[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR STORY NEWS CONTACT

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิตมีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิตมีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิตมีความสุขได้ในทุก ๆ วัน


          การเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ผ่านช่องทางเหล่านี้ขอให้ดื่มด่ำไปกับมัน ปล่อยใจให้หยั่งลึกลงไปในความรู้สึกนั้น ๆ ใช้เวลากับมัน จากนั้นให้ลองสังเกตปฏิกิริยาขัดขืนภายในใจที่ไม่อยากจะรู้สึกดีกับสิ่งเหล่านี้ เช่น อาจจะเป็นความรู้สึกโง่หรือรู้สึกผิดที่จะเปิดรับความสุข ลองสังเกตต่อไปว่า เราปล่อยวางความรู้สึกที่ติดค้างอยู่ในใจได้ไหม มาเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ไปพร้อมกันด้วยวิธีต่อไปนี้ 


          เปิดรับกลิ่นที่ดี
         ของมีกลิ่นหอม เช่น กลิ่นผิวส้ม กลิ่นควันไม้หอมในอากาศ กลิ่นอาหารบนเตา หรือกลิ่นผมของเด็กเล็ก การเปิดรับสิ่งดี ๆ ผ่านช่องทางเหล่านี้ขอให้ดื่มด่ำไปกับมัน ปล่อยใจให้หยั่งลึกลงไปในความรู้สึกนั้น ๆ กลิ่นเหล่านี้จะช่วยบรรเทาความกังวลภายในใจให้คลายออก สูดลมหายใจเข้าปอดลึก ๆ หลับตาลง ปล่อยตัวตามสบาย จากนั้นให้ลองสังเกตปฏิกิริยาขัดขืนภายในใจที่ไม่อยากจะรู้สึกดีกับสิ่งเหล่านี้ เช่น อาจจะเป็นความรู้สึกโง่หรือรู้สึกผิดที่จะเปิดรับความสุข


          เปิดรับของรสชาติดี
         ของมีรสชาติดี เช่น ชารสละมุน กาแฟอร่อย ๆ เฟรนช์โทสต์ ช็อกโกแลต หรือสลัดสด ๆ การได้กินของรสชาติอร่อยย่อมเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่งอยู่แล้ว ยิ่งหากได้ลองกินของที่ไม่คุ้นเคย ไม่ค่อยได้กิน จะทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นที่ได้ลิ้มลองรสชาติใหม่ ๆ อาจจะถูกใจมาก หรือไม่ถูกใจก็ตาม ก็ถือว่าได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ ให้จิตใจและร่างกายกระชุ่มกระชวยระดับหนึ่งแล้ว


          เปิดรับเสียงที่ดี
         เสียงที่ฟังแล้วไพเราะ เช่น เพลงโปรด เสียงคลื่นกระทบฝั่ง เสียงลม เสียงความเงียบ หรือแนวเพลงที่ไม่เคยฟัง เมื่อไรที่ได้ฟังดนตรีที่ไพเราะ เมื่อนั้นจะรู้สึกได้ถึงความอบอุ่น สบายใจ รื่นรมย์ไปกับเสียงเพลง ไม่ใช่แค่การฟังเพลงเท่านั้น การฟังเสียงคลื่น เสียงลม เสียงฝนตกก็ช่วยให้เรารู้สึกดีเช่นกัน กระทั่งการฟังดนตรีที่ไม่เคยฟังมาก่อน นอกจากจะได้ความแปลกใหม่แล้วยังได้เปิดโลกแห่งดนตรีอีกด้วย 


          เปิดรับสัมผัสที่ดี
         ของที่สัมผัสแล้วรู้สึกดี เช่น ผ้าปูที่นอนที่เพิ่งซักใหม่ ๆ น้ำอุ่น ๆ หรือลมเย็นฉ่ำในวันอากาศร้อน การเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ทำได้ด้วยการมองหาสิ่งรอบตัวที่คิดว่า หากมีแบบนี้แล้วจะรู้สึกดี เช่น ในวันที่อากาศร้อน ก่อนออกจากบ้านไปทำงานก็ถอดปลอกหมอนใส่ถุงไปแช่ตู้เย็นไว้ ก่อนนอนก็เอาปลอกหมอนมาสวมแล้วนอน จะรู้สึกเย็นสบาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดี หรือการแช่น้ำอุ่นในวันที่อากาศหนาวก็ช่วยผ่อนคลายได้เหมือนกัน


    

Cr.Goodlifeupdate



Home >>
Flemex-AC OD

Recent Post
“เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์

"กาวชันผึ้ง" (Propolis) สารมหัศจรรย์จากธรรมชาติช่วยแอนตี้ไวรัส

สุขใจปีใหม่ ดูแลกันให้นาน ๆ

9 วิธีปรับปรุงชีวิตคู่ให้ดีขึ้น

คาโมมายล์ สมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ

สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน



« October 2022»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Neurotex

Aquamaris




เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ เราใช้คุกกี้เพื่อนำเสนอคอนเทนต์และโฆษณาที่ท่านอาจสนใจเพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดีบนบริการของเรา
หากท่านใช้บริการเว็บไซต์ของเราต่อไปโดยไม่ได้ปรับการตั้งค่าใดๆ เราเข้าใจว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์ของเรา
HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view