|
จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ จะจาม จะไอทั้งวัน ก็เพราะเจ้า “ฝุ่น” ที่ฟุ้งกระจายไปรอบ ๆ นี่เองค่ะ ฟังแล้วดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่ใคร ๆ ก็เผชิญในแต่ละวัน แต่อย่ามองข้ามและละเลยกันนะคะ มารู้จักตัวจามและไอ กันดีกว่า จะได้หาวิธีรับมือได้ถูกวิธีค่ะ พูดง่ายๆ ได้ว่า อาการจาม นั้น เป็นตัวบ่งบอกว่า ร่างกายเราต้องการขับสิ่งแปลกปลอมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองออกทางจมูกและปากอย่างแรงและรวดเร็วนั่นเอง การจามนั้นเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าอกและกะบังลมแบบไม่ทันตั้งตัว เพราะเจ้าเยื่อเมือกในจมูกนั้นเกิดการระคายเคืองขึ้นมาค่ะ เมื่อเราจามบ่อย ๆ เราจะรู้สึกเกิดความรำคาญมากเพราะมันไปรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้ แต่ก็ไม่ถึงกับขั้นรุนแรงเท่าไรนัก อาการจามที่เกิดขึ้นแต่ละครั้งนั้น อาจมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย อาทิเช่น แต่ที่อยากให้สังเกตุก็คือ ถ้าอาการจามเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องร่วมกับมีไข้ และรักษาอาการเบื้องต้นด้วยตนเองแล้วอาการนั้นยังไม่ดีขึ้นหรือหายไป เราก็ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษากันต่อไปจะดีกว่านะคะ คราวนี้มาดูกันบ้างว่าสาเหตุที่ทำให้เราจามได้นั้นมาจากไหน พูดกันง่าย ๆ ก็คือ สิ่งสกปรกจะถูกดักจับไว้ในน้ำมูกและถูกย่อยโดยกรดในกระเพาะ แต่ในบางทีสิ่งสกปรกก็สามารถเล็ดลอดผ่านเข้าไปภายในจมูกได้และทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณเยื่อเมือกในจมูกและคอจนทำให้เกิดอาการจามนั่นเอง ซึ่งมีสาเหตุทำให้เกิดอาการจาม ได้แก่ • สิ่งกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม เช่น ฝุ่น ควัน มลภาวะทางอากาศต่าง ๆ สภาพอากาศแห้งหรือเย็น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ละอองเกสรดอกไม้ เชื้อรา สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ และการรับประทานอาหารรสเผ็ด เอาละค่ะ คราวนี้มาดูกันว่าถ้าเราต้องดูแลรักษาอาการด้วยตนเองนั้น เราจะทำอย่างไรได้บ้าง
|
| Home >> |
 |
||||||||
 |
 |
|||||||
      |
จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||
