โรคภูมิแพ้อากาศหนาว โรคแปลกที่กำเริบหนักในฤดูหนาว

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว โรคแปลกที่กำเริบหนักในฤดูหนาว

          ประเทศไทยเข้าสู่หน้าหนาวแล้วนะคะ สิ่งหนึ่งที่ต้องระวังในฤดูนี้ ก็คือโรคภูมิแพ้อากาศหนาว ด้วยความที่โรคนี้ชอบกำเริบหนักในช่วงนี้ และยังสร้างความลำบากให้กับผู้ป่วย สำหรับการใช้ชีวิตในหน้าหนาวแบบนี้อีกด้วย ซึ่งใครที่เป็นหนักมาก ๆ โรคนี้อาจลุกลามไปจนเป็นโรคไซนัสอักเสบได้เลยนะคะ แอดมินว่าเรามาทำความรู้จักกับโรคภูมิแพ้อากาศหนาวและวิธีดูแลตนเองจากโรคนี้กันดีกว่าค่ะ

          อาการของโรคภูมิแพ้อากาศ โดยส่วนใหญ่จะมีอาการไอ จาม คัดจมูก คันจมูก น้ำมูกไหล บางคนอาจเคืองตา น้ำตาไหล คันหู หูอื้อ เป็นต้น ในผู้ป่วยแต่ละราย จะมีอาการที่แตกต่างกันและความรุนแรงของโรคก็จะไม่เท่ากัน ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสารก่อภูมิแพ้ที่ได้รับและภูมิคุ้มกันของแต่ละคนนั้นเอง โดยสามารถดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้อากาศหนาวได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

          หลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้
          การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้ คือวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุด และจำไว้ว่าต้องเคร่งครัด อย่างคนที่แพ้ฝุ่นในอากาศ ก็ต้องเลี่ยงฝุ่น ไม่ว่าจะทั้งนอกบ้าน และในบ้าน สำหรับในบ้าน ก็ไม่ควรปูพรม หรือมีสิ่งของในบ้านมากเกินไป เพราะจะเป็นตัวเก็บฝุ่น อีกทั้งยังทำความสะอาดยาก รวมถึงหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชื้น แฉะ บริเวณที่มีเชื้อราและแบคทีเรียอีกด้วย

          ออกกำลังกาย
          การออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายได้อีกด้วย อีกทั้ง เหงื่อที่ออกจากการออกกำลังกายก็ยังช่วยขับสารพิษหรือเชื้อโรคบางชนิดได้ จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมเราจึงควรออกกำลังกาย แม้แต่คนป่วยที่ยังพอมีแรงก็ยังได้รับคำแนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้หายป่วยเร็วขึ้นเลยล่ะ ดังนั้นถ้าอยากสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคไข้หวัดการออกกำลังกายจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกนะคะ

          ใช้ตัวช่วยบรรเทาอาการแพ้อากาศ
          อาจจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูกเมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)

          การดูแลสุขภาพตนเองในช่วงฤดูหนาว สำคัญมากนะคะ เพราะช่วงนี้มีสภาพอากาศที่เย็นและแห้ง จึงทำให้โรคในระบบทางเดินหายใจอย่างโรคภูมิแพ้และโรคไซนัสอักเสบกำเริบได้ง่าย แต่ถ้าเพื่อน ๆ ทำตามคำแนะนำที่แอดมินได้ให้ไว้ รับรองได้ว่าโรคดังกล่าวห่างไกลจากเราแน่นอนค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการดูแลรักษาตนเองจากโรคภูมิแพ้อากาศหนาวค่ะ

ข้อมูลจาก honestdocs