[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR STORY NEWS CONTACT

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน


          เรามักจะเคยได้ยินคำว่า IQ และ EQ ถูกเอ่ยถึงร่วมกันบ่อยครั้ง โดยเฉพาะในสังคมการทำงาน ซึ่งเป็นสังคมที่แตกต่างจากการเรียน หรือในครอบครัวโดยสิ้นเชิง บางครั้งคนเราไม่สามารถมีความฉลาดด้านสติปัญญาเพียงอย่างเดียวได้ แต่ต้องมีความฉลาดทางอารมณ์ร่วมด้วย เนื่องจากในการทำงานเราต้องช่วยเหลือเกื้อกูล ทำงานร่วมกันเป็นทีม เพื่อที่จะนำไปสู่ความสำเร็จได้นั่นเอง


          IQ หรือ Intelligence Quotient
          คือ ความฉลาดทางด้านสติปัญญา วัดจากอายุสมองเทียบกับอายุจริง ซึ่งคนปกติจะอยู่ที่ 90 - 110 โดยเป็นการวัดความสามารถทางการคิดวิเคราะห์ ความสามารถทางวิชาการ ความจำ การอ่านเขียน ซึ่งการพัฒนา IQ นั้น 50% เกิดจากกรรมพันธุ์ อีก 50% เกิดจากสิ่งแวดล้อมโดยรอบ คนเราสามารถพัฒนาให้เกิดการเรียนรู้เพื่อเพิ่มทักษะ IQ ให้สูงขึ้นได้


          EQ หรือ Emotional Quotient
          คือ ความฉลาดทางด้านอารมณ์ การรู้อารมณ์ของตนเอง สามารถควบคุมหรือระงับอารมณ์ของตนเองได้เมื่อเกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ การพัฒนาทักษะด้าน EQ จะช่วยลดอารมณ์ฉุนเฉียว ช่วยให้เราเก็บอารมณ์ได้ดี เข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเหลือ ให้กำลังใจหรือปลอบประโลมผู้อื่นเป็น รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา มีความรับผิดชอบต่อส่วนรวมสามารถช่วยเหลือหรือร่วมมือกันเป็นกลุ่มได้ เข้ากับสังคมได้ การเพิ่ม EQ ให้กับตนเองสามารถช่วยเสริมให้เราทำงานได้
อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น


          เทคนิคสร้าง IQ
          • ช่างสังเกต เมื่อสงสัยแล้วต้องลงมือค้นหาคำตอบ
          • หมั่นเรียนรู้ ทั้งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงาน และสิ่งที่คิดว่าน่าสนใจ
          • พยายามจดจำสิ่งรอบตัว ถ้าจำไม่ได้ลองบันทึกแล้วทบทวนเพื่อฝึกสมอง จะช่วยให้ไม่ลืมเรื่องงานเล็ก ๆ น้อย ๆ
          • ตั้งใจฟัง เพราะการฟังถือเป็นทักษะอีกอย่างในการวิเคราะห์
          • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและกระตุ้นสมอง


          เทคนิคสร้าง EQ
          • สังเกตสีหน้าของผู้อื่น เพราะการสื่อสารยังคงมีเรื่องของภาษากายด้วย
          • มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยใจเป็นกลาง แม้จะเกิดปัญหาให้พยายามคิดตาม อย่าเอาอารมณ์นำ
          • หาสิ่งที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เช่น เล่นเกม ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ช่วยพัฒนาอารมณ์ได้อย่างดี
          • หากิจกรรมทำร่วมกันกับคนในทีมบ้าง โดยไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องงาน
          • ตระหนักรู้คุณค่าของตนเองและผู้อื่น ปฏิบัติอย่างให้เกียรติ ทั้งคำพูด ท่าทาง


          เห็นมั้ยคะว่าเทคนิคการสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เราค่อย ๆ เรียนรู้ไปทีละก้าว ผลลัพธ์ที่ออกมาก็จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ ที่สำคัญไม่เพียงแต่ดีต่อจิตใจของเราและคนรอบข้างเท่านั้น การมีปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวกทั้งแนวคิดและสติปัญญาในทีมงานจะช่วยให้งานที่ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ใส่ใจเพื่อนร่วมงานกันด้วยนะคะ



          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือนกันค่ะ



       
ข้อมูลจาก Krungsri




Home >>
Flemex-AC OD

Recent Post
“เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์

"กาวชันผึ้ง" (Propolis) สารมหัศจรรย์จากธรรมชาติช่วยแอนตี้ไวรัส

สุขใจปีใหม่ ดูแลกันให้นาน ๆ

9 วิธีปรับปรุงชีวิตคู่ให้ดีขึ้น

คาโมมายล์ สมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ

สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน



« October 2022»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Neurotex

Aquamaris




เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอคอนเทนต์และโฆษณาที่ท่านอาจสนใจเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเรา
หากท่านใช้บริการเว็บไซต์ของเราต่อไปโดยไม่ได้ปรับการตั้งค่าใดๆ เราเข้าใจว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์ของเรา
HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view