[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน

ปีใหม่แล้ว...เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กัน


          ขอ “สวัสดีปีใหม่ ปี 2018” ก่อนเลยนะคะ ทุกคนคงจะมีความสุขกับการ
เฉลิมฉลองในเทศกาลปีใหม่มา และในปีที่ผ่านมาเป็นยังไงกันบ้างคะ หลายๆ คนก็คง
เจอทั้งเรื่องที่สุขและเศร้าปนกันไปเป็นเรื่องธรรมดานะคะ แต่ไม่ว่าเราจะเจอเรื่องใด
ในชีวิต เราก็ควรยิ้มรับและก้าวต่อไป พร้อมกับการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยสิ่งดีๆ กัน อย่าง
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเปิดรับสิ่งที่จะเข้ามาในปีนี้ จะเปลี่ยนตัวเองอย่างไร ก็ลอง
มาอ่านเคล็ดลับที่แอดมินนำมาเล่าสู่กันฟังเลย


           1. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
          อาจจะลองเรียนภาษาใหม่ๆ ไปเรียนคอร์สเล็กๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สนใจ เพิ่มสกิลเพิ่ม
ทักษะให้ตัวเอง สิ่งที่ทำไม่เกี่ยวกับอายุหรือหน้าที่การงาน ทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ตลอด
เวลานะคะ เพราะโลกเราเปลี่ยนไปทุกวัน การหาความรู้เพิ่มเติมจึงสำคัญมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้
ทุกวันของเรามีสีสันไม่น่าเบื่ออีกด้วยค่ะ ไม่แน่ว่าในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นี้เราอาจจะได้เจอกับสิ่งที่
เราชอบหรือทำแล้วมีความสุขก็ได้ค่ะ
           2. จัดระบบชีวิตให้สมดุล
          เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการดูแลตัวเองจากภายใน พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มี
ประโยชน์ ออกกำลังกาย ตรงนี้ได้ผลดีทั้งเรื่องรูปร่างและสุขภาพด้วยนะ เลี่ยงการปาร์ตี้หนักๆ หรือ
การหักโหมทำงานหนักข้ามวัน ต่อมาก็จัดโต๊ะทำงานหรือจัดบ้านให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาดให้
หมด เก็บของที่ไม่ใช้ไปทิ้งหรือบริจาค วางแผนการทำงาน การเงิน และการพักผ่อนให้ดีๆ เพียง
เท่านี้เราก็พร้อมเริ่มต้นชีวิตให้สดใสในทุกวันแล้วค่ะ
           3. เปลี่ยนลุคตัวเอง
          ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หนุ่มๆ หรือผู้ใหญ่ วัยไหนก็เปลี่ยนลุคได้นะคะ ด้วยการหาจุดเด่นใน
ตัวเราและสไตล์ที่ชอบมาปรับปรุงการแต่งตัวให้เหมาะสมกับตัวเอง พัฒนาให้ตัวเราดูดีขึ้นหรือ
แต่งตัวแบบใหม่ๆ อย่างใครที่อยากตัดผมทรงใหม่ โอกาสนี้เหมาะมากเลยนะคะ ลองดูเลย
           4. ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรักให้มากขึ้น
          เพียงปลีกเวลาเล็กๆ น้อยๆ มาทำกิจกรรมกับครอบครัว เพื่อน และคนที่คุณรัก อาจจะไป
นั่งคุยกัน ทานข้าว ดูหนัง เข้าวัดทำบุญ ไปเที่ยว เล่นเกม ทำความสะอาด ทำอาหาร เล่นดนตรี
ออกกำลังกายด้วยกัน แค่ทำกิจกรรมเหล่านี้ร่วมกันก็จะช่วยสานสัมพันธ์ที่ดีไว้ได้แล้วค่ะ
           5. ปรับความคิด
          บางคนอาจจะรู้สึกเครียด กดดันกับปัญหาในปีที่ผ่านมา อยากให้คุณลองเปลี่ยนมุมมอง
ปรับความคิด มองในด้านบวก ถ้าหากมีปัญหาให้มองว่าถ้าเราผ่านไปได้แสดงว่าเราเก่งขึ้น ให้มีสติ
และใช้เหตุผลแก้ปัญหา หากเราเครียดให้ลองหาทางคลายความเครียดดีๆ อย่างออกกำลังกาย
หรือนั่งสมาธิ และอย่าลืมเตรียมพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่จะผ่านมา พยายามเข้าใจคน
รอบข้างให้มากและพยายามมองข้อดีของผู้อื่น เชื่อมั่นในตนเอง และที่สำคัญเลยคือการเริ่มต้น
วันใหม่ทุกวันด้วยทัศนคติที่ดีนะคะ


          ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ สำหรับวิธีการเปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่ แต่ที่สำคัญกว่าสิ่งอื่นใดเลยคือ
เรื่องของการดูแลสุขภาพนะคะ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะถ้าเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่ป่วยเป็นไข้หวัด หรือเกิดอาการ
ไอ เจ็บคอ คัดจมูกที่อาจเกิดได้ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยนี้ เราก็จะมีพลังในการทำกิจกรรม
ทุกอย่างได้อย่างดีค่ะ

