาพด้านกายกันก่อนดีไหมค่ะ ดูเหมือนง่าย ป่วยเป็นอะไรก็แค่ไปหายาทาน หาหมอเดี๋ยวก็หาย แต่บางโรคเป็นแบบเรื้อรัง ไม่หายสักที เรื่องนี้สำคัญมากค่ะ พอไม่หายก็เกิดอาการทุกข์ทางใจตามมา คราวนี้หนักเลยค่ะ ไม่รู้จะแก้กันตรงจุดไหนดี สัจธรรมจริง ๆ ค่ะ กายทุกข์ ใจก็ทุกข์ตาม ใจทุกข์ กายก็ทรุด ทุกข์ตามมาเช่นกัน

           ทางที่ดีเราน่าจะปรับเปลี่ยนที่มุมมองเป็นอันดับแรกก่อนดีไหมค่ะ ปรับที่ทัศนคติ มองโลกในแง่ดี ทำใจให้สบายไม่คิดบวกหรือคิดลบจนเกินควร ถ้าทุกข์กายก็ไม่ควรเกี่ยวกับใจ แยกกันให้ออก มองกายและรักษาตามอาการของร่างกายที่ป่วย รักษาตามความเป็นจริงในขึ้นตอนที่ถูกต้อง แต่ถ้าทุกข์ใจก็ใช้ความสงบและสติดับความไม่สบายใจ ก่อนที่จะส่งผลร้ายการกายในขั้นต่อไป

           อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดป่วยด้านกาย อย่ามัวแต่พึ่งการรักษาด้านแพทย์เพียงอย่างเดียว เราน่าจะหันมาดูแลด้านจิตใจให้เข้มแข็งร่วมไปด้วย ตรงจุดนี้สำคัญมากทีเดียวเพราะมันจะมีส่วนช่วยให้โรคทางกายทุเลาลงได้หรือมีคุณภาพและสุขภาพชีวิตที่ดีได้ต่อไป งานวิจัยทางแพทย์มีระบุไว้ว่าการบริหารจิตนั้นมีผลช่วยให้อารมณ์และคุณภาพชีวิตดีขึ้น

           ดังนั้น ไม่ว่าเราจะเราจะเผชิญอยู่กับปัญหาด้านใด ลองหันมาใส่ใจดูแลจิตใจโดยการบริหารจิตด้วยวิธีต่าง ๆ ควบคู่กับการดูแลทางกายกันนะคะ จะได้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจต่อไปค่ะ


           มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการรู้เท่าทัน “วิถีสร้างเสริมสุขภาพ” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อ
รู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ

Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
สุขใจปีใหม่ ดูแลกันให้นาน ๆ

9 วิธีปรับปรุงชีวิตคู่ให้ดีขึ้น

คาโมมายล์ สมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ

สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน



« May 2021»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอคอนเทนต์และโฆษณาที่ท่านอาจสนใจเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเรา
หากท่านใช้บริการเว็บไซต์ของเราต่อไปโดยไม่ได้ปรับการตั้งค่าใดๆ เราเข้าใจว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์ของเรา
HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view