[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน


          เป็นที่รู้กันว่า “ต้องอยู่บ้าน” ในช่วงโควิด-19 จึงทำให้หลายคนเกิดความรู้สึกเครียด วิตกกังวล ไปต่าง ๆ นานา ยิ่งนานวันนานเดือน เริ่มมีอาการเบื่อสุดขีด ไม่รู้จะทำอะไรแล้ว เริ่มซ้ำซากและจำเจมาก แต่ถ้าจะปล่อยให้ความรู้สึกเหี่ยวเฉาไปตามสถานการณ์ ก็ไม่ช่วยจิตใจเราให้ดีขึ้นนะ ตั้งสติกันไว้ค่ะ มองวิกฤตให้เกิดโอกาสกับตัวเราและคนรอบข้างให้มากที่สุด ลองคิดดูว่าเรื่องง่าย ๆ ที่เราอาจมองข้ามไปนั้น มีอะไรที่ทำให้เราเกิดประกายความคิดและการลงมือทำใหม่ ๆ ได้บ้าง สิ่งเหล่านั้นอาจช่วยทำให้เรามีความสุข และลืมเรื่องราวแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นในชั่วขณะก็ได้นะคะ


          • มาปลูกต้นไม้กัน ใครมีพื้นที่บ้านค่อนข้างกว้างหรือมีต้นไม้ปลูกไว้เยอะแล้วก็อาจได้เปรียบหน่อยค่ะ หมั่นดูแล รดน้ำ พรวนดิน ตกแต่งกิ่งก้านไปได้ทั้งวัน จะเพาะหรือชำ ก็เลือกทำอย่างเพลิน ๆ การมองสีเขียวของต้นไม้ จะช่วยให้สบายตา สบายใจ ผ่อนคลาย เป็นอย่างดี หายเครียดได้ในแต่ละวัน
          • เสพสิ่งบันเทิงใจ ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำให้ใจสงบ และเป็นการเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ได้เช่นกัน 
          • พูดคุยมากขึ้นกับสมาชิกในครอบครัว จากความห่างเหินเพราะงานของแต่ละคนทำให้มีเวลาน้อยต่อกัน คราวนี้คงใช้เวลาที่คุ้มค่าและมีคุณค่าร่วมกันในครอบครัว รักและห่วงใยซึ่งกันและกันอย่างใกล้ชิดในย่ามวิกฤต ทำให้เราเรียนรู้เหตุการณ์ใหม่ ๆ ซึ่งกันและกันในแต่ละวันได้เช่นกัน

          • ทำอาหารกินกัน สร้างสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อกันในครอบครัว เป็นความรักที่ยืนยง ใครที่ไม่ชอบเข้าครัว เหตุการณ์นี้อาจทำให้รักการทำอาหารไปเลยก็ได้นะคะ

          ทุกวิกฤตถือเป็นโอกาสเสมอ ถ้าคิดบวก เราก็ลงมือทำแบบบวกได้ค่ะ ในช่วงโควิด-19 เช่นนี้ อย่ารีบหันกลับมาใช้ชีวิตตามปกติเช่นเคยนะคะ กันไว้ก่อนแก้ค่ะ “การ์ดอย่าตก” ถือว่าเป็นโอกาสที่ดีต่อการเรียนรู้ซึ่งกันและกันด้วยการทำกิจกรรมที่สนุก ๆ ร่วมกันไปค่ะ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพ มั่นดูแลใจและกายซึ่งกันและกัน ยิ่งเข้าหน้าฝนจำเป็นต้องระวังเรื่องโรคหวัดและไข้กันด้วยนะคะ


          มา “สุขใจเมื่อได้ดูแลกัน” ด้วยการรู้เท่าทัน “สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ



เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว

15 วิธีอัพพลังบวก สร้างความสุขให้ชีวิต

จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ

ความสุขเริ่มได้ที่ตนเอง จริงแท้แค่ไหน

อาการแบบไหนเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019

อดีต รมว.สธ. เตือนคนไทยอย่าตื่นตระหนก ไวรัสโคโรนา

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

ฝุ่นเยอะ จัดการอย่างไรดี เรื่องง่าย ๆ ทำได้ก่อน

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ล้างจมูก ลดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ไอเรื้อรัง



« August 2020»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view