[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

รูปประกอบจาก cms.hostelworld.com


เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด


          ร่างกายอยู่ในสภาพร้อน ๆ เจอน้ำประปา สลับน้ำใส่น้ำแข็ง เดี๋ยวเสื้อเปียก เดี๋ยวเสื้อแห้ง ตกกลางคืนเที่ยวต่อ นอนดึก บางคนอยู่ยันสว่าง เล่นกันข้ามวันข้ามคืน หลาย ๆ คนถึงขั้นเป็นหวัด วันนี้แอดมินขอพาเพื่อน ๆ มาดูวิธีเล่นน้ำสงกรานต์ให้ลดโอกาสเป็นหวัดลง ติดตามเลยค่ะ


          1. ไม่ควรเล่นติดต่อกันนานเกิน โดยผู้ใหญ่ไม่ควรเกิน 4 ชั่วโมง เด็กเล็กไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง
          2. เมื่อเล่นเสร็จแล้ว ให้รีบอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ระวังการเปลี่ยนอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว
          3. ถ้ารู้สึกป่วย อ่อนเพลีย คัดจมูก อื่น ๆ ให้งดเล่น แล้วพักผ่อน อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปกติทันที เช่น ไม่ตากแดด ไม่โดนสาดน้ำ อยู่ในอุณหภูมิที่พอ
เหมาะ หากฝืนเล่นน้ำต่ออาการอาจรุนแรงขึ้น
          4. หลีกเลี่ยงการสาด การถูกสาดด้วยน้ำที่ผสมน้ำแข็ง ทั้งนี้ อุณหภูมิที่แตกต่างกันอย่างมาก อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อไข้ หรือภาวะช็อกได้
          5. หลีกเลี่ยงการสาด การถูกสาดด้วยน้ำที่ไม่สะอาด อันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

          
          ทั้งนี้ เพื่อน ๆ ควรประเมินร่างกายของตัวเองด้วย ว่าปกติเป็นอย่างไร ที่ผ่านมาไม่สบายด้วยเรื่องใดบ่อย ๆ การพักผ่อนเพียงพอไหม แล้ววางแผนการเล่นสงกรานต์ให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยให้น้อยที่สุด


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการรู้เท่าทัน “เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว

15 วิธีอัพพลังบวก สร้างความสุขให้ชีวิต

จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ

ความสุขเริ่มได้ที่ตนเอง จริงแท้แค่ไหน

อาการแบบไหนเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019

อดีต รมว.สธ. เตือนคนไทยอย่าตื่นตระหนก ไวรัสโคโรนา

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

ฝุ่นเยอะ จัดการอย่างไรดี เรื่องง่าย ๆ ทำได้ก่อน

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ล้างจมูก ลดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ไอเรื้อรัง



« September 2020»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view