          มา “สุขใจเพราะเราเลือกดูแลกัน” ด้วยการเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่รับปีใหม่กันนะคะ


By ปังปอนด์


Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
ระวังบ้านชื้น มีรา ก่อปัญหาทางเดินหายใจ

อุณหภูมิร้อน-เย็นกับการดูแลสุขภาพ

เหตุใดคนสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้กันเยอะ

โรคลมแดด วายร้ายหน้าร้อน

6 โรคหน้าร้อนประจำปี ควรระวังอย่างยิ่ง

ไลฟ์สไตล์แบบไหน ช่วยนอนหลับ

หยุด! วัยรุ่นไทย "ฆ่าตัวตาย" ทุกปัญหามีทางออก

เล่นน้ำสงกรานต์อย่างไร ไม่เป็นหวัด

นิสัยแบบไหนที่ทำร้ายความสัมพันธ์

การแก้ปัญหา PM 2.5 ของประเทศอื่น

7 เรื่องน่ารู้ รับมือไข้หวัดหน้าร้อน

โรคร้ายแรงที่อาจมากับฝุ่นพิษ

ไอกลางคืน จนนอนไม่หลับ ทำไงดี

“ทูลกระหม่อมหญิง” กับบทบาทความเป็นแม่ สู่งานเพื่อเด็ก และเยาวชน

ฝุ่นละออง PM 2.5 รับมืออย่างไร...ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

เลือกกินอย่างไร ในวันที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณทราย - เจริญปุระ

ฝุ่นเยอะต้องระวัง...โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ในเด็ก

เป็นหวัดหรือภูมิแพ้...กันแน่ ?

ไอเป็นเลือด จามเป็นเลือด พิษจาก PM 2.5 ที่ต้องระวังให้หนัก

ประมวลภาพประวัติศาสตร์ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตมาแล้วนับหมื่น!!

7 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ฉบับชาวกรุง

ทำไมหน้ากากอนามัยธรรมดา
จึงป้องกัน PM 2.5 ไม่ได้

ฝุ่นพิษ PM 2.5 อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องระวังให้มาก

เลือกผ้าปิดจมูกอย่างไร
ให้เหมาะกับการใช้งาน

รู้จัก PM 2.5 ฝุ่นจิ๋วสุดร้าย
บ่อนทำลายสุขภาพ

5 ช่องทางติดหวัดจากโรงเรียนที่พ่อแม่ต้องระวังให้ดี

4 ไข้หวัดสุดแปลกที่คุณแม่
ควรระวังให้ดี

โรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ...ภัยจากอากาศเย็นที่ต้องระวัง

ทำไม...คนรุ่นใหม่ถึงเป็นภูมิแพ้กันมากขึ้น

ต้องสังเกต...ขี้มูกสีแบบนี้
ไม่ดีแน่!!

4 วิธีสั่งน้ำมูกอย่างปลอดภัย

เที่ยวเหนือ เดินป่า ตั้งแคมป์ไฟ ระวังไข้มาลาเรีย

7 เทรนด์อาหารมาแรง
ประจำปี 2019

7 ข้ออัพเลเวลภูมิคุ้มกันไม่ให้ป่วยง่าย พร้อมตะลุยปาร์ตี้ปีใหม่

ต้องทำใจหรือไม่...โรคภูมิแพ้แล้วต้องแพ้ตลอดไปจริงหรือ

ไอแต่ละแบบ บ่งบอกอาการอะไรได้บ้างนะ

อาการ "ขมปาก" "ขมคอ"
เป็นเพราะอะไร บ่งบอกอะไร
ได้บ้างนะ

การดูแล "สุขภาพแบบองค์รวม" สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง

ภูมิแพ้เกสรดอกไม้...บรรเทา
ได้ด้วยเคล็ดลับจากท้องทะเล

5 วิธีบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกด้วยตัวเองง่าย ๆ

4 เคล็ดลับลดเสี่ยงป่วย
ในครอบครัว

วิธีการเสริมสร้าง IQ และ EQ
ในที่ทำงานฉบับมนุษย์เงินเดือน

ป้องกันหวัด ยังไงดี เมื่อคนรอบตัวติดหวัดกันนัวเนียไปหมดแล้ว

ภูมิแพ้อากาศ โรคที่คนไทยป่วยมากขึ้น

ไม่ควรมองข้าม! 6 โรคฮิต คุกคามชีวิตช่วงหน้าหนาว

“โรคไอกรน” โรคที่พ่อแม่ต้องรู้ อันตรายถึงชีวิตลูกน้อย!

โรคภูมิแพ้อากาศในเด็กหายได้
เพียงแค่รู้วิธี

โรคภูมิแพ้อากาศหนาว
โรคแปลกที่กำเริบหนัก
ในฤดูหนาว

วิธีเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ให้ชีวิต
มีความสุขได้ในทุก ๆ วัน

วิธีป้องกันตัว
จาก โรคไข้หวัดใหญ่ ทำได้
ยังไงนะ ?



« May 2019»
SMTWTFS
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view