[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

แนะนำวิธีรักษาไซนัสด้วยตนเอง

แนะนำวิธีรักษาไซนัสด้วยตนเอง

แนะนำวิธีรักษาไซนัสด้วยตนเอง


          ในปัจจุบัน มลภาวะทางอากาศที่เป็นพิษ ฝุ่นละออง หรือฝุ่นควัน เป็นสิ่งที่
หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยสำหรับการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดเชื้อโรค
หรือสารก่อภูมิแพ้ จนอาจเกิดภาวะเยื่อบุจมูกและโพรงอากาศเกิดความระคายเคือง
หรือ “ไซนัส” ได้นะคะ ดังนั้น แอดมินจึงขอเสนอ วิธีการรักษาไซนัสด้วยตนเองอย่าง
ง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ


          1. เที่ยวทะเลสูดอากาศ ทะเลและมหาสมุทรมีพลังอย่างน่าอัศจรรย์ หรือที่เรียกว่า
“น้ำทะเล
บำบัด” เป็นการรักษาร่างกายและจิตใจแบบองค์รวมตามความเชื่อโบราณว่า น้ำทะเล
ไม่เพียงมี
สรรพคุณทางยาโดยธรรมชาติ แต่ยังมีคุณสมบัติในการบำบัดรักษาทั้งในเชิงกายภาพ
และเชิงเคมี 
ปัจจุบันสามารถรักษาได้กับภาวะการเจ็บป่วยหลายรูปแบบ การหายใจ สูดไอทะเล
เข้าสู่ร่างกายจะ
ช่วยลดอาการระคายเคืองของเยื่อบุจมูก รวมทั้งช่วยปกป้องเยื่อบุจมูกที่อักเสบ
และเสริมสร้าง
เยื่อบุจมูกขึ้นใหม่ หรือจะใช้สเปรย์สำหรับพ่นจมูก ที่เป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำทะเล
บริสุทธิ์จากทะเล
เอเดรียติกเป็นส่วนประกอบหลัก และผ่านกรรมวิธีทำให้สะอาดปราศจากเชื้อ
ไม่ใส่วัตถุกันเสียและ
สารเติมแต่งใด ๆ มีความเหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น
แก่โพรงจมูก และช่วย
บรรเทาอาการหายใจลำบาก ใช้ได้ทั้งทารก เด็ก และผู้ใหญ่ (ข้อมูลจาก
www.aquamaristhailand.com)

          2. ดูแลรักษาสุขภาพกายและใจให้ดีอยู่เสมอ เริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ
รับประทาน
อาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ให้หันมา
ดื่มน้ำอุ่นแทน และ
หากเกิดความเครียดก็ให้ผ่อนคลายความเครียดนะคะ เพราะความเครียดก็ก่อโรคได้เช่นกัน การดูแลสุขภาพกายและใจให้ดีจะช่วยได้มากค่ะ

          3. หลีกเลี่ยงการเผชิญกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงเร็ว รักษาร่างกายให้อบอุ่นตาม
สมควร หาก
อากาศเย็นก็ควรใส่เสื้อกันหนาว ควรใส่ให้หนาจนมือและเท้าของผู้ป่วยอุ่นดี บางครั้ง
อากาศเย็นมาก
ต้องใส่หมวกและถุงเท้าด้วย หลีกเลี่ยงการกระทบอากาศเย็นจัดหรืออากาศที่
เปลี่ยนแปลงเร็ว (ข้อมูล
จาก honestdocs) อย่างเช่น ช่วงนี้อากาศร้อน ไปข้างนอกร้อน ๆ มา
อย่าเพิ่งรีบปรับเครื่องปรับอากาศ
ให้เย็นจนเกินไป ค่อย ๆ ปรับอุณหภูมิให้ลดลงจนเย็นพอดี

          4. รักษาความสะอาด การรักษาความสะอาดสำหรับคนที่เป็นโรคไซนัสเป็นสิ่งสำคัญมาก
โดยเฉพาะเครื่องนอน อย่างพวกหมอนหนุน หมอนข้าง หรือผ้าห่ม ควรซัก ทำความสะอาด และตากแดดเป็นประจำ เพื่อให้ปราศจากไรฝุ่น หรือสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพราะเวลานอนเราจะ
ต้องสูดอากาศ
ในห้องนอนติดต่อกันเป็นเวลานาน หากเครื่องนอนไม่สะอาดก็จะทำให้อาการของ
โรคกำเริบ หรือเป็น
เรื้อรังได้ (ข้อมูลจาก frienddoctor.net) และควรรักษาความสะอาดของเสื้อผ้า
ข้าวของ เครื่องใช้ด้วยนะคะ เพราะไม่ว่าที่ไหนก็อาจเป็น
สาเหตุของ “ไซนัส” หรือภูมิแพ้ได้

           การดูแลตนเองและคนที่คุณรักสำหรับผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ หรือเกิดอาการไอ จาม
คัดจมูก 
น้ำมูกไหล คือ ควรหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ ยิ่งพอ
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
ร่างกายก็อ่อนแอตามไปด้วย ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษเลยนะคะ ควรพักผ่อน
ให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยวิธีการรักษาไซนัส หรืออาการไอ จาม คัดจมูก
น้ำมูกไหล
ด้วยตนเองอย่างง่าย ๆ กันค่ะ และสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 
          www.aquamaristhailand.com นะคะ

    

By ปังปอนด์
ภาพประกอบจาก www.dokterdokter.nl


Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว

15 วิธีอัพพลังบวก สร้างความสุขให้ชีวิต

จามหรือไอ กับความห่วงใยเรื่องสุขภาพ

ความสุขเริ่มได้ที่ตนเอง จริงแท้แค่ไหน

อาการแบบไหนเสี่ยงติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019

อดีต รมว.สธ. เตือนคนไทยอย่าตื่นตระหนก ไวรัสโคโรนา

รู้ไว้เรื่องใกล้ตัว PM 2.5

ฝุ่นเยอะ จัดการอย่างไรดี เรื่องง่าย ๆ ทำได้ก่อน

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ล้างจมูก ลดภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ไอเรื้อรัง

คลายข้อสงสัย ผู้ป่วยซึมเศร้า ฆ่าคนได้ไหม

ประโยชน์และวิธีการล้างจมูก

ไอเรื้อรัง เรื่องน่ากลัวที่ไม่ควรปล่อยไว้

12 ประโยคให้กำลังใจ ห้ามพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

ล้างจมูก สูดไอน้ำร้อน หายใจโล่ง แก้หวัด

ลูกไอแห้ง ๆ ไอเสียงวี๊ดตอนกลางคืน แบบไหนอันตราย

ไอเรื้อรัง ระวังปอดพังตั้งแต่ยังไม่แก่

ทำไมคุณแม่ควรล้างจมูกให้ลูก

ไอเป็นเลือด เสี่ยงโรคร้ายแรง

ไอตอนกลางคืน เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร

อาการไอ (Cough)

ล้างจมูก ช่วยลดภูมิแพ้ และไม่ป่วยง่าย

ภูมิแพ้อากาศ ความอ่อนไหวที่ไม่ใช่แค่หวัด

ระวัง เจ้ายุงร้าย อันตรายในหน้าฝน

5 เมนู แกงร้อน ต้อนรับฤดูฝน

โรคฮิตหน้าฝน หมั่นดูแลสุขภาพป้องกันได้



« May 2020»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view