[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

รูปประกอบจาก cms.hostelworld.com


เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด


          ร่างกายอยู่ในสภาพร้อน ๆ เจอน้ำประปา สลับน้ำใส่น้ำแข็ง เดี๋ยวเสื้อเปียก เดี๋ยวเสื้อแห้ง ตกกลางคืนเที่ยวต่อ นอนดึก บางคนอยู่ยันสว่าง เล่นกันข้ามวันข้ามคืน หลาย ๆ คนถึงขั้นเป็นหวัด วันนี้แอดมินขอพาเพื่อน ๆ มาดูวิธีเล่นน้ำสงกรานต์ให้ลดโอกาสเป็นหวัดลง ติดตามเลยค่ะ


          1. ไม่ควรเล่นติดต่อกันนานเกิน โดยผู้ใหญ่ไม่ควรเกิน 4 ชั่วโมง เด็กเล็กไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง
          2. เมื่อเล่นเสร็จแล้ว ให้รีบอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ระวังการเปลี่ยนอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว
          3. ถ้ารู้สึกป่วย อ่อนเพลีย คัดจมูก อื่น ๆ ให้งดเล่น แล้วพักผ่อน อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปกติทันที เช่น ไม่ตากแดด ไม่โดนสาดน้ำ อยู่ในอุณหภูมิที่พอ
เหมาะ หากฝืนเล่นน้ำต่ออาการอาจรุนแรงขึ้น
          4. หลีกเลี่ยงการสาด การถูกสาดด้วยน้ำที่ผสมน้ำแข็ง ทั้งนี้ อุณหภูมิที่แตกต่างกันอย่างมาก อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อไข้ หรือภาวะช็อกได้
          5. หลีกเลี่ยงการสาด การถูกสาดด้วยน้ำที่ไม่สะอาด อันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

          
          ทั้งนี้ เพื่อน ๆ ควรประเมินร่างกายของตัวเองด้วย ว่าปกติเป็นอย่างไร ที่ผ่านมาไม่สบายด้วยเรื่องใดบ่อย ๆ การพักผ่อนเพียงพอไหม แล้ววางแผนการเล่นสงกรานต์ให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยให้น้อยที่สุด


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการรู้เท่าทัน “เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ประโยชน์และวิธีการล้างจมูก

ไอเรื้อรัง เรื่องน่ากลัวที่ไม่ควรปล่อยไว้

12 ประโยคให้กำลังใจ ห้ามพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

ล้างจมูก สูดไอน้ำร้อน หายใจโล่ง แก้หวัด

ลูกไอแห้ง ๆ ไอเสียงวี๊ดตอนกลางคืน แบบไหนอันตราย

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ทำไมคุณแม่ควรล้างจมูกให้ลูก

ไอเป็นเลือด เสี่ยงโรคร้ายแรง

ไอตอนกลางคืน เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร

อาการไอ (Cough)

ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย

ภูมิแพ้อากาศ ความอ่อนไหวที่ไม่ใช่แค่หวัด

ระวัง เจ้ายุงร้าย อันตรายในหน้าฝน

5 เมนู แกงร้อน ต้อนรับฤดูฝน

โรคฮิตหน้าฝน หมั่นดูแลสุขภาพป้องกันได้

อินดอร์ แอคทีฟ เรียกเหงื่อช่วงหน้าฝน

ล้างจมูกช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ และอาการป่วยจากระบบทางเดินหายใจ


ทานอาหารรับหน้าฝน


อาหารต้านโรคช่วงหน้าฝน

หน้าฝนนี้ อย่าซื้อ “ยาปฏิชีวนะ” มากินเอง

เตือนหน้าฝน ระวังไข้เลือดออกระบาด

อันตรายในหน้าฝน

ไข้หวัดใหญ่ โรคที่มากับหน้าฝน

เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยน จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

ไวรัสอาร์เอสวี (RSV: Respiratory Syncytial Virus)...เชื้อร้ายหน้าฝน

โรคภัยที่มากับการเปลี่ยนเข้าสู่หน้าฝน

อากาศร้อน กระตุ้นให้เกิดความเครียด กรมสุขภาพจิตแนะรับมือลดอุณหภูมิใจ

ความแตกต่างระหว่างความรักกับความเมตตา

ระวังบ้านชื้น มีรา ก่อปัญหาทางเดินหายใจ

อุณหภูมิร้อน-เย็นกับการดูแลสุขภาพ

เหตุใดคนสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันเยอะ

โรคลมแดด วายร้ายหน้าร้อน

6 โรคหน้าร้อนประจำปี ควรระวังอย่างยิ่ง

ไลฟ์สไตล์แบบไหน ช่วยนอนหลับ

หยุด! วัยรุ่นไทย "ฆ่าตัวตาย" ทุกปัญหามีทางออก

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายความสัมพันธ์

การแก้ปัญหา PM 2.5 ของประเทศอื่น

7 เรื่องน่ารู้ รับมือไข้หวัดหน้าร้อน

โรคร้ายแรงที่อาจมากับฝุ่นพิษ



« December 2019»
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view