[close]
choosewithcareclub.com
go to facebook YouTube
HOME ABOUT US HEALTH CARE SHARE YOUR SYORY NEWS CONTACT

สร้างความสุขให้ตัวเองอย่างง่าย ๆ กันเถอะ

สร้างความสุขให้ตัวเองอย่างง่าย ๆ กันเถอะ

สร้างความสุขให้ตัวเองอย่างง่าย ๆ กันเถอะ

          “ความสุข” เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาและพากันแสวงหาหนทางว่าเราจะพบกับความสุขในชีวิตได้อย่างไร เพราะความสุข คือความสบายใจและกาย ความพอใจ ความรื่นรมย์ ความอิ่มเอมใจ ดังนั้น ผู้เขียนจึงขอนำเสนอวิธีการสร้างสุขให้ตัวเองได้อย่างง่าย ๆ ดังนี้

สร้างความสุขให้ตัวเองอย่างง่าย ๆ กันเถอะ          1. พอใจในสิ่งที่เป็นและสิ่งที่มี เรื่องนี้นับเป็นเรื่องสำคัญมากทีเดียวที่สามารถทำให้คนรู้สึกมีหรือไม่มีความสุขได้ มีผู้คนมากมายที่ทุกข์ร้อนเพราะไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น เช่น รู้สึกว่าทำไมเราถึงไม่สวย ไม่หล่อไม่ขาว ไม่รูปร่างดี ไม่เก่ง ไม่ฉลาดหรือไม่มีเสน่ห์เหมือนกับคนอื่นเขา หรือการที่รู้สึกไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ เช่น ทำไมเราถึงไม่รวยเท่าเขา ทำไมเราไม่มีรถใหม่ป้ายแดง ทำไมเราถึงไม่มีบ้านใหญ่โตหรูหราเหมือนเขา

          คนที่ไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมีหรือสิ่งที่ตนเองเป็นจะเป็นคนที่มีความสุขได้ยาก เพราะมีจิตใจที่คอยเปรียบเทียบแข่งขันกับคนอื่นอย่างเอาเป็นเอาตายอยู่เสมอ ตรงกันข้ามกับคนที่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมีและเป็นนั้น จะเป็นคนที่มีความสุขได้ง่าย เพราะไม่รู้สึกว่าต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร จึงใช้ชีวิตอยู่อย่างสบายใจ หาความสุขจากสิ่งที่มีอย่างเรียบง่ายและมีชีวิตที่ราบรื่น

          2. ทำในสิ่งที่ตนเองรัก การที่เราได้ทำอะไรที่เรารักและรู้สึกพอใจที่จะทำ จะทำให้เรามีความสุขเพราะเราจะสามารถทำสิ่งนั้นได้อย่างดี ประสบความสำเร็จ มีความภูมิใจและเห็นคุณค่าในตัวเอง ดังนั้น เราทุกคนต้องค้นหาให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่เรารักและอยากทำ ซึ่งในแต่ละคนนั้นก็มีความแตกต่างกันออกไป เช่น บางคนรักในงานศิลปะหรือดนตรี บางคนรักในการทำอาหาร บางคนรักธรรมชาติชอบปลูกต้นไม้ บางคนชอบเลี้ยงสัตว์ บางคนรักการทำธุรกิจ บางคนรักในการทำงานเพื่อสาธารณประโยชน์ เมื่อเรารู้แล้วว่าเรารักในสิ่งใด ก็จงหาโอกาสทำสิ่งนั้นให้ได้ เพื่อสร้างความสุขให้กับชีวิตของตนเอง

          3. มีความหวังอยู่เสมอ คนที่ชีวิตขาดความหวังมักจะมีชีวิตที่แห้งแล้ง เพราะเหมือนดำเนินชีวิตอยู่ไปวัน ๆ โดยปราศจากจุดหมายและไม่มีหวังว่าชีวิตของตนจะมีสิ่งใหม่ ๆ ที่ดีเกิดขึ้น ดังนั้น เราต้องกระตุ้นให้ตัวเองลองตั้งความหวังในชีวิตดูบ้าง โดยอาจเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่น่าจะสำเร็จดังหวังได้ง่าย ๆ และเมื่อสำเร็จแล้วก็ค่อยเพิ่มไปทีละนิด ๆ เช่น หวังว่าปีนี้จะเรียนได้คะแนนเพิ่มขึ้น หวังว่าธุรกิจที่กำลังทำจะดีขึ้น หวังว่าจะเก็บเงินเพื่อพาครอบครัวไปเที่ยวได้บ่อยขึ้น หวังว่าจะสนิทกับคนที่คบหาดูใจกันมากขึ้น การมีความหวังจะเป็นการช่วยสร้างกำลังใจให้เรา อีกทั้งยังหล่อเลี้ยงจิตใจให้มีความสุขและอิ่มเอมใจด้วย

