[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

ดูแลตัวเองเมื่อป่วยแพ้อากาศ ช่วงหน้าฝน

ดูแลตัวเองเมื่อป่วยแพ้อากาศ ช่วงหน้าฝน

ดูแลตัวเองเมื่อป่วยแพ้อากาศ ช่วงหน้าฝน


          หน้าฝนทีไร อากาศก็มักจะเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ช่วงอากาศแปรปรวนแบบนี้ ร่างกายก็เริ่มเจ็บป่วยออด ๆ แอด ๆ มีอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอเรื้อรัง ระคายคอ ถ้าหากเป็นนานเป็นเดือน ๆ ให้ระวังไว้เลยว่าอาจจะเป็นโรค “แพ้อากาศ” เข้าให้แล้ว


          “โรคแพ้อากาศ” หลายคนอาจคิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อย แค่เลี่ยงฝุ่นเลี่ยงมลพิษก็คงหาย แต่ที่จริงแล้วไม่นะคะ เพราะอีกสาเหตุของการแพ้อากาศ ก็อาจเกิดจากความชื้นในอากาศที่เพิ่มมากขึ้นในช่วงหน้าฝนด้วยค่ะ และการที่เป็นโรคแพ้อากาศแล้วไม่ยอมรักษา หรือรักษาด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้อง ก็อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้ เช่น ไซนัสอักเสบเรื้อรัง ริดสีดวงจมูก ซึ่งโรคเหล่านี้อาจจะต้องผ่าตัดให้เจ็บตัวได้ในภายหลัง เสียเวลา และสิ้นเปลืองเงินอีกด้วย ดังนั้นเราจึงมีวิธีปฏิบัติสำหรับคนที่แพ้อากาศมาฝาก เพื่อให้ดูแลรักษาตัวเองได้ถูกวิธี

          1. หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดการแพ้และดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
              การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แพ้คือวิธีการปฏิบัติที่ดีที่สุด อาจเลี่ยงฝุ่น มลพิษ ควัน หรือสารระเหยต่าง ๆ หมั่นทำความสะอาดที่อยู่ให้ปราศจากสิ่งสกปรกและฝุ่น ที่สำคัญต้องพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยเสริมให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น

          2. ทำร่างกายให้อบอุ่น และหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือความชื้นอย่างฉับพลัน
              เมื่อมีอากาศหนาวควรทำร่างกายให้อบอุ่น ให้ใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ไม่เปิดเครื่องปรับอากาศเย็นเกินไป ถ้าโดนฝนก็ควรรีบไปอาบน้ำ เช็ดตัว เช็ดผมให้แห้ง พยายามพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวไว้เสมอ หากเพิ่งเดินผ่านที่อากาศร้อนจัด ๆ มา จะต้องยืนพักในที่ร่มหรือที่ที่มีอุณหภูมิปกติก่อนเข้าไปในบริเวณห้องแอร์ที่มีอากาศเย็น เพื่อให้ร่างกายและจมูกปรับสภาพ จะทำให้อาการของโรคลดลงได้

          3. ใช้ตัวช่วยบรรเทาอาการแพ้อากาศ
              อาจจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูกเมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก www.aquamaristhailand.com)


          ข้อปฏิบัติดังกล่าวที่กล่าวมาข้างต้น คือ วิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากอาการแพ้อากาศในช่วงหน้าฝน แต่หากท่านใดที่อาการยังไม่ดีขึ้น ก็ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการต่อไปค่ะ ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ เราต้องดูแลรักษาสุขภาพของตัวคุณเองและคนที่คุณรักอย่างสม่ำเสมอนะคะ จะได้ไม่เกิดอาการจาม คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอเรื้อรัง หรือระคายคอ


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีการดูแลรักษาตนเองจากอาการแพ้อากาศกันเถอะค่ะ

         


By ปังปอนด์




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว



« December 2020»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view