[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย

เทคนิคการดูแลสุขภาพเมื่อคุณแม่ไม่สบาย



          ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาแบบนี้ อาจทำให้ แม่ไม่สบาย ไอ เจ็บคอ และเป็นไข้หวัดได้ง่าย แต่เพราะว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่ การจะกินยาแก้ไอ แก้หวัด ก็ต้องเช็คให้ชัวร์ที่สุดว่าปลอดภัยต่อลูกน้อยหรือไม่ ลองมาดูกันดีกว่าว่า ทำอย่างไร
ถึงจะช่วยบรรเทาอาการ ไอ เจ็บคอ ให้คุณแม่ได้บ้าง


            แม่ไม่สบาย ไอ เจ็บคอ ระหว่างตั้งครรภ์ ควรทำอย่างไรดี ?
           เมื่อคุณแม่มีอาการ ไอ จาม เจ็บคอ ในระหว่างที่ตั้งครรภ์ อาจมีผลกระทบต่อลูกในท้องได้ โดยอาการไอนี้ คุณแม่บางคนอาจไอแห้ง ๆ ไม่ยอมหยุด เป็นทั้งตอนกลางวัน และกลางคืน แต่คุณแม่ก็อย่าเพิ่งกังวลจนเกินไป เพราะความเครียดจะส่งผลกระทบเพิ่มไปถึงลูกได้อีก ระหว่างนี้ ไม่ควรหายากินเอง ควรไปปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจดูอาการ และรับยาที่เหมาะสมกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์



            โรคที่ทำให้เกิดอาการ ไอ ไอแห้ง เจ็บคอ ระหว่างตั้งครรภ์
            • โรคภูมิแพ้ อาการไอแห้ง เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะบอบบางกว่าเดิม อาการดังกล่าวจึงเกิดง่ายขึ้น แม้ว่าจะมีการป้องกันแล้วก็ตาม
            • โรคหืด มักเกิดในคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เคยมีประวัติการเป็นโรคหืด หรือเป็นโรคภูมิแพ้มาก่อน และมักจะแสดงอาการอีกครั้งเมื่อได้รับสารกระตุ้นการก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น ขนสัตว์ ฝุ่น หรืออาหารบางชนิด
            • โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน อาจเกิดขึ้นจากการที่ คุณแม่บางคนอาจจะสูบบุหรี่จัด ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ หรือได้รับสิ่งกระตุ้นอย่าง ควัน ฝุ่นละออง หรือได้รับเชื้อหวัด เป็นต้น
            • โรคจมูก หรือไซนัสอักเสบ ร้อยละ 20-40 ของคุณแม่ตั้งครรภ์ มักพบแพทย์ ด้วยอาการเยื่อบุจมูกอักเสบ ไซนัส และเลือดกำเดาไหล ซึ่งเกิดขึ้นจากอิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่งผลกระตุ้นระบบประสาทที่มาเลี้ยงเยื่อบุจมูก ทำให้เส้นเลือดในเยื่อบุจมูกขยายตัว กระตุ้นการทำงานของต่อมสร้างน้ำมูก ทำให้โรคทางจมูก หรือไซนัสที่เป็นอยู่แล้ว มีอาการแย่ลงได้


             วิธีบรรเทาอาการ ไอ เจ็บคอ แบบไม่ต้องง้อยา!
            • ดื่มน้ำมาก ๆ พยายามไม่ให้ร่างกายขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์
            • พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง และเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ระหว่างที่ป่วย จึงควรพักผ่อนให้มากกว่าปกติ
            • รักษาสุขภาพเป็นอย่างดี กินอาหารที่มีประโยชน์
            • หากโดนฝน หรือมีอาการครั่นเนื้อครั่นตัว รวมถึงมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย ให้ดูแลตัวเองเบื้องต้นก่อน ด้วยการนอนพักผ่อน จิบน้ำอุ่น ๆ ไม่ดื่มน้ำเย็น ไม่ทานของหวาน
            • ช่วงที่เจ็บคอ ควรปรับมากินอาหารรสชาติอ่อน ๆ กลืนง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซุปข้าวโพด หรือแกงจืด เป็นต้น



           • แม่ไม่สบาย ไอ เจ็บคอ เครื่องดื่มสมุนไพร ช่วยได้!

              ขิง+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว : ผสมน้ำขิง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง และบีบน้ำมะนาวลงไปครึ่งลูก น้ำผึ้งมีคุณสมบัติคล้ายกับยาปฏิชีวนะ สามารถช่วยกำจัดเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดความระคายในคอได้ ส่วนวิตามินซีในน้ำมะนาว ทำให้ช่องคอโล่งขึ้น

              น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว : ผสมน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะ กับน้ำมะนาว 1 ลูก ลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นในลำคอได้ หรือสามารถใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยๆ หยดลงในลำคอระหว่างวัน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ และยังช่วยให้ทานอาหารได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

              น้ำมะนาว+น้ำอุ่น : ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มให้หมด วิตามินซีในน้ำมะนาว จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัส ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองในคอ รวมถึงช่วยบรรเทาอาการไอ ได้เป็นอย่างดี

              น้ำอุ่น+เกลือป่น : ผสมเกลือป่น ¼ ช้อนชา ลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว ใช้สำหรับกลั้วคอในตอนเช้า หรือในช่วงที่ เจ็บคอมาก สูตรนี้จะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำคอ ได้เป็นอย่างดีมะนาว+เกลือป่น : มะนาว 1 ผล นำมาล้างผิวให้สะอาด ผ่านให้เป็นแผ่นบาง ๆ โรยเกลือป่นเล็กน้อย เป็นมะนาวจิ้มเกลือสำหรับกินระหว่างวัน ทำให้ชุ่มคอ ลดอาการเจ็บคอ และบรรเทาอาการไอแห้ง



            • หากรักษาอาการในเบื้องต้นแล้ว แต่อาการเจ็บคอยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ ไม่ควรซื้อยามากินเองเด็ดขาด

            การดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ ย่อมมีชัยไปกว่าครึ่ง ถึงจะมีอาการเจ็บป่วยบ้าง ก็จะไม่เป็นมากนัก เพราะเราได้สร้างภูมิคุ้ม กันไว้ดีแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรใส่ใจ ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในช่วงนี้ เพื่อสุขภาพคุณแม่เอง และทารกในครรภ์



     

Cr. Gedgoodlife




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว



« November 2020»
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view