[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ

สัญญาณร่างกาย ที่บอกว่าคุณอาจมีปัญหาสุขภาพ


          ภาระและหน้าที่การงานในแต่ละวัน ทำให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนใน
ปัจจุบันเปลี่ยนแปลงไป เช่น ทำงานจนอดหลับอดนอน เรียนหนักจนไม่มีเวลา
พักผ่อน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยู่ในท่านั่งนาน ๆ ไม่ได้ขยับตัว รับประทาน
อาหารไม่มีประโยชน์ หรือสังสรรค์ปาร์ตี้อย่างหนัก ทั้งหมดนี้เป็นวิถีชีวิตที่ทำลาย
สุขภาพนะคะ และยิ่งช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยอีก ก็ยิ่งทำให้สุขภาพร่างกาย
ของเราอ่อนแอไปด้วย จนทำให้ร่างกายเกิดความเจ็บป่วยได้ง่าย ซึ่งร่างกายเรา
อาจจะมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้นมาเป็นสัญญาณเตือน หากอยากรู้ว่าอาการแบบไหน
บอกได้ว่าป่วยเป็นอะไรบ้าง ก็ตามมาดูเลยนะคะ


          1. ไอ จาม เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีไข้ต่ำ ๆ
          ถ้าคุณเกิดอาการไอ จาม เจ็บคอ น้ำมูกไหล และมีไข้ต่ำ ๆ อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณเป็น
“โรคไข้หวัดธรรมดา” ผู้ที่ป่วยเป็นไข้หวัดในช่วงแรกอาจเดินเหิน ทำงานได้ และทานอาหารได้ แต่
มัก
มีไข้ต่ำ ๆ ครั่นเนื้อครั่นตัวเป็นพัก ๆ ปวดศีรษะเล็กน้อย อ่อนเพลียเล็กน้อย อาจมีอาการแสบคอ
เจ็บคอ มีเสียงแหบนำมาก่อน ต่อมาก็จะมีอาการน้ำมูกไหลใส ๆ คัดจมูก ไอแห้ง ๆ หรือมีเสมหะ
บ้างเล็กน้อย เสมหะมีสีใสหรือสีขาว ไข้อาจจะสูงขึ้น อาการไข้ไม่ควรเกิน 3 วัน ส่วนอาการอื่น ๆ
ของไข้หวัด เราสามารถดูแลรักษาเองได้ โดยการนอนพักอยู่ที่บ้าน มักจะไม่เกิน 1 สัปดาห์ อาการก็จะทุเลาลงค่ะ

          2. จาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส แต่ไม่มีไข้
          ถ้าคุณเกิดอาการจาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส แต่ไม่มีไข้ อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณ
เป็น
“โรคภูมิแพ้อากาศหรือโรคภูมิแพ้จมูก” โรคภูมิแพ้อากาศ หรือโรคภูมิแพ้จมูก (Allergic
Rhinitis) คือ 
การมีปฎิกิริยาตอบสนองไวมากต่อสารก่อภูมิแพ้ เมื่อสารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ร่างกาย
สารอิมมูโนโกลบูลินอี
จะทำปฎิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้ที่หายใจเข้าไป ส่งผลให้เซลล์ภายในจมูก
แตกตัวและหลั่งสารออกมา 
ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการอื่นของโรคตามมา เช่น จาม คัดจมูก
น้ำมูกไหล เยื่อบุตาอักเสบ 
ไซนัสอักเสบ คออักเสบ สารก่อภูมิแพ้จมูกอาจเกิดจากเปลี่ยนแปลง
ของอากาศ ไม่ว่าจะอากาศร้อน
หรืออากาศเย็น ความชื้นในอากาศ กลิ่นฉุน สิ่งระคายเคืองต่าง ๆ อย่าง ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ น้ำหอม ควัน เป็นต้น (ข้อมูลจาก clinicherbs)

          3. ไอรุนแรง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว มีไข้สูง
          ถ้าคุณเกิดอาการไอรุนแรง ปวดศีรษะ ปวดตามตัว มีไข้สูง อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณเป็น
“โรคไข้หวัดใหญ่” ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ จะมีอาการไข้สูง 38-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3-4 วัน
มี
อาการปวดศีรษะ ปวดตามตัว ปวดกล้ามเนื้อ และอ่อนเพลียมาก อาการเหล่านี้จะพบได้นานถึง
2-3
สัปดาห์ ส่วนอาการคัดจมูก จาม และเจ็บคอมีไม่ค่อยบ่อย แต่มีอาการไอบ่อยครั้ง บางครั้งเกิด
การไอที่รุนแรง และมีเสมหะกับน้ำมูกด้วย ไข้หวัดใหญ่นั้นสามารถหายได้ในเวลาไม่นาน โดยทั่วไป
มักไม่เกิน 2 สัปดาห์ เมื่อได้รับการดูแลหรือรักษาที่ถูกต้องและไม่มีอาการแทรกซ้อนอื่นใด (ข้อมูลจาก siamhealth)

          เมื่อสังเกตได้ว่าเราป่วยเป็นโรคใดแล้ว สิ่งสำคัญคือ การดูแลรักษาสุขภาพของเราและ
คน
ที่เรารัก เพื่อไม่ให้อาการแย่ลง หมั่นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่าง
สม่ำเสมอ
และพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่หักโหมทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อนนะคะ เพียงเท่านี้ชีวิต
ก็จะห่างไกลจาก
อาการไอ จาม เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ เป็นไข้


          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการสังเกตสัญญาณของสุขภาพ และดูแลสุขภาพ
ร่างกายของคุณและคนที่คุณรัก เพื่อป้องกันไม่ให้ป่วยไข้นะคะ

    

Cr. ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก thaihealth.or.th



Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว



« December 2020»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view