สร้างความสุขให้ตัวเองอย่างง่าย ๆ กันเถอะ          4. มองโลกในแง่ดี เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในการดำเนินชีวิตมากขึ้น เราต้องลองฝึกตนเองให้มีความคิดเชิงบวกอยู่เสมอ เพราะการคิดบวกและการมองโลกในแง่ดี ทำให้จิตใจเราปลอดโปร่ง ความคิดแจ่มใส และสร้างกำลังใจให้กับเราได้อย่างเต็มเปี่ยม เช่น รถเราเก่ามาก แต่ให้คิดว่าถึงแม้รถที่เรามีจะเก่าแต่ก็ยังดีที่เรายังมีรถขับ แม้ว่าเราจะไม่มีเสื้อผ้าแบรนด์เนมใส่แต่เราก็ยังมีเสื้อผ้าที่สะอาดและดูดีเหมาะสมกับเรา แม้เราจะมีเพื่อนน้อยแต่เพื่อนทุกคนก็เป็นเพื่อนที่ดี แม้ครอบครัวเราจะไม่ร่ำรวยแต่ครอบครัวเราก็อบอุ่นและรักกันเสมอ แม้เราจะพิการหรือร่างกายไม่สมประกอบแต่เราก็ยังทำงานได้ไม่เป็นภาระแก่คนอื่น

          5. รู้จักการให้อยู่เสมอ การให้เป็นเหตุให้มีความสุขยิ่งกว่าการรับ (กิจการ 20:35) เรื่องนี้เป็นสิ่งที่จริง เพราะเมื่อเราได้ให้หรือเสียสละสิ่งที่เรามีให้แก่ใครไป จะทำให้จิตใจของเราจะได้รับความสุขและอิ่มเอมใจ เช่น การไปบริจาคเลือด การนำสิ่งของหรือยาไปบริจาคช่วยเหลือผู้ที่ประสบภัยต่างๆ การไปเลี้ยงอาหารบ้านเด็กกำพร้า หรือการให้ความช่วยเหลือด้วยแรงกายหรือสติปัญญา เมื่อการให้ทำให้เรามีความสุข เราจงเรียนรู้ที่จะเป็นผู้ให้กันดีกว่า

          วิธีสร้างสุขให้ตัวเองเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยการพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็นและมี การได้ทำในสิ่งที่ตนเองรัก การมีความหวังอยู่เสมอ มองโลกในแง่ดี และเป็นผู้ให้อยู่เสมอ เพียงแค่นี้ที่เราสามารถสร้างสุขให้ตนเองได้อย่างไม่ยากเย็นเลยและรวมไปถึงผู้คนรอบข้างก็จะได้รับความสุขจากเราด้วยเช่นกัน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก thaihealth
ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

Home >>
เรื่องราวของพ่อ


Recent Post
สุขภาพดี ท้าหนาว

RSV ไวรัสตัวร้าย ปล่อยไว้อันตรายถึงแก่ชีวิต

เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ เอาใจคนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คัดจมูกอย่าปล่อยไว้นาน

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

Review: FLEMOMILE เม้าท์ สเปรย์ ตัวช่วยในวันที่เจ็บคอ (ไม่พูดเยอะ)

หนาวแล้ว ปลายฝน รับต้นหนาว

สุขใจ อิ่มบุญ ในช่วงกินเจ

ชีวิตคิดบวก สู้โควิด

เที่ยวแบบ New Normal เทรนด์ใหม่ยุคโควิด-19

ไอจนเจ็บหน้าอก

“สุขดี” ที่ใจและกาย

ปรับไลฟ์สไตล์ชีวิตใหม่ รับ New Normal หลังวิกฤตโควิด-19

New normal ในโลกหลัง COVID-19 ที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิม

อันตรายจาก “ความชื้น”


ประโยชน์ของสารสกัดจากดอกคาโมมายล์และโพรพอลิส


เทรนด์ธุรกิจแบบ Health Focus ที่มาแรงในวันนี้

10 เทรนด์สังคมไทย หลังพ้นวิกฤติโควิด-19

ฝนตก เฝ้าดูระวังอาการหวัดกันบ้างนะ

วิถีสร้างเสริมสุขภาพ

โรคที่มากับหน้าฝน

สุขอย่างไรเมื่อต้องอยู่บ้านนาน

โลกจะเปลี่ยนไปอย่างไร หลังวิกฤตโควิด-19 จบลง

7 วีธี ดูแลบ้านและคนในครอบครัวให้ห่างไกลจาก โควิด-19

เข้าหน้าฝน ยิ่งต้องระวังเรื่อง ไอ จาม โควิดยังอยู่นะจ๊ะ

บทเรียนจากโควิด-19

12 วิธี Self-Care ดูแลตัวเองช่วงโควิด-19

ไอเดียหารายได้เสริมสู้โควิด

ใส่แมสแล้วหายใจได้กลิ่นปากตัวเอง มีเคล็ดลับช่วยได้

วิกฤตโควิด-19 กับการดูแลสุขภาพช่องปากและลมหายใจ

วิธีสร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว



« December 2020»
SMTWTFS
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Flemomile

SHARE YOUR STORY

www.hiruscar.com


HOMEABOUT USSHARE YOUR STORYNEWSCONTACT
 
  
view