[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

เตรียมรับมือ ‘อาการคัดจมูก’ ในฤดูฝน

เตรียมรับมือ ‘อาการคัดจมูก’ ในฤดูฝน

เตรียมรับมือ ‘อาการคัดจมูก’ ในฤดูฝน


          ช่วงหน้าฝนนี้ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย จนหลายคนมีอาการคัดจมูก คันจมูก น้ำมูกไหล คล้ายจะเป็นหวัดเข้าให้ อาการคัดจมูกนี้มักจะสร้างความรำคาญให้กับเราและคนรอบข้างเป็นอย่างมาก ถ้าเป็นแบบนี้ ก็มาเตรียมรับมือกับ ‘อาการคัดจมูก’ ในฤดูฝนกันดีกว่า


          ก่อนอื่นเลยนะคะมารู้จักกับสาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการคัดจมูกยามหน้าฝนกันดีกว่า คุณรู้หรือไม่ว่า สาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการคัดจมูก มักจะเป็นเชื้อไวรัส หรือการแพ้อากาศที่มีคนไทยจำนวนไม่น้อยที่เป็นโรคนี้ และบางครั้งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดโปร่ง มีไรฝุ่น และมลพิษเจือปนอยู่ในอากาศที่เราสูดหายใจมากเกินขีดจำกัด ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองที่จมูก มีอาการคัดจมูกในเวลาต่อมา หรือหากสูดอากาศไม่บริสุทธิ์ติดต่อกันเป็นเวลานาน จมูกจะสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการผลิตสารคัดหลั่งออกมาชะล้างสิ่งแปลกปลอม ซึ่งก็คือ น้ำมูกนั่นเอง (ข้อมูลจาก Kapook)

          โดยนอกจากสาเหตุของอาการคัดจมูกเหล่านี้แล้ว อาการคัดจมูกในบางคน อาจเกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกมีอาการอักเสบ บวม จากการติดเชื้อบางอย่างอีกด้วย ดังนั้น หากอยากรักษาอาการคัดจมูกให้หายเร็ววัน เราก็ควรสังเกตว่าอาการคัดจมูกของเราเกิดจากสาเหตุไหนกันแน่ จะได้เลือกวิธีรักษาอาการคัดจมูกได้ถูกทาง แต่สำหรับบางคนที่ไม่ค่อยมีเวลา บวกกับในวัน ๆ หนึ่ง ก็เผชิญกับสถานการณ์หลายต่อหลายอย่าง เราจึงมีวิธีเตรียมรับมือกับอาการคัดจมูกมาฝากกันค่ะ

          1. ทำร่างกายให้อบอุ่น
              สวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด นอกจากจะสวมเสื้อแขนยาว ขายาวแล้ว ก็อาจจะห่มผ้าห่มก่อนนอน และไม่ปรับเครื่องปรับอากาศให้เย็นจัดจนเกินไป เพราะเมื่อร่างกายมีความอบอุ่นก็จะลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอาการคัดจมูกได้นะคะ

          2. เสริมภูมิต้านทานตัวเองให้แข็งแรง
              เสริมภูมิต้านทานของตัวเอง โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ไปอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษ และช่วงหน้าฝนแบบนี้ก็อย่าลืมพกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัว หากเปียกฝนกลับมาให้อยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิปกติก่อน แล้วรีบไปอาบน้ำชำระล้างร่างกาย และทำให้ตัวแห้งโดยเร็วที่สุด



          3. รักษาอาการคัดจมูกด้วยตัวช่วยดี ๆ
              คุณอาจเลือกรักษาอาการคัดจมูกให้หายเร็ว ๆ ด้วยตัวช่วยดี ๆ ก็ได้ อย่างสเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเลบริสุทธิ์จากทะเลเอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ ไม่ใส่วัตถุกันเสียและสารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้นแก่โพรงจมูก เมื่อมีอาการจมูกแห้งหรือระคายเคืองภายในจมูก และช่วยบรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก
www.aquamaristhailand.com)


          ไม่ใช่แค่ช่วงหน้าฝนอย่างเดียวที่ต้องเฝ้าระวังอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือเป็นไข้นะคะ หน้าหนาวที่กำลังจะมาถึง คุณก็ต้องเตรียมรับมือ ด้วยการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้โรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียนเราได้ค่ะ


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีรับมือกับ ‘อาการคัดจมูก’ ในฤดูฝนกันค่ะ


By ปังปอนด์




Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ไอเป็นเลือด เสี่ยงโรคร้ายแรง

ไอตอนกลางคืน เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร

อาการไอ (Cough)

ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย

ภูมิแพ้อากาศ ความอ่อนไหวที่ไม่ใช่แค่หวัด

ระวัง เจ้ายุงร้าย อันตรายในหน้าฝน

5 เมนู แกงร้อน ต้อนรับฤดูฝน

โรคฮิตหน้าฝน หมั่นดูแลสุขภาพป้องกันได้

อินดอร์ แอคทีฟ เรียกเหงื่อช่วงหน้าฝน

ล้างจมูกช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ และอาการป่วยจากระบบทางเดินหายใจ


ทานอาหารรับหน้าฝน


อาหารต้านโรคช่วงหน้าฝน

หน้าฝนนี้ อย่าซื้อ “ยาปฏิชีวนะ” มากินเอง

เตือนหน้าฝน ระวังไข้เลือดออกระบาด

อันตรายในหน้าฝน

ไข้หวัดใหญ่ โรคที่มากับหน้าฝน

เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน อากาศเปลี่ยน จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

ไวรัสอาร์เอสวี (RSV: Respiratory Syncytial Virus)...เชื้อร้ายหน้าฝน

โรคภัยที่มากับการเปลี่ยนเข้าสู่หน้าฝน

อากาศร้อน กระตุ้นให้เกิดความเครียด กรมสุขภาพจิตแนะรับมือลดอุณหภูมิใจ

ความแตกต่างระหว่างความรักกับความเมตตา

ระวังบ้านชื้น มีรา ก่อปัญหาทางเดินหายใจ

อุณหภูมิร้อน-เย็นกับการดูแลสุขภาพ

เหตุใดคนสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันเยอะ

โรคลมแดด วายร้ายหน้าร้อน

6 โรคหน้าร้อนประจำปี ควรระวังอย่างยิ่ง

ไลฟ์สไตล์แบบไหน ช่วยนอนหลับ

หยุด! วัยรุ่นไทย "ฆ่าตัวตาย" ทุกปัญหามีทางออก

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายความสัมพันธ์

การแก้ปัญหา PM 2.5 ของประเทศอื่น

7 เรื่องน่ารู้ รับมือไข้หวัดหน้าร้อน

โรคร้ายแรงที่อาจมากับฝุ่นพิษ

ไอกลางคืน จนนอนไม่หลับ ทำไงดี

“ทูลกระหม่อมหญิง” กับบทบาทความเป็นแม่ สู่งานเพื่อเด็ก และเยาวชน

ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง



« September 2019»
